Forståelse Migræne Progression Kan Hjælpe Dig med at Forudse & Administrer Dine Symptomer
Migræne angreb har forskellige faser, og at forstå dem, kan hjælpe folk med at administrere deres sygdom. Symptomer forbundet med de tidligste stadier af et migræneanfald, som træthed og sløret syn, der kan ledsage prodrom-og aura-stadierne, kan tjene som advarselsskilte og signalere behovet for abortiv medicin., At identificere og behandle en migræne tidligt kan endda hjælpe med at forhindre symptomerne for nogle mennesker. Derudover, identificere risikofaktorer, der kan bidrage til postdrom “tømmermænd” kan hjælpe enkeltpersoner forudse varigheden af deres angreb og dens eftervirkninger.
Den Faser af Migræne
Varslet
Også kendt som “preheadache” eller drifter fase, varslet kan markere begyndelsen af et migræneanfald. Denne fase kan vare flere timer eller kan endda forekomme over flere dage.,
de fleste mennesker med migræne vil opleve prodrom, men ikke nødvendigvis før hvert migræneanfald. Hvis en person med migræne oplever prodrom, kan hans eller hendes plejeteam studere deres symptomer og mønstre for at vejlede en behandlingsplan, der kan mindske sværhedsgraden af den møtende hovedpine. Mad, alkohol) og praktisere mindfulness-meditation, afslapningsterapi eller andre biobehaviorale teknikker, kan endda forhindre hovedpine i nogle tilfælde., Prodromsymptomer varierer fra person til person, men kan omfatte ændringer i humør, fra følelser af depression eller irritabilitet til vanskeligheder med at fokusere. Andre symptomer kan omfatte træthed, følsomhed over for lys og lyd, søvnløshed, kvalme, forstoppelse eller diarr.og muskelstivhed, især i nakke og skuldre. Symptomer, der er særligt unikke for prodromfasen af migræne, inkluderer gabning, trang til visse fødevarer og hyppig vandladning.
Aura
op til en tredjedel af mennesker med migræne oplever aura som en tydelig fase i udviklingen af deres migræneanfald., Som andre faser forekommer aura ikke nødvendigvis under hvert migræneanfald hos dem, der oplever dem. Mennesker, der oplever aura, kan udholde perioder med sløret syn eller synstab, eller udseendet af geometriske mønstre, blinkende eller skinnende lys, eller blinde pletter i det ene eller begge øjne. Disse symptomer udvikler sig normalt gradvist over mindst 5 minutter og kan vare i op til 60 minutter. Ikke alle auraer efterfølges af hovedpine, men da de typisk går forud for hovedpinefasen, kan de tjene som en anden advarsel om en potentiel hovedpine., 20% af individerne kan auraen vare længere end 60 minutter, og i nogle kan auraen ikke gå forud for hovedpinefasen, men forekomme, efter at hovedpinen allerede er startet.
hovedpine
hovedpinefasen af et migræneanfald er kendetegnet ved smerter på den ene eller begge sider af hovedet. Denne fase varer typisk fra flere timer til op til tre dage. Hovedpine fase smerter kan variere fra person til person og fra hændelse til hændelse, med nogle migræneanfald forårsager mild smerte, mens andre er invaliderende., Smerten kan skifte fra den ene side af en persons hoved til den anden i løbet af hovedpine, eller mere almindeligt, kan begynde på den ene side og derefter gradvist involvere den anden side. Udover smerte, hovedpine fase symptomer kan omfatte kvalme, manglende evne til at sove, angst, og følsomhed over for lyd, lys og lugt. Selv hverdagslige aktiviteter — som at tænde lysene eller deltage i fysisk aktivitet-kan forværre mennesker med migræne i denne fase.
Postdrom
Postdrom, også kaldet “migræne tømmermænd”, forekommer typisk efter afslutningen af hovedpinefasen., Ligesom prodrom og aura lider ikke alle mennesker med migræne af postdrom, men det forekommer hos de fleste (cirka 80%). For dem, der gør det, følger postdrome muligvis ikke hvert migræneanfald, de oplever, og længden af denne fase kan variere. Postdrom kan være lige så svækkende som hovedpine, ifølge nogle mennesker med migræne. Symptomer på postdrom inkluderer træthed, kropssmerter, koncentrationsbesvær, svimmelhed og lysfølsomhed., Selvom hovedpinen er forbi, oplever folk i postdrome stadig et migræneanfald og kan drage fordel af at undgå triggere, der forværrer hovedpine, som lyse lys og stærke lugte. Nogle mennesker har rapporteret at finde lettelse i denne fase ved at deltage i afslappende aktiviteter som meditation eller yoga, drikkevand og undgå stress.forståelse af dine individuelle faser af migræne kan være en vigtig hjørnesten i at finde den rigtige behandlingsmulighed., Vedligeholdelse af en hovedpine dagbog kan hjælpe mennesker med migræne med at genkende deres symptomer og de faser, de oplever før og efter hver hovedpine. At identificere disse symptomer og bruge dem til at fange og behandle et migræneanfald tidligt, er nøglen til at mindske sværhedsgraden af hovedpine—eller i nogle tilfælde endda stoppe dem.
mere end 36 millioner amerikanere lider af migræne, men kun en af hver tre patienter taler med deres en læge om deres hovedpine., Hvis du oplever migræneanfald og endnu ikke har samarbejdet med et sundhedsteam, skal du bruge søgeværktøjet American migræne Foundation til at finde nogen i dit område, der kan hjælpe med at håndtere din smerte i dag.