få det grundlæggende…
- Vægtløftning på niveau med de professionelle kræver en kombination af hård træning, målrettet genopretning, solid ernæring, og en masse grus og beslutsomhed
- Andrzej Stanaszek holder hele tiden har verdensrekord for både squat og bænkpres.
- Kina har de mest olympiske medaljer i kvindelig vægtløftning.,
selvom du ikke kan bænke eller S .uat din vej til en verdensrekord, er det altid motiverende at se folk, der kan. Vægtløftning på niveauet af profferne nedenfor kræver en kombination af udmattende træning, målrettet genopretning, fast ernæring og meget grus og beslutsomhed. For at lykkes i sporten skal man sætte deres træning øverst på deres liste over prioriteter.
Hvis du ikke planlægger at hugge 1.000 lbs, men gerne vil gøre nogle alvorlige gevinster i styrke og muskelmasse, tilmelde dig en øvelse.,com PRO plan i dag for adgang til styrkeopbyggende træningsplaner og certificerede personlige trænere end kan hjælpe dig med at nå dine mål.,0
Women: 1
Bulgaria
Men: 4
Women: 0
Iran
Men: 3
Women: 0
US Men’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jim Schubert | Kevin Dittler | Dean Goad | Joel Lackey | Al Reed |
| Location | Cleveland, OH | Mesa, AZ | Newman, GA | Marietta, GA | Spanaway, WA |
| Weight Class | 77 | 85 | 94 | 105 | 105+ |
| Lbs | 264.,5 | 286.6 | 319.7 | 330.7 | 339.5 |
| KGs | 120.0 | 130.0 | 145.0 | 150.0 | 154.,0 |
US Women’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jacquelynn Berube | Carrie Boudreau | Amorkor Ollennuking | Arlys Maxwell | Inga Denunzio |
| Location | Colorado Springs, CO | Savannah, GA | Lee’s Summit, MO | Seattle, WA | Scarsdale, NY |
| Weight Class | 58 | 80 | 69 | 75 | 75+ |
| Lbs | 196.,2 | 176.4 | 165.3 | 192.9 | 182.9 |
| KGs | 89.0 | 80.0 | 75.0 | 87.5 | 83.0 |
Get More Out of Your Exercises. Go PRO!,
Tilmeld
All-Time Historiske Mænds Styrkeløft World Records for Squat:
All-Time Historiske Mænds Styrkeløft World Records for Bench Press:
| Navn | Nationalitet | legemsvægt (Kg) | bænkpres (KG) | bænkpres (LB) |
| Andrzej Stanaszek | Polen | 114 | 182.5 | 402.3 |
| Anton Kraft | Danmark | 123 | 210.0 | 463.,0 |
| Ayrat Zakiyev | Russia | 132 | 225.5 | 490.5 |
| Kevin Harmon | USA | 148 | 274.4 | 605.0 |
| Joe Mazza | USA | 165 | 319.8 | 705.0 |
| Jason Fry | USA | 181 | 340.2 | 750.0 |
| Sawn Frankl | USA | 198 | 385.6 | 850.0 |
| Jason Coker | USA | 220 | 410.0 | 903.,9 |
| Rob Luyando | USA | 242 | 410.5 | 905.0 |
| Scot Mendelson | USA | 275 | 487.6 | 1030.7 |
| Ryan Kennelly | USA | 308 | 487.6 | 1075.0 |