So wie ich es sehe, gibt es zwei Wege, die wir in einer bestimmten Situation gehen können: Einer ist der Weg, Schmerzen im Moment zu vermeiden, und der andere ist der schwierigere Weg, das Vergnügen für einen größeren Zweck zu verzögern.
Unsere kulturellen Normen ermutigen uns, Band-Aid-Lösungen und vorübergehenden Komfort zu suchen-im Grunde genommen alles, was nötig ist, um unser Unbehagen jetzt zu lindern., Dies zeigt sich in der Prävalenz von Casinos, Werbespots für psychiatrische Medikamente, und reich werden schnell Pläne in unserer Kultur.
Einige Leute sehen nicht den Wert in Geduld in schwierigen Zeiten oder arbeiten auf ein Ziel; sie wollen das Gewicht jetzt verlieren und lieber das neueste, größte Handy kaufen, als für den Ruhestand zu sparen., Wir treffen oft unsere Lebensentscheidungen, je nachdem, wie wir Schmerzen im Moment vermeiden können, und sehen dabei nicht, dass der Weg der verzögerten Befriedigung manchmal die wirklichen Lösungen für unsere Probleme sind.
Lustprinzip
In der Freudschen Psychoanalyse gibt es einen Begriff, der als Lustprinzip bekannt ist, nämlich das instinktive Suchen nach Vergnügen und die Vermeidung von Schmerzen, um biologische und psychologische Bedürfnisse zu befriedigen. Laut Freud ist das Vergnügungsprinzip die treibende Kraft, die die ID leitet, der grundlegendste Teil von uns.,
Freud verglich das Lustprinzip mit dem Konzept des Realitätsprinzips, das die Fähigkeit erklärt, die Befriedigung zu verzögern, wenn eine Situation keine sofortige Befriedigung erfordert. Ob es nun darum geht, für dieses zukünftige Traumhaus zu sparen, einen gesunden Lebensstil zu wählen, um mit zunehmendem Alter gesund zu bleiben, oder sich mit einem schwierigen Job abzufinden, um Ihre Karriere langfristig anzukurbeln, Verzögerte Befriedigung kann enorme Erträge bringen und Ihnen dabei helfen, eine Toleranz für das Warten zu entwickeln.,
Laut Freud regelt die ID das Verhalten von Säuglingen und Kindern, indem sie nur das Vergnügungsprinzip erfüllt; Es gibt kein Vorausdenken für den größeren Zweck. Kinder suchen sofortige Befriedigung, um Heißhunger wie Hunger und Durst zu stillen, und suchen, was sie im Moment wollen, um ihre Beschwerden zu lindern.
Freude ist zentral für unser Überleben. Wir brauchen Dinge wie Nahrung, Wasser und Sex, um zu überleben und unser genetisches Material an die nächste Generation weiterzugeben., Wenn wir jedoch älter und reifer werden, müssen wir lernen, das Unbehagen verzögerter Befriedigung zu tolerieren, wenn wir einen größeren Zweck oder ein größeres Ziel vor Augen haben.
Im Gegensatz zu Säuglingen und Kleinkindern zeichnen sich Erwachsene durch ihre Fähigkeit aus, die Befriedigung zu verzögern und harte Arbeit, Disziplin und gelegentliche Unannehmlichkeiten zu tolerieren, um Verantwortlichkeiten zu erfüllen und Ziele zu erreichen. Reife Erwachsene erwarten nicht, dass andere ihre Bedürfnisse erfüllen. Sie verstehen und akzeptieren, dass sie nicht immer zufrieden sein werden.,
Unabhängig davon, was unsere Entwicklungsstadien vorschreiben, haben die meisten Erwachsenen eine komplizierte Beziehung zum Vergnügen. Wir verbringen jetzt viel Zeit und Geld damit, Vergnügen zu verfolgen, anstatt die Befriedigung später für eine größere Belohnung zu verzögern. Es ist kompliziert, weil bestimmte Arten von Vergnügen einen besonderen Status erhalten, wie das Tragen der neuesten Mode oder das Fahren eines Autos in limitierter Auflage.,
Einige unserer wichtigsten Rituale—wie Beten, Musik hören, Tanzen und Meditieren-erzeugen eine Art transzendentes Vergnügen, das Teil unserer Kultur geworden ist. Auf diese Weise ist es nicht so schlimm, sich kurzfristig gut zu fühlen. Es hat uns die Möglichkeit gegeben zu überleben und etwas Erleichterung von unserem Stress zu erfahren.
Aber was passiert, wenn Sie in allen Bereichen Ihres Lebens sofort zufrieden sein wollen? Was passiert, wenn Sie nur Schmerzen vermeiden?, Was ergibt sich aus der Notwendigkeit, das neueste und teuerste Auto zu haben, obwohl Sie in schrecklichen Kreditkartenschulden sind?
