Yikes: dette er hvad at drikke alkohol gør med dit hår

gør alkohol dig mere tilbøjelig til hårtab?

og fordi vores nætter ikke findes i et vakuum (så meget som vi ønsker, at de nogle gange ville), er midlertidig tørhed ikke det eneste problem at drikke kan præsentere for dine låse. Der er også langsigtede virkninger. Vores indsatsområder er afhængige af zink og folinsyre for at bevare deres styrke og tykkelse, og alkohol kan påvirke disse næringsstof niveauer, som ifølge Dorin, efterlader os tilbøjelige til mere tab og brud., Årsagen til, at du føler dig udtømt af næringsstoffer dagen efter at have drukket, er fordi du er, og dit hår lider for det.

HUM-ernæringsfysiolog Ale.Caspero, MA, RD, RYT bekræfter, at øget alkoholforbrug kan føre til mangler eller malabsorption af visse næringsstoffer, især .ink, kobber og protein, hvilket kan føre til udtynding af hår og hårtab. Det er her alle de hårforbedrende piller og vitaminer, du ser annonceret over hele Instagram og YouTube, kommer godt med-de gendanner de essentielle næringsstoffer, som håret har brug for.,

“Jeg vil anbefale HUM’ s Hair s Sweeteet Hair supplement til overordnet hår sundhed, ” siger Caspero. “Hair Sweet Hår har en unik kombination af klinisk forsket næringsstoffer for et stærkere, sundere hår herunder: biotin, b12, zink, PABA (hjælper med at opretholde hår farve), folinsyre (understøtter celle vækst), og fo-ti, (en rod, der bruges i Kinesisk medicin for sundt hår).,”

uanset Om du er en person, der drikker eller ej, de fleste mennesker kan drage fordel af at tage et supplement, da det kan være udfordrende at sikre din krop får alle sine næringsstoffer fra maden. Med denne nye information, er du villig til at skifte din happy hour cocktail? Caspero har et par forslag, der kan hjælpe med at bekæmpe dehydrering og forhindre dig i at indtage for meget sukker.

“alt, hvad der fortynder alkohol og øger vandforbruget, vil være bedre end lige Sprit,” siger Caspero., Prøv en mousserende vandbaseret cocktail eller en sprit., Men se sukkeret. “En undersøgelse fra Finland fandt, at mænd med insulinresistens, som kan føre til diabetes, var mere tilbøjelige til at have betydeligt hårtab eller være skaldede. Så når man overvejer cocktailblandere, vil den lavere sukkerindstilling være bedst for det generelle helbred, ” fortæller hun os.

er al alkohol dårlig for dit hår?

ifølge FDA hjælper silica med at fodre vores follikler, hvilket resulterer i tykkere og sundere hårvækst. Og det har også været kendt for at behandle hårtab., Derfor betragtes øl faktisk som en god type alkohol til dit hår, fordi det er rig på siliciummineral. Hvis du skulle forbruge en lille øl i løbet af en aften, ville det være mere end nok til sund hårvækst.

den endelige Takea .ay

selvfølgelig er den oplagte bedste løsning at drikke moderat, men der er et par andre ting, der kan hjælpe i forbindelse med dette. “Det er også vigtigt at spise en afbalanceret diæt bestående af rigtige næringsstoffer, vitaminer og protein og også drikke rigeligt med vand,” siger Dorin., Selvom ingen satte spørgsmålstegn ved det, det viser sig, at alle havde ret i det ene glas vand pr. “Hydrering er nøglen til sundt, skinnende hår .”Du bør også tage dine kosttilskud regelmæssigt og jage en aften med en fugtgivende hårmaske for godt mål. Det er en handling af selvpleje, der vil gøre din tømmermænd lidt mere tålelig.

Lavet med en kombination af plante-baserede olier, kan dette anvendes i fugtigt hår før styling, eller på tørt hår til glatte flyaways.,

at Finde den bedste maske til dit hår er forholdsvis enkel, når du ved hvad dit hår har brug for. Til hydrering, elasticitet og fri.. er denne genoprettende maske en at prøve.

uanset din hårtype, Amika ‘ s jojoba seed oil og C-vitamin-infunderes maske betingelser og reparerer beskadiget hår.,