disse top multivitaminer er ideelle til fitness-minded individer til at holde din generelle sundhed høj.
multivitaminer er en gavnlig hjælp til aktive mennesker og dem, der har brug for flere vitaminer i deres kostvaner, men det kan være vanskeligt at finde de rigtige multivitaminer til bodybuilding., Vitaminer er vigtige for kroppens daglige liv og sundhedsfunktioner, og du vil finde de bedste bodybuilding multivitamin fordele som muskelvedligeholdelse og immunforsvar for at give dig ekstra energi, så du får alt hvad du behøver i din dag for at gøre dig bedre.
Nogle mennesker er mangelfulde i vitaminer, andre supplerer for at genopfylde dem efter at være aktive, og de sørger også for et sundt dagligt supplement.
Vitaminer A, C, D, E, K, og et B-kompleks er alt afgørende for et godt helbred og velvære., Og kvalitet multivitamin produkter vil levere dem alle i generøse mængder.
men mineraler er lige så vigtige, og ethvert produkt, der er værd, vil have respektable mængder til at forbedre sundhed og ernæring hos både mænd og kvinder sammen med aminosyrer.
Indholdsfortegnelse
nu har folk, der træner vægt, brug for tilstrækkelige næringsstoffer til at understøtte muskelvækst og styrke, og de bedste multivitaminer til bodybuilding kan hjælpe med det. Kroppen er placeret under stress og muskelfibre rive ned under en træning., Og uden tilstrækkelig vitaminer og mineraler mangler, der kan opstå, hvis ernæring er ikke op til par…
Tjek disse fantastiske multivitaminer, som har alt hvad du behøver for at støtte dine træningsmål, hver et unikt supplement til en fantastisk værdi for at sikre, at du tager sig af alle dine ernæring mål, muskel vækst, og bodybuilding ønsker at give dig den bedste multivitamin for bodybuilding.,
fordelene ved multivitaminer
det er vigtigt at vide, at vitaminer ikke kan forhandles, når det kommer til sundhed, og da du ikke finder de fleste af disse lavet af kroppen, skal vi få dem ekstra fra fødevarer.
men nogle gange får vi ikke nok af fødevarer og kosttilskud er en gavnlig hjælp i dette tilfælde til at give dig det, du har brug for i din dag for at holde dig stærk og inkludere alle disse væsentlige ting i din kost fra et solidt multivitamin til bodybuilding.,
det er vigtigt at forstå, at når vi tager et multivitamin, bør kosttilskud aldrig være en erstatning for mad, og at tage dem skal ledsage en normal kost for at give dig det, du har brug for som et valg til at føle sig bedre. Multivitaminer til bodybuilding er kun gode i kombination med en god kost, der indeholder alt hvad du ønsker og har brug for, især med sunde fødevarer.
“Kosttilskud er aldrig en erstatning for en afbalanceret, sund kost, og de kan være en distraktion fra sund livsstil praksis at give langt større fordele,” forklarede Dr., Joann Manson, en professor i medicin ved Harvard Medical School og professor i epidemiologi ved Harvard T. H. Chan School of Public Health.
vigtige vitaminer at vide
Vitamin A er afgørende for at opretholde et sundt syn. Det er også vigtigt for immunfunktion, cellevækst, hjerte, nyre og lungesundhed. (1)
C-Vitamin er nødvendigt for et sundt immunsystem, og det spiller en rolle i bindevævsundheden (vigtig for sårheling)., (2)
Vitamin har også antio .idantegenskaber og er nødvendigt for proteinmetabolisme og biosyntese af kollagen og L-carnitin.
D-Vitamin spiller en stor rolle i absorptionen af calcium for knoglesundhed. Men D-Vitamin er også vigtigt for cellevækstmodulering, immunfunktion, og det har antiinflammatoriske egenskaber. (3)
nylige undersøgelser har også vist, at D-Vitamin også hjælper med at reducere betændelse og i nogle tilfælde sænke risikoen for virusdødsrater. (3.,5)
E-Vitamin bruges af kroppen i form af alfa-tocoferol og det er en vigtig antioxidant, som beskytter kroppen mod skader fra frie radikaler, som kan forårsage sygdomme og kræft. (4)
E-Vitamin er også vigtigt for hjerte-og hudens sundhed. (5)
Vitamin B6 er et en .ym, der spiller en stor rolle i mange kemiske reaktioner i kroppen. B6 er afgørende for hjernens sundhed, immunfunktion, nervesystem og blodcellesundhed. (6)
Vitamin B12 er afgørende for at skabe røde blodlegemer, nerver og DNA. Plus, det er vigtigt for cellulær energi og endda mental sundhed., (7)
B12-mangel er et problem hos mange voksne, og 20% er grænsemangel ifølge forskning.
men for folk, der fører en vegansk livsstil, er supplerende B12 stærkt anbefalet til sundhed. Kød og mejeri er en vigtig kilde til B12, så det er noget at være opmærksom på.