Das Leben für einen bestimmten Zweck wird an diesem Punkt unmöglich, weil ein Leben, das damit verbracht wird, Schmerzen zu vermeiden, nicht dazu führt, dass Ziele erreicht werden. Es könnte kurzfristig ein einfacheres Leben sein, aber auf lange Sicht wird es nicht unbedingt ein besseres Leben sein., Wenn wir auf der Suche nach sofortigem Vergnügen leben—das neueste Gadget oder Zubehör in dem Moment haben müssen, in dem es verfügbar ist, oder den perfekten Job wollen, ohne eine Ausbildung zu bekommen oder uns von unten nach oben zu arbeiten—werden wir wieder wie Kleinkinder, völlig unfähig, die Befriedigung zu verzögern.
Vorteile der verzögerten Befriedigung
Studien zeigen, dass verzögerte Befriedigung eines der effektivsten persönlichen Merkmale erfolgreicher Menschen ist., Menschen, die lernen, mit ihrem Bedürfnis umzugehen, im Moment zufrieden zu sein, gedeihen mehr in ihrer Karriere, ihren Beziehungen, ihrer Gesundheit und ihren Finanzen als Menschen, die ihr nachgeben.
Zufriedenheit verzögern zu können, ist nicht die einfachste Fähigkeit. Es geht darum, sich unzufrieden zu fühlen, weshalb es für Menschen, die nicht gelernt haben, ihre Impulse zu kontrollieren, unmöglich erscheint. Die Wahl, jetzt etwas zu haben, mag sich gut anfühlen, aber die Anstrengung, Disziplin zu haben und Ihre Impulse zu verwalten, kann in Zukunft zu größeren oder besseren Belohnungen führen., Im Laufe der Zeit wird die Verzögerung der Befriedigung Ihre Selbstkontrolle verbessern und Ihnen letztendlich helfen, Ihre langfristigen Ziele schneller zu erreichen.
Eine bekannte Studie, die in den 1960er Jahren an der Stanford University durchgeführt wurde, erklärt viel darüber, warum es vorteilhaft ist, die Befriedigung zu verzögern. In der Studie wurden Kinder in einen Raum mit einem Marshmallow auf einem Teller gelegt. Der leitende Forscher gab den Kindern eine einfache Anweisung: Sie können jetzt den Marshmallow essen oder 15 Minuten warten und zwei Marshmallows erhalten., Die Forscher fanden heraus, dass die Kinder, die auf den zweiten Marshmallow warten konnten, ohne den ersten zu essen, bei standardisierten Tests eine höhere Punktzahl erzielten, eine bessere Gesundheit hatten und weniger wahrscheinlich Verhaltensprobleme hatten.
Betrachten Sie die Ergebnisse dieser Studie und denken Sie über sich und Ihre Handlungen nach. Können Sie auf Dinge warten, die Sie wirklich wollen, auch wenn es jetzt darum geht, Vergnügen und Befriedigung zu opfern? Treffen Sie Entscheidungen basierend auf Ihrem Lebenszweck oder auf dem, was sich jetzt gut anfühlt? Gibst du manchmal zu früh auf?, Können Sie sich eine Zeit vorstellen, in der Sie eine schwierige Aufgabe erfüllt haben? Wie hast du dich dadurch über dich selbst gefühlt? Was waren die Ergebnisse des Wartens?
Die Toleranz, die Sie zeigen, wenn Sie auf etwas warten, das Sie wollen, sagt viel über Sie aus. Wenn Sie etwas kaufen möchten, sparen Sie dann jetzt, um später mit Bargeld zu bezahlen, oder zahlen Sie jetzt mit einer Kreditkarte und zahlen Sie sich später zurück? Wenn Sie die Schule begonnen haben oder Ihr eigenes Geschäft besitzen und die Belohnungen noch nicht sehen, werden Sie weitermachen oder aufgeben, wenn es schwierig wird?,
Denken Sie darüber nach: Die Dinge im Leben, die uns sofortige Befriedigung bringen, wie Essen, Drogen, Glücksspiel, Sex, Schreien vor Wut oder die Verwendung unserer Kreditkarten, bringen nicht unbedingt das Beste in uns hervor. Sie lindern nur unser Unbehagen für den Moment.
Letzte Gedanken
Die Verzögerung der Befriedigung ist kein neues Konzept. Bereits 300 v. Chr. sah Aristoteles, dass der Grund, warum so viele Menschen unglücklich waren, darin bestand, dass sie das Vergnügen mit dem wahren Glück verwechselten.,
Laut Aristoteles geht es bei wahrem Glück darum, Gewohnheiten zu entwickeln und sich mit Menschen zu umgeben, die deine Seele wachsen lassen. Dadurch können Sie sich Ihrem größten Potenzial nähern. Wahres Glück bedeutet, das Vergnügen zu verzögern und die Zeit, Disziplin und Geduld einzusetzen, die erforderlich sind, um ein Ziel zu erreichen, anstatt sich jetzt gut zu fühlen.
Ein Leben voller Absicht, ausgerichtet auf die Suche nach wahrem Glück, schafft wahre Freude. Es hält Ihr Glück Meter ziemlich stabil während Ihres ganzen Lebens. Also, welchen Weg würdest du gerne einschlagen?