tegn på østrogen dominans-og hvordan man løser det

det ser ud til, at kvindelige problemer kommer i grupper. Patienterne vil lære de har fibrocystiske bryster, derefter få behandlet for endometriose eller fibromer., En kvinde med en levetid på tunge perioder vil ende på fertilitetsklinikken. En mand med en mere kvindelig form op toppen kan finde sig selv med seksuel dysfunktion nede ad vejen.

det hele peger på østrogen dominans, som er høje østrogenniveauer. Der er intet sæt tal, der angiver østrogen dominans. Det er mængden af østrogen du har i forhold til dine andre kønshormoner (progesteron hos kvinder og testosteron hos mænd).

lave østrogen symptomer (dvs.hvorfor du har brug for østrogen)

østrogen er afgørende for den daglige funktion., Det regulerer menstruation, sult og mæthed, insulinfølsomhed, det hjælper dig med at metabolisere kolesterol, det bidrager til knogletæthed og meget mere. Uden det ender du med symptomer på overgangsalderen, som vaginale ændringer, der fører til smertefuld se.og vandladning, hot flashes, moodiness, wononky perioder, hjerne tåge og meget mere.

men for meget af en god ting forårsager biologisk kaos, i tilfælde af højt østrogen.,idsection, lår)

Fibrocystisk bryst

Fibromer

Endometriose

Unormal menstruation

Træthed

Nedsat sexlyst

Depression

Angst

Oppustethed

brystspænding

Humørsvingninger

Hjerne tåge

Søvnløshed

Mænd:

• Forstørrede bryster (gynækomasti eller mand boobs)
• Seksuel dysfunktion
• Barnløshed

Hvis du har et par højt østrogen-symptomer at gå på, du måske ønsker at åbne op for en samtale med din funktionel medicin læge om, østrogen dominans., Læs videre for at finde ud af, hvor disse symptomer kommer fra, og hvad de skal gøre ved dem.

Hormonal prævention

en af hovedårsagerne til, at der har været en mærkbar stigning i østrogendominans, er fordi hormonel prævention er så populær. Det er et almindeligt scenario, at læger ordinerer pillen til unge kvinder for at regulere perioder eller for at kontrollere kraftig blødning, og disse kvinder vil forblive på hormonel prævention i årevis uden fuldt ud at forstå langsigtede virkninger.

Hormonal prævention skaber den perfekte storm af hormon ubalance., Uberegnelige perioder og kraftig blødning er sandsynligvis et resultat af østrogen dominans til at begynde med. Prescribing p-piller til at behandle det bare stakke mere østrogen oven på overskydende østrogen. For det andet frigiver hormonel prævention syntetisk progesteron, som undertrykker din naturlige progesteronproduktion. Progesteron afbalancerer virkningerne af østrogen, og uden nok ender du med symptomer på østrogen dominans.

Du behøver ikke engang at være en livstids Pillebruger for at ende med hormonbalanceproblemer., Hvis du brugte hormonel prævention og har symptomer på østrogen dominans efter kun et par cyklusser, kunne synderen stadig være de eksogene hormoner.

produkter til Personlig pleje

tusinder af menneskeskabte produkter indeholder xenenoøstrogener, hvilket betyder, at de efterligner østrogen og forstyrrer din hormonbalance. Der er en lang liste af kemikalier, der efterligner østrogen. Her er den korte liste over de mere almindelige, du vil se:

• parabener. Producenter bruger dette velkendte xenenoøstrogen som konserveringsmiddel.
• phthalater., Du finder ftalater i plast og som emulgator og stabilisator i aktuelle produkter.
• ben Benophenoner. Dette tilsætningsstof ændrer østrogen og testosteron produktion. Oftest finder du det i solcreme.Triclosan . Producenter bruger triclosan som et antibakterielt middel. Forskere fandt, at det målbart virker på østrogenreceptorer. For eksempel øgede det størrelsen af uteri og voksede brystkræftceller hos rotter.

en anden tommelfingerregel er, at hvis det har en stærk kemisk eller parfume lugt, er der en god chance for, at det er rod med dine hormoner., Undtagelsen er produkter duftende med æteriske olier, som kan lugte stærkt, men ikke forstyrre dine hormoner. Det er bedst at undgå produkter med “duft” på ingredienslisten.