K-Vitamin er nødvendigt til fremstilling af proteiner, der understøtter sunde knogler og væv. Og K gør også proteiner til blodkoagulation., (8)
fra nye mærker til dem, der er mere etablerede, har vi rangeret de 10 bedste multivitaminer og de bedste formål, de tjener, så du kan tage multivitaminer og være komfortable med at vide, at de vil hjælpe dig.
bedst til muskel, sundhed, genopretning og generelt: National Bodybuilding co. Bodybuilder ‘ s Multivitamin
Leder du efter et multivitamin, der holder dig beskyttet, energisk og bygger på styrke og magt?
dette supplement er et førende multivitamin til bodybuilding. Oprettet af National Bodybuilding Co.,, vi fandt denne formel hjælper hurtigt med at fremme dine mål hver dag og tilbyder dine muskler de rigtige mikronæringsstoffer til vækst. Hjælper også med at holde dine led stabile og forbedre dine træningsprogrammer for at hjælpe med at slippe af med fedt og forblive magert ved at holde dig meget sundere og stærkere.,
Hvad Du Kan Forvente:
- Mere Daglige Energi – Avanceret blanding af b-vitaminer, grøn te, grape ekstrakt bidrager til sundhed og energi
- Bedre Træning – Inddrive hurtigere og bedre til at udføre med zink, magnesium, mangan og vitamin E
- Anabolske og muskel styrke kant – Boost vigtige hormoner for at gøre fremskridt med en blanding af D-vitamin, saw palmetto, brændenælde ekstrakt og lutein
- Immunitet – Øge immunitet (mere end nogensinde) med en bred vifte af ingredienser til at holde dig sund, selv hvis du kæmper med en krævende livsstil.,
hvorfor har du brug for denne Multi?
“En væsentlig del af enhver atleter stack, en multi sikrer, at din ernæring er altid ringet i”
at Få de rigtige vitaminer og mineraler i din krop kan udvikle nye muskler og støtte i ydeevne og dette multivitamin er en stor formel for bodybuildere til at føje til din liste til en godt afrundet vitamin.
fra øget immunforsvar, fremme af hormonel vitalitet, helt til støtte for genopretning, National Bodybuilding co., Bodybuilders Multi er et naturligt og sikkert multivitamin rettet mod atleter for at optimere alle deres sundhed og wellellness behov. Som en ren formel med 20 essentielle vitaminer og mineraler kan du være sikker på, at dette ikke har skadelige fyldstoffer eller kemikalier til at ødelægge alt dit hårde arbejde eller sætte dig i en usund tilstand.
hvem er det til?
National Bodybuilding Co. multi er for alle, der ønsker at øge ydeevnen, forbedre fysik og / eller forbedre daglig velvære og immunitet. Effekterne og fordelene vil være perfekte for alle, der ønsker at tage deres helbred alvorligt og udvikle deres fysik.,egnet til mænd i alle aldre, vil dette multivitamin få dig til at føle dig godt, så du kan se godt ud, mens du holder disse muskler stærke, mens du smider fedt, vel vidende at du også forbedrer dit fælles, immun og generelle helbred.
