Sådan får du dit hår til at se Fab
de fleste af os undgår at kigge ind i spejlet på en dårlig hårdag, og vi får dem alle, uanset hvor meget omhu og opmærksomhed vi lægger i vores udseende. De dage, hvor intet vi gør for vores hår gør det ser bedre, ingen mængde af produktet hjælper og vores smukke sorte hår vil bare ikke samarbejde.
men der er måder at sikre, at dårlige hårdage er, hvis de ikke er væk for evigt, færre og mindre hyppige., Du har hørt mig tale om, hvordan de produkter, vi bruger på vores hår, kan gøre eller bryde, helt bogstaveligt, en stil? Nå, hvad vi lægger i vores kroppe gør en enorm forskel for hårkvalitet, også.
ernæring til sundt afroamerikansk hår
for at tilskynde til god hårvækst er det vigtigt at spise sundt; du vil blive forbløffet over den forbedring, der kan gøres bare ved at ændre din diæt lidt., Det behøver ikke at være en drastisk kost omlægning, hvor du tilbringe hvert minut bekymre dig om, hvad du bør og ikke bør spise, og derefter føle sig dårligt, hvis du få fat i en candy bar – livet er bare for kort til det, men nogle små ændringer kan gøre en verden til forskel.
æg
æg er en af de mest nyttige fødevarer, når det kommer til sundt hår. Pakket med næringsstoffer, herunder protein, biotin, .ink og selen, kan kun et æg om dagen hjælpe.,
Protein, der er hovedkomponenten i hårsækken selv, er fantastisk til at fremme hårvækst, mens biotin er nødvendigt for at producere keratin. Hår tråde er sammensat af keratin, og det giver håret med styrke og elasticitet.
Spinat
Ja, jeg ved det, men kun en meget lille håndfuld rå eller dampet spinat giver et stort løft til sundhed af dit hår – og du kan altid skjule det ved at blande det ind i en smoothie med andre ingredienser.
fuld af gavnlige mineraler og vitaminer, såsom vitamin A og C, og jern., Jern er nødvendigt for at tilskynde til sundt hår, hvilket det gør ved at opretholde en afbalanceret stofskifte og hjælpe ilt til at rejse gennem vores årer via røde blodlegemer for at fodre vores hårsække.
Bær
Rig på antioxidanter, bær, især røde, indeholder store mængder af vitamin C. Dette multi-vitamin hjælper kroppen til at producere collagen, som styrker håret, reducere bryde, og hjælper også med jern absorption.
olieholdig fisk
olieholdig fisk, såsom laks og makrel, er fantastiske kilder til omega-3., Dette sammen med omega-6 er forbundet med øget hårvækst, og mennesker med kostvaner, der mangler denne essentielle fedtsyre,viser et markant niveau af hårtab, svaghed og brud.
avocadoer
ikke kun lækker (prøv dem i din spinat smoothie!), avocadoer er en stor kilde til antio .idanten, vitamin E. nyttig til at hjælpe cellulære reparationer, vitamin E tilskynder til en sund hovedbund, som igen fører til stærk hårvækst.
denne liste er ikke udtømmende, men den giver dig en god id.om, hvad du skal sigte mod., Men det er det, jeg gør, et godt multivitamintilskud, der er designet til at tilskynde til sundt hår, indeholder alt hvad du behøver og mere for at undgå de dårlige hårdage. På den måde kan jeg ignorere spinaten og stadig have smukt skinnende hår.
mit valg af de bedste multivitamintilskud
Her er de tre multivitamintilskud, som jeg sværger ved.
Mane Choice Manetabolisme
Jeg fik at vide om dette af en gf, og måtte give det en chance., Det Læge-formulerede supplement, der indeholder Biotin, jern og vitaminer A, B, C, D og E, er designet til at blive taget dagligt og give resultater inden for få uger. Selvom pillerne er ret store at sluge, holdt jeg ud, og ærligt begyndte mit hår at forbedre sig i både udseende og følelse efter flere uger. Min hovedbund følte sig mindre kløende, tilsyneladende ‘løsere’ og blødere, og min hårvækst steg, både i hastighed og kvalitet.,
DEN MANKE VALG – MANETABOLISM PLUS: Sund hårvækst Vitaminer (60 Kapsler – Pack of 2)
- SUPPORT NATURLIGE HÅR VÆKST OG FASTHOLDELSE: Manetabolism Plus er en daglig komplet kosttilskud, der er formuleret til at vokse hovedet hår længere, tykkere, hurtigere og sundere. Det kan forynge døde, inaktive og langsomt voksende follikler.
HAIRFLUENCE – Hår Supplement
Få et godt ry blandt mit samfund, dette supplement fra Hairfluence er den næste på min liste. Indeholder Biotin, som fremmer hår sundheds -, Bambus-ekstrakt, Keratin, Vitaminer C, B og A, og mere, det har den ekstra fordel, at det støtter søm vækst og fremme glat, smidig hud., Jeg tog en tablet hver dag og så positive resultater efter kun to uger, hvor mine negle begyndte at miste deres sprøde udseende, min hud blev blødere, og inden for en måned fik mit hår en imponerende glans. Jeg bemærkede også mindre hår, der knækkede af, og det føltes bare glattere og sundere.
HAIRFLUENCE – Hår Vækst Formel for Længere, Stærkere, Sundere Hår – Videnskabeligt Formuleret med Biotin, Keratin, Bambus & Mere! -…
- sundt, hurtigt voksende hår., Vil du have sundere, fyldigere, hurtigere voksende hår? Vi har gjort det opnåeligt med Hairfluence, vores supplementn gang dagligt supplement, der understøtter sundt hår indefra og ud. Bare vær konsekvent og lad magien udfolde sig.
Gratis forsendelse
HairFlair – Hår Vækst Vitaminer
HairFlair af NutriChamps er den sidste af mine kosttilskud til at prøve., Med 5.000 mcg Biotin, vitamin A, B, C, og D, Keratin, Kokos olie, Zink og meget mere, listen over vitaminer, mineraler og gavnlige ekstrakter, er lang. Hævder at behandle håret indefra og ud, Jeg føler, at det gjorde netop det. Selvom det tog lidt længere tid end de tidligere kosttilskud at bemærke en påviselig forskel, før jeg var tre fjerdedele af vejen gennem flasken, kommenterede venner positivt på udseendet af mit hår, og det så mægtigt fint ud – de havde ret!,
HairFlair – Hår Vækst Vitaminer med Biotin for Længere, Stærkere, Sundere Hår – Hår, Hud og Negle Supplement – til…
- Længere, Stærkere & Sundere Hår – Giv dit hår nogle elsker med HairFlair og opnå den skinnende og stærkt hår du har ledt efter. Saftig låse kommer ikke let for mange af os, men heldigvis HairFlair fugter og styrker hver streng fra rødderne. Snart vil du sige farvel til spaltede spidser, brud, skæl, og krus., Må ikke holde venter på bedre hår længere-prøv HairFlair i dag! Stol på os, det vil vokse på dig.
Gratis forsendelse
Hvad-vitamin er du mangler, når du mister dit hår?
Nogle undersøgelser har vist, at en vitamin D-mangel kan forårsage hårtab.
hvilken mad er god til sort hår?,
efter en afbalanceret og sund kost, der er rig på olieholdig fisk, kan ptein, frugt og grønt bladgrønt hjælpe med at holde dit hår sundt.
Hvad er det bedste vitamin til hårvækst?
vitaminer A, B, C, D og E er alle gavnlige for hårvækst.
Hvis du nød denne side og gerne vil finde ud af, hvordan du behandler andre hår-og hovedbundsproblemer, så kig også på disse andre sider!