Vi elsker alle at tygge tandkød, hvad enten vi gør det, fordi vi keder os som helvede eller ud af rastløshed. Det er svært at sige nej til de søde, farverige tandkød, fordi de frigiver smag i vores mund. Munching på disse farverige tandkød opfrisker ikke kun åndedrættet, men det kommer med mange sundhedsmæssige fordele., Forskellige undersøgelser hævder, at tyggegummi kan hjælpe med at overvinde cigarettrang og forbedrer hukommelsen, men menes også at hjælpe dem, der forsøger at tabe sig. Men hvor meget virkeligheden er der i denne påstand, så lad os finde ud af:
Hvordan tyggegummi hjælpe med vægttab
Det synes utroligt, at gnave på disse farverige tandkød kan hjælpe os med at tabe sig, men som per videnskab, gør dette har en marginal indflydelse på vores vægt tab processen.,
undersøgelserne:
En undersøgelse udført på University of Rhode Island afslørede, at folk, der tygger tandkød dagligt, forbrugte 68 procent færre kalorier på en dag. Munching tyggegummi tilfredsstiller også trang til sukkerholdige ting og reducerer truslen om opfedning. Vigtigst af alt, tyggegummi che .ers kan faktisk brænde omkring 5 procent flere kalorier end ikke-tyggegummi che .ers.
ifølge en anden undersøgelse udført i Louisiana State University er tyggegummi nyttigt til at kontrollere appetitten og reducere snack cravings.,Dette er virkelig gavnligt at kontrollere mindless snacking, som betragtes som ondt, når man forsøger at kaste kilo. I stedet for at nå ud til nogle højt kalorieindhold, kan du tygge tandkød. Ved at gøre dette vil du føle dig tilfreds og vil være i stand til at kontrollere dit daglige kalorieindtag. Alle ovennævnte undersøgelser viser, at gumrende tandkød kan være godt, når man forsøger at tabe sig. Men det er vigtigt at bemærke, at effekten kan variere fra person til person.
overdriv ikke:
det sagde, at overskud af noget er dårligt, og det samme gælder tyggegummi., Overdrive dette kan have en negativ indvirkning på dit helbred og vil gøre mere dårligt end godt. Disse farverige søde tandkød indeholder afføringsmidler såsom sorbitol, hvilket kan føre til problemer som diarr.og smerter.
bundlinie:
sikkert tyggegummi hjælper med at styre sulten og kontrollere trangen til sukkerholdige ting, hvilket er nødvendigt, når man forsøger at tabe sig, men man bør ikke forvente meget af det. Det er bare en metode til at fremskynde fedtforbrændingsprocessen, og du bør ikke udelukkende stole på det. Her er et par ting, du skal huske på.,
– Vælg sukkerfri tyggegummi
– Brug ikke mere end 5 til 6 stykker om dagen
-Hvis du ikke kan lide tandkød, skal du ikke begynde at tygge dem bare for vægttab