fordele:
- hurtige resultater, føler forbedringer og klarer sig bedre
- Avanceret blanding af ingredienser perfekt til atleter og har paralleller med nogle t-boostere!,
- Simpelt at bruge, og stak med andre kosttilskud
- Gratis hurtig levering
- Konkurrencedygtig pris og multi købe tilbud
Ulemper:
- Kun tilgængelig direkte
- i Øjeblikket kun i USA shipping
Pris: $29.00 for 60 kapsler / 0.93 c en dag
For Nationale Bodybuilding Co., Bodybuilder ‘ s Multi Her
Bedste Avanceret Formel: Performance Lab NutriGenesis Multi for Mænd
Performance Lab Multivitamin er en anden stor mulighed, som en multivitamin, for mænd specifikt formuleret til bodybuildere til at hjælpe med din supplement behov. At være ikke-GMO, såvel som additiv og allergenfri, fandt vi, at dette var et meget tiltalende og sundt multivitamin. Ved at arbejde på at genoprette næringsstoffer, der mangler fra din kost, understøtter den sund cellepræstation på tværs af alle kropssystemer.,
Hvad Du Kan Forvente:
- Topmoderne multivitamin – at Forbedre den generelle sundhed og peak human performance
- Immune Sundhed – Fremme immunitet med stor ingredienser som C-vitamin, D3-vitamin og zink
- Øget energi-stofskifte – Boost din træning med fantastiske ingredienser som vitamin B5, B12, og magnesium.
- grundlæggende ernæringsmæssig støtte-fremme vitalitet, overordnet helbred og genopretning
hvorfor har du brug for denne Multi?,at sikre, at alle disse vitale næringsstoffer gør det til din krop, er super vigtigt for forbedret ydeevne og helbred. Denne multivitamin bruger en NutriGenesis-teknologi til at efterligne næringsstofgenese, der findes i naturen, så deres Kapsler let absorberes til alle dine sundheds-og wellellness-behov.
fra forbedring af hjerte-kar-sundhed, metabolisk ydeevne, immunfunktion, energimetabolisme, muskelvækst og funktion og mange flere fordele har dette multivitamin 17+ essentielle daglige vitaminer og mineraler til at afrunde en solid liste over top-tier ingredienser., Med hele fødevarekofaktorer for optimal absorption fungerer alle disse næringsstoffer til din fordel.
hvem er det til?
denne multi er til alle, der ønsker at øge deres generelle sundhed og ydeevne ved at hjælpe med alle fordelene ved et multivitamin af høj kvalitet. Velegnet til mænd i alle aldre, vil denne multivitamin hjælpe med at udvikle din fysik og samtidig holde dig sund til at tage på enhver træning.,
Fordele:
- Indeholder en forskelligartet gruppe af vitaminer til at dække din generelle sundhed
- Alle ingredienser er naturlige
- Veganer-venligt
- Topmoderne design med patenteret teknologi
Ulemper:
- Lavt calcium og magnesium
- Kun findes på deres hjemmeside.
pris: $39.,00 for 120 tabletter
For Performance Lab NutriGenesis Multi Til Mænd Her
Bedste For Mænd og Kvinder: Gennemsigtig Labs WellnessSeries Multivitamin
Gennemsigtige Labs WellnessSeries Multivitamin er en ultra-potente produkt stor for både mænd og kvinder. Fra et firma, der er stolt af gennemsigtighed og ærlige etiketter, har dette produkt vigtige vitaminer og mineraler for at sikre, at din krop kan absorbere og bruge disse vigtige næringsstoffer korrekt, hvilket gør dette til en seriøs konkurrent til det bedste multivitamin., En avanceret formel giver mulighed for korrekt absorption og udnyttelse af vigtige ingredienser.
Hvad Du Kan Forvente:
- En ultra-kraftig multivitamin – Pakket fuld af vigtige vitaminer og mineraler for den generelle sundhed
- Øget absorption – sørger for, at alle de vitale næringsstoffer fylde din krop
- Ingen kunstige fyldstoffer – En alle naturlige kosttilskud for at holde dig sund og sikker
Hvorfor har Du Brug Denne Multi?
enhver multi værd at tage vil tilbyde store absorberende fordele for at få alle disse vitale næringsstoffer i din krop., Med denne avancerede formel kan alle disse vitaminer og mineraler absorberes korrekt og udnyttes til din fordel.
fra øget immunforsvar, muskelvækst og bedring, kognitiv funktion og en række andre fordele vil denne multi helt sikkert give dig alt hvad du har brug for. En ren formel med 22 ingredienser vil virkelig arbejde for at give et sikkert og effektivt naturligt supplement fri for kunstig junk.
hvem er det til?Transparent Labs Multi er beregnet til mænd og kvinder i alle aldre, der ønsker at fremme deres sundheds-og wellellness behov., Enhver, der tager fitness og deres fysik alvorligt, vil virkelig drage fordel af denne rene multi. De, der er aktive, vil høste fordelene ved dette multivitamin af høj kvalitet.
