Sådan forbedres din hukommelse

den ældste kendte mnemoniske strategi kaldes loci-metoden (“loci” er flertallet af locus, hvilket betyder placering eller sted). Det er baseret på antagelsen om, at du bedst kan huske steder, som du er bekendt med, så hvis du kan linke noget, du har brug for at huske med et sted, som du kender meget godt, vil placeringen fungere som en ledetråd, der hjælper dig med at huske.

udtænkt i Romerrigets dage er metoden for loci virkelig en slags forbindelsesmetode med et T .ist., Ifølge Cicero blev denne metode udviklet af digteren Simonides fra administrerende direktører, som var den eneste overlevende af et bygningskollaps under en middag, han deltog i. Simonides var i stand til at identificere de døde, som blev knust uden anerkendelse, ved at huske, hvor gæsterne havde siddet. Fra denne oplevelse indså han, at det ville være muligt at huske noget ved at forbinde det med et mentalt billede af et sted. Loci-systemet blev brugt som et hukommelsesværktøj af både græske og Romerske talere, der udnyttede teknikken til at holde taler uden hjælp af noter. Dateres tilbage til omkring 500 b.,c., det var det mest populære mnemonic-system indtil omkring midten af 1600-tallet, da de fonetiske og peg-systemer blev introduceret.

Denne metode virker specielt godt hvis du er god til at visualisere. Sådan fungerer det:

Her er hvordan det vil virke, hvis du ønsker at huske følgende indkøbsliste:

Som du visualisere dit hus, forestil dig sprøjtning barberskum alle over hoveddøren., Forestil dig ikke bare ordet ” barbercreme.