Sådan fjerner du cellulite er noget, der bekymrer mange af os, da det ikke er en nem opgave at slippe af med det. Og det er, at genetik har meget at gøre med dets udseende (og det faktum at være kvinde, fordi det heller ikke hjælper, sandheden). Denne type problem, mere æstetisk end noget andet, kan være irriterende og forårsage usikkerhed og komplekser, når det kommer til at bære mest sommertøj, fordi de udsætter det område, hvor appelsinskallen har optrådt., Men hvis du vil reducere cellulitten af dine ben, skinker, talje betydeligt… vi anbefaler at du er konstant i gymnastiksalen.
Der er et væld af øvelser quemagrasa fokuseret på benene i stand til at “glatte” udseendet af din hud., Hvis problemet er koncentreret i din bagdel, har du held og lykke: der er serier af Anti-cellulite øvelser, der udføres på kun 20 minutter og giver et godt resultat hurtigt. Men hvis cellulite lige er begyndt at dukke op på dine ben, er vores råd, at du desuden tilføjer disse anti-cellulite øvelser til dine sessioner (især hvis det koncentrerer sig om dine lår), Følg de tips, vi giver dig nedenfor… og vi garanterer, at din ‘bikini operation’ bliver en succes i år.,
dannelsen af fede fedtknuder i forskellige dele af kroppen påvirker både overvægtige og tynde kvinder. Cellulite eller ‘appelsinskal’ har en tendens til at ophobes mest på hofter, talje og ben. For at eliminere det er nødvendigt at øve motion, spise en sund kost og drikke rigeligt med vand. Massage med nogle anti-cellulite creme kan også hjælpe med at mobilisere fedt og gøre knuderne mindre.,
grundlæggende Øvelser til at sige farvel til den ‘orange peel huden’:
1 – sjippe-dette er en af de cardio øvelser til at være mere komplet, da den involverer et stort antal muskler, især benene. Du kommer til at forbrænde et stort antal kalorier på kort tid og uden at forlade hjemmet.,
2 – s .uats: det er stjerneøvelsen at få en perfekt tonet røv.
3 – skridt eller ‘lunges’: jo længere trin, jo mere belastning vi lægger på musklen. Med denne øvelse vil vi arbejde quaduadriceps, balder biceps femoral, lumbal, ‘kerne’ og tvillinger.,
4 – burpees( eller frog jump): gennem denne type spring klarer vi at forbrænde fedt og tone flere muskelgrupper på .n gang. 5-kardiovaskulær træning: vigtig for at forbrænde kalorier, tabe sig og vise cellulitefri hud. Du kan jogge, cykle, spinde eller gå en tur.,
hemmeligheder til ansigt cellulite:
– har en sund og afbalanceret kost til debug østrogen til at forbedre blodcirkulationen og bekæmpe cellulite væskeophobning. Glem alt om stegte fødevarer, kager, raffinerede sukkerarter…
– Du skal drikke mindst en og en halv liter vand om dagen, så du vil lette udvisningen af toksiner.,
– brug ikke stramt tøj og høje hæle, fordi det forhindrer blodcirkulationen og øger væskeretentionen.
– Sig farvel til tobak og alkohol: rygning forårsager ændringer i mikrocirkulationen, reducerer vævets iltning og øger frie radikaler i huden. Overskydende alkohol genererer en stigning i akkumuleret fedt.
– brusebad med koldt vand, så du vil lette blodgennemstrømningen.
– undgå at bruge for meget tid på at stå eller sidde: det vil hjælpe dig med at skjule ‘appelsinskal’ såvel som udseendet af åreknuder.