Fordele:
- Ærlige og præcise etiketter
- Hver ingrediens er naturligt og klinisk doseres
- En stor immune booster med vigtige vitaminer og mineraler
- Skånsom mod din mave
- Stor for både mænd og kvinder.
Ulemper:
- 4 piller er en stor portionsstørrelse
- Kun tilgængelig gennem deres hjemmeside
Pris: $29.,00 med 30 portioner per container
For Gennemsigtig Labs WellnessSeries Multivitamin Her
Ritual Afgørende for at Mænd 18+
Ritual Afgørende for at Mænd 18+ er en videnskabeligt udviklet multivitamin for mænd 18-49 til at pumpe dig fuld af vitale næringsstoffer, mens medvirken i den samlede præstation. Med mikronæringsstoffer til at hjælpe med hjerte og hjerne sundhed og normal muskel – og immunfunktion har dette multivitamin det hele., Med 10 sporbare ingredienser ved du præcis, hvad der er i dette supplement, og du ved præcis, hvad du lægger i din krop.
Omega-3 DHA hjælper med at støtte hjertesundhed og er en vigtig omega-3 fedtsyre, der er i vegansk certificeret form. Med vitamin A, D3 og K2 får du det fulde udbytte af disse vitaminer kombineret med værdifulde mineraler som magnesium og .ink. Vitamin D3 og Magnesium vil arbejde for at understøtte sund muskelkontraktion, menscink fungerer som en værdifuld hjælper til at øge virkningerne af vitamin A.,fordele: de rene ingredienser er godt undersøgt og klinisk doseret og absorberes let af kroppen. Et vegan-venligt supplement, dette er et godt supplement til følsomme maver og har et godt langsomt fordøjende kapseldesign.
ulemper: Det er enkelt med ingredienser og kunne have meget mere at tilbyde. Det er ikke specifikt for noget behov og er et generelt multivitamin.
pris: $30.,00 med 60 kapsler per container
Klik her for den bedste pris
Min Protein Alpha Mænd Multivitamin
MyProtein Alpha Mænd Multivitamin er en anden stærk udfordrer til atleter på udkig efter en daglig vitamin supplement og solid multivitamin for mænd. Den høje dosis selen har immunforstærkende egenskaber (9), mens inkludering af calcium og biotin hjælper med at forhindre mulig skade i gymnastiksalen., En anden stor funktion i MyProtein Alpha Mænd Multivitamin er, at det kommer i både 120 og 240-tæller flasker, så kan du potentielt købe det og ikke behøver at bekymre dig om dine daglige multivitamin for lang tid.fordele: den fulde ingrediensprofil er fantastisk til at øge dit immunsystem og forhindre skade, og den høje mængde selen tilføjer immunfordelene. Det er usandsynligt, at du også føler nogen bivirkninger.
ulemper: nogle vigtige ingredienser er udeladt for et multivitamin målrettet til mænd, og ingen pengene-tilbage-garanti kan føre forbrugerne til andre muligheder.,
Pris: $19.99 for 120 tabletter
Klik her for den bedste pris
Animal Pak-Multivitamin
Animalske kom ud med “Animal Pak” i 1983 og har siden udviklet sig til en førende multivitamin producent for de hardcore trænings-og misbrugere, og det er en fast daglig multivitamin til bodybuilding og opbygning af muskler.
deres navn (dyr) og emballage vil uden tvivl hype dig op, før du selv tager din første servering, og det er en anden grund “dyr” vælger Dyr!,
Med denne pakke (Pak), der er ingen mangel på vitaminer og mineraler plus at du vil få en top-notch lever blanding, antioxidant, og fordøjelsesfremmende enzym kompleks fuld af gavnlige ingredienser.fordele: dette multivitamin er fantastisk til at understøtte magert muskelmasse og konstant anabolisme. Den unikke blanding giver også en god kilde til energi for dem i hardcore fitness søger at opbygge muskler og har stor generelle sundhed fra deres daglige indtag.,
ulemper: pillerne er store i størrelse, og for prispunktet er der andre multivitaminer værd at udforske, der er mindre med den samme, hvis ikke mere, mængde vitaminer.