Du absorbere en væsentlig del af de ting, der kommer i kontakt med din hud, så det giver mening at være bevidst om, hvad der er i de produkter, du bruger. Uanset om du skifter dine produkter, når du løber tør, bytter en ting om måneden eller går nukleare på hylderne, skal du være opmærksom på dine personlige plejeprodukter for at reducere din østrogenbelastning.,

Relateret: Naturlig Skønhed Produkter, Der ikke Vil Ødelægge Din Hormoner

Østrogen i den mad, du spiser

uanset Om den mad, du spiser, kommer fra planter eller dyr, det har en effekt på din østrogen niveauer. De pesticider, der er mest anvendt i storskala landbrug, indeholder hormonforstyrrende stoffer, og forskere associerede det mest almindelige herbicid i verden, glyphosat, med kvindelige kræftformer, der peger på østrogene og hormonforstyrrende virkninger. I et eksempel fik glyphosat humane brystkræftceller til at vokse in vitro.,

det er almindelig praksis for fabriksbønder at administrere hormoner til dyr for hurtigere vækst, som ender i dit kød (især fedtet) og mejeri.

omhyggeligt sourcing din mad spørgsmål. Småskala, naturligt sindede landmænd pumper ikke dyr fulde af hormoner for hurtig vending, og de har ikke hundredvis af hektar afgrødestøv med farlige herbicider. Vælg økologisk til fødevarer med høj rest, når du kan.,

Relateret: Den Luskede Sted Glyphosat, der Gemmer sig i Din Mad

Østrogen i vand

The Environmental Working Group, der er identificeret 45 hormonforstyrrende kemikalier i offentlige drikkevand.

som forbruger udgør det et problem. Du kan beslutte at give afkald på visse typer fødevarer eller kontrollere ingredienser på dine personlige plejeprodukter, men du kan ikke springe over vand. Hvis du drikker vand fra en offentlig kilde, doserer du sandsynligvis dig selv med ting, der efterligner østrogen og forstyrrer dine hormoner. Flaskevand er lige så problematisk., Østrogene kemikalier i plastflasker udvaskes i vandet. Hermetiske drikkevarer foret med BPA er ikke bedre.

det reneste vand, Du får, testes regelmæssigt godt vand, der ikke er tæt på fabriksbedrifter, miner eller nogen form for industrielt kompleks, der vil forurene det. Det er klart, at det ikke er tilgængeligt for alle. For resten af os vil kombinationen af en offentlig vandkilde med et filter af høj kvalitet give dig rent vand, der ikke ændrer din bh-størrelse. Kig efter et tredobbelt-trins filter: et sedimentfilter, et keramisk filter (for at blokere vira) og et aktivt kulfilter.,

langsom fordøjelse

Hvad har den måde, du fordøjer din mad på, at gøre med, hvor meget østrogen du har pumpet gennem dit system? Da din fordøjelse peger på, hvor effektivt du slippe af med affald, der hænger rundt i tarmene, det har alt at gøre med, hvor meget østrogen er i din blodbanen.

en vigtig måde din krop eliminerer østrogen er gennem pooping. Hvis du har langsom eliminering, slipper du ikke af østrogen gennem fordøjelseskanalen., Hvis østrogen hænger omkring tarmene og bevæger sig ineffektivt, har det masser af muligheder for at blive reabsorberet i blodbanen. Stak det oven på det normale østrogen frigiver din krop ved ægløsning og omkring periode, og dine østrogenniveauer vil klatre måned over måned.

Der er hundredvis af ting, der kan påvirke din tarmmotilitet, men To du kan tage kontrol over er lav mavesyre og tarmbakterier ubalance.

• lav mavesyre. Hvis du ikke har nok mavesyre, nedbrydes din mad ikke nok til en jævn bevægelse gennem tarmene., Når mad bevæger sig langsomt, har bakterier chancen for at feste og reproducere, hvilket kaster balancen af dine tarmmikrober.
• tarmbakterier ubalance. Når dine tarmbakterier er slukket, på grund af lav mavesyre, antibiotika, tungmetaleksponering eller en million andre årsager, kan det påvirke nerverne, der fortæller tarmene at trække sig sammen og slappe af og flytte tingene sammen. Så en ubalanceret tarm forårsager både ting som IBS og SIBO og gør dem værre.,

at Finde den egentlige årsag til disse ting kan være frustrerende, men hvis du har mistanke om du har syre eller microbiome ubalancer, spørg din funktionel medicin læge om at supplere med betain HCl eller fordøjelsesenzymer.

Giftige belastning

uanset Om det er tungmetaller, en muggen hus, eller spise forarbejdede emballerede fødevarer, giftige belastning bidrager til østrogen dominans ved at belaste din afgiftning og afskaffelse systemer., Dine deto. — systemer — især din lever og nyrer-kan kun håndtere så meget i løbet af en dag. Hvis din krop er konstant beskæftiger sig med tungmetaller, skimmel toksiner, plast, rengøringsmidler, dufte…alle disse ting og mere konkurrere med østrogen for sin plads i elimination linje.

toksinfrie miljøer findes ikke. Selv fordøjelse frigiver biprodukter, som din krop skal neutralisere og udskille. Nøglen her er at minimere toksiner, når du kan, hvilket giver plads til din krop til at håndtere de toksiner, som du ikke kan kontrollere.,

overvægt og højt østrogen

Din krop producerer østrogen i binyrerne, hjerne og i dine æggestokke eller testikler, afhængigt af dit udstyr. Et andet sted både mænd og kvinder producerer østrogen er i fedt (fedt) væv.

som forventet, jo flere fedtceller du har, jo mere østrogen vil du lave. Jo mere østrogen du laver, jo mere fedt gemmer du. Og så laver du endnu mere østrogen og opbevarer mere fedt osv., indtil du har mere østrogen og fedt, end du ved, hvad du skal gøre med.

forårsager stress østrogen dominans?,

Hvis du har en håndfuld symptomer på østrogen dominans, skal du evaluere dine stressniveauer, før du gør noget andet. Stress har en massiv indvirkning på produktionen af dine kønshormoner, og kronisk stress vil smide din hormonbalance og bidrage til østrogen dominans, hvis du ikke får styr på det.

årsagen til dette er fordi vi har et multi-tasking hormon, pregnenolon, der er en forløber for både stresshormoner og kønshormoner, og det vil gå, hvor efterspørgslen er.

Når alt er fint, hjælper pregnenolon med at lave progesteron og lige nok cortisol., Når du er stresset, din krop snaps op pregnenolone at det ellers ville bruge til at gøre progesteron, og i stedet gør en væsentligt mere stresshormoner som cortisol. Det betyder, at progesteron kommer op kort.progesteron holder østrogen i skak, så hvis du ikke har nok af det, kan østrogen gå hay .ire. Det er, når du ender med vægtøgning, PMS, og de andre symptomer på østrogen dominans.

en stressende begivenhed her og der er fint, og din krop kan håndtere det. Det er kronisk stress, der forårsager problemer med dine hormoner og ærligt, hele din krop.,

hvad skal man gøre ved for meget østrogen

• Afslut prævention. Tal med din funktionelle læge om ikke-hormonelle præventionsmuligheder.
• Byt dine personlige plejeprodukter ud. Der er ikke-giftige versioner af næsten alt i dag, og de udfører lige så godt eller bedre end de grimme ting.
• vælg organisk. Det kan være svært at gå alle økologiske, hele tiden, men du kan i det mindste vælge økologisk kød og vælge økologisk af de mest høj-rest fødevarer.
• Filtrer dit vand., Selvfølgelig kan du ikke give afkald på vand. En høj kvalitet filter er en udgift up-front, men vil betale for sig selv, hvis du køber flaskevand, for ikke at nævne medicinske omkostninger ned ad vejen.
• Tal med din doktor om mavesyre. Funktionel eller integrativ medicin læger gør mavesyre bedre. Konventionelle medicin læger vil ordinere dig ting, der vil gøre problemer værre, hvis din syre er for lav.
• reducere toksisk belastning og støtte deto.veje., Naturlige urter og kosttilskud som marietidsel, mælkebøtte root te, mælkebøtte greens, glutathion, og calcium-d-glucarate støtte leveren og hjælpe med at få slippe af med overskydende østrogen og alle de andre dag-til-dag yuck, vi løber ind i.
• tabe sig. Du ved, hvem du er. Du kan starte med at bruge vores 30 Dag opgradering guide til at rydde op i din kost, mens knusning cravings.
• Meditation, yoga, taknemmelighed. Start en de-stressende praksis, der vil frigøre at pregnenolone for progesteron.,

Når folk forsøger at få hjælp fra en læge eller anden praktiserende læge, bliver de ofte fortalt, at dette er genetik, det er bare den måde du er, at du skal håndtere det. Det er simpelthen ikke sandt. Bare fordi der ikke er nogen magisk pille (eller der er en pille, men det har forfærdelige bivirkninger) betyder ikke, at du er tabt. Der er ting, du kan gøre, som ikke kun lindre symptomer, men slippe af med problemet i kernen.,

Lær om din kvindelige hormon profil fra DNA Virksomhed

Du må også gerne