Hej, jeg er Dr. Chris Hætte fra Hood Kiropraktik, og komme i gang i dag, da nyere personer der er i kontoret og begynder at få store resultater gennem justeringer, de når frem til nogle punkter, og vi har allerede talt om mad, så i dag skulle til at snakke om nogle anti-inflammatorisk ting.
hvad vi taler om i dag er tre kosttilskud, som jeg tror, at alle skal tage, der vil begynde at reducere betændelse i din krop., betændelse i din krop kommer fra en masse forskellige ting, stress, den mad, du spiser, de miljømæssige toksiner, du er udsat for. Betændelse på kort sigt er god, fordi det er vores krop, der gør, hvad det skal, men langvarig betændelse har en tendens til at forårsage problemer som fibromyalgi, autoimmun lidelse, fordøjelsesbesvær, nakke-og rygsmerter, dårlige knæ, skuldersmerter, en hel række symptomer.
Når folk kommer ind på mit kontor, er det første, jeg vil have dem til at gøre, at fremskynde deres helbredelse ved at tage nogle antiinflammatoriske kosttilskud., Så dybest set ønsker alle at tage et godt omega fedt. Omega fedtstoffer er gode for dig, de er gode til hjernens udvikling. Vi taler om fiskeolie, hørfrø poil, ekstra virgain olivenolie og kokosolie. Nu reducerer fiskeolie betændelse, og når du gør det, sænker du dit blodtryk naturligt, sænker du inflammation naturligt, det er virkelig godt for dig. Jeg anbefaler, at når du tager en fiskeolie eller hørfrøolie, tager du den med EPA derinde, EPA er en raffineret version af olierne, som har mere en antiinflammatorisk effekt.
udover det skal vi tale om gurkemeje., Det er et krydderi, som mange mennesker laver mad med, mange karryretter er lavet med det. Den aktive ingrediens i gurkemeje er Curcumin, nu er curcumin svært at få af sig selv, men hvis du lige er kommet i gang, har gurkemeje et meget stærkt antiinflammatorisk element til det.
nu, på B-vitaminer, B-Komplekse vitaminer, er grundlæggende B-vitaminer ansvarlige for immunrespons, neurologisk produktion, din hjernes evne til at fungere og dine energiniveauer. Nu kan spise dårligt stjæle B-vitaminer ud af din blodstrøm., B-vitaminer, B6 og B12, bliver absorberet forsøger at bekæmpe den dårlige kost, så du mister B-vitaminer fra at spise forkert og vil forårsage inflammatorisk respons. Så hvis du har mange symptomer som ledsmerter, knæsmerter, rygsmerter, eller hvis du bare vil nulstille dit helbred.
du vil sikre dig, at du tager en fiskeolie eller et godt Omega supplement med EPA i det, den anden ting er et gurkemeje supplement, som er curcumin, den aktive ingrediens der, og så er den tredje ting bare et godt B-kompleks vitamin., Disse er naturlige antiinflammatoriske kosttilskud, det er en fornøjelse at levere dette indhold.
Jeg er Læge Christopher Hood, og har en velsignet dag.