Pris: $30.99 til 44 portioner
Klik her for den bedste pris
Optimal Ernæring Opti-Mænd
Optimum Nutrition er et førende mærke, fordi de har altid leveret produkter, der stod over resten. Dette er et godt dagligt multivitamin til bodybuilding, der indeholder mange ingredienser, der er værd at tage.,nu er Opti-Men ikke noget utroligt specielt, men det er en god kvalitet multivitamin, som vil opfylde dine bodybuilding behov. Den har en komplet vitamin-og mineralprofil, så der er intet at gå glip af der. Og det har interessant en Phyto-blanding, der ligner EVL multi med grøn teekstrakt for virkelig at øge energien.
“Viri Men Blend” har nogle gode ekstra ingredienser til at understøtte mænds sundhed også. Sa.Palmetto kan være gavnligt for at forbedre urin symptomer på en forstørret prostata. Og Ginkgo Biloba ekstrakt tilsættes for dets antio .idant egenskaber., (10, 11)
fordele: Opti-Men har kraftige blandinger, der er gode til grundlæggende immunforsvar hos bodybuildere. Dens komplette vitamin – og mineralprofil tilbyder en bred vifte af fordele for mænds sundhed og er et godt valg til at hjælpe dig med at fungere korrekt.
ulemper: vitaminformerne er ikke 100% ideelle til absorption af din krop, når de først er indtaget. Det er en god kvalitet multivitamin, men der er ikke noget særligt ved det.,
Pris: $19 90 portioner
Klik her for den bedste pris
Evlution Ernæring VitaMode High Performance Mænds Multivitamin
Evlution Ernæring bringer VitaMode Multivitamin til bordet og er et godt supplement til at tage med en komplet daglig høj ydeevne multivitamin. Med over 50 + aktive ingredienser giver dette supplement et væld af vitaminer, mineraler og et immunstøttekompleks designet til enhver højtydende livsstil., Med core antio .idanter og stofskifte støtte, vil denne multivitamin dække alle dine sundhedsmæssige behov.C-Vitamin understøtter dit immunsystem og bekæmper frie radikaler, der kan ødelægge sunde celler i din krop, mens vitamin A og E hjælper med at minimere celleskader og stabilisere frie radikaler, før de kan forårsage skade og faktisk skade dine bodybuilding-mål. Også fuld af vitaminer E, K1, B3 og B6, går du ikke glip af noget af det væsentlige, der er nødvendigt for at holde dig sund.,
For knogle og øje for sundhed, VitaMode har lutein at reducere oxidative skader og D-vitamin for at hjælpe med at absorbere kalcium og fosfor fra fødevarer til at holde dine knogler stærke. Med stor stofskifte støtte, molybdæn arbejder for at aktivere Centrale en .ymer til at understøtte en sund metabolisme og chrom hjælper med at transportere glukose til cellerne for at regulere blodsukkeret.
med rene ingredienser og to let at sluge tabletter er Vitamode et fantastisk multivitamin til at dække alle dine sundhedsmæssige behov og holder dig kørende med maksimal kapacitet ved at hjælpe med dine højtydende mål for at holde dig fri for sygdom.,fordele: VitaMode har en fantastisk formel med et væld af rene ingredienser. Rig på vitaminer og mineraler, du går ikke glip af noget af det væsentlige. Fra et velrenommeret mærke er dette en fantastisk pris for det inkluderede beløb.
ulemper: tabletterne er ret store i størrelse og kan efterlade en unenjoyable efter smag.
pris: $22.,99 60 portioner
Klik her for den bedste pris
GAT Sport Mænds Multi+Test
GAT gør hardcore kosttilskud til at bruge til alt fra immun hjælp til muskel vedligeholdelse, til daglige wellness. Dette er et solidt multivitamin, der giver testosteronstøtte og er et komplet multivitamintilskud til daglig brug.
det har ALT et godt spektrum af vitaminer og mineraler, ud over Tribulus Terrestris (tt), som kan hjælpe med at øge testosteron lidt hos dem med lave testniveauer., (12)
beviserne er imidlertid ringe med hensyn til TT, hvilket resulterer i væsentlige ændringer i kroppens sammensætning og styrke.
fordele: dette produkt viser alle ingredienserne og er klinisk testet. Testosteronstøtten er fantastisk til dem med lavt testosteron.
ulemper: det høje koffeinindhold er muligvis ikke for alle, og produktlisten kan overvælde nogle forbrugere. Med en rimelig pris er der billigere muligheder for dem, der ikke er rettet mod bodybuilding.,
Pris: $39 for 150 portioner
Klik her for den bedste pris
Haven af Liv Vitamin Kode Mænds Formel
Haven af Liv Mænds Formel Multivitamin er en anden høj kvalitet multivitamin til rådighed for atleter. Den største forskel mellem Garden Of Life og andre multivitaminer er dens levende probiotiske og en .ym indhold. Levende probiotika hjælper med fordøjelse og ernæringsabsorption (13), hvilket øger din krops evne til at bruge den mad, du spiser., Absolut en stor multivitamin supplement med kvalitet ingredienser til en person, der ønsker at øge deres stofskifte naturligt og øge energiproduktionen ved at tage et supplement dagligt for virkelig at øge deres næringsindtag og støtte i bodybuilding mål.fordele: vitaminerne leveres med levende probiotika og aminosyrer for at forbedre absorptionen, og en .ymblandingen er fantastisk til fordøjelsesprocessen og dit stofskifte. Ingen af ingredienserne er genetisk modificerede.
ulemper: dette produkt er ikke til vegetarer, fordi D-vitamin er afledt af lanolin, der kommer fra får., Ingredienserne er kun 5% økologiske, og næringsstofferne ekstraheres ikke fra ægte mad.
Pris: $32.19 for 120 tabletter
Klik her for den bedste pris
Sidste Ord
Multivitaminer er effektiv i opfyldningen af tabte næringsstoffer efter intens træning. Men de gør også et godt dagligt supplement til at opretholde et godt helbred, og de rigtige multivitaminer til bodybuilding kan gøre din træning så meget bedre og give dig det, din krop har brug for.
og selvfølgelig vil forskellige produkter variere i det, de tilbyder, selvom de ikke er signifikante., En god multi vil ikke spare på kvalitet, og disse produkter er et godt eksempel på det.
forvent ikke store resultater med kosttilskud, da de kun er en hjælp. En ordentlig kost er et must og kan ikke erstattes.så at vælge de bedste multivitaminer til bodybuildere handler om, hvad der passer til dine behov og budget, da der er flere muligheder, du ikke kan gå galt med og forbedre dit generelle helbred med det bedste multivitamin til bodybuilding rundt.
de tre øverste er:
- bedste muskel, sundhed, genopretning og generelt: National Bodybuilding co., Bodybuilder ‘ s Multivitamin
- Best Avanceret Formel: Performance Lab NutriGenesis Multi for Mænd
- Best For Mænd og Kvinder: Gennemsigtig Labs WellnessSeries Multivitamin
Og Runner Up Er:
- 4., Ritual Afgørende for at Mænd 18+
- 5: Min Protein Alpha Mænds Multivitamin
- 6: Animal Pak-Multivitamin
- 7: Optimal Ernæring Opti Mænd
- 8: Evlution Ernæring VitaMode High Performance Mænds Multivitamin
- 9: GAT Sport Mænds Multi+Test
- 10: Haven af Liv Vitamin Kode Mænds Formel
Lad os vide hvad du synes i kommentarerne nedenfor. Facebook, Instagram, t .itter, og også være sikker på at følge Generation Iron på Facebook, t .itter, og Instagram.
1- “kontor for kosttilskud – Vitamin A”. ods.od.nih.gov.,
2- “kontor for kosttilskud – C-Vitamin”. ods.od.nih.gov.
3- “kontor for kosttilskud – D-Vitamin”. ods.od.nih.gov.
3.5- “d-vitamins rolle i forebyggelsen af coronavirus sygdom 2019 infektion og dødelighed.”Aging Clinical and Experimental Research, 2020; DOI: 10.1007/s40520-020-01570-8
4 – Boston, 677 Huntington Avenue; Ma 02115 +1495-1000 (September 18, 2012). “Vitamin E”. Ernæring Kilde.
5- “Vitamin E og hud sundhed”. Linus Pauling Institute. November 7, 2016.
6 – “- Vitamin, B-6”. Mayo Clinic.7 – Skerrett, Patrick J., (10. januar 2013). “Vitamin B12-mangel kan være lusket, skadeligt”. Harvard Sundhed Blog.
8- “Vitamin K”. medlineplus.gov.
9- “7 videnskabsbaserede sundhedsmæssige fordele ved selen”. healthline.com.
11- “Ginkgo”. Mayo Clinic.
12- “Tribulus: anvendelser, bivirkninger, interaktioner, Dosering og advarsel”. www.webmd.com.
13 – PubChem. “betacaroten”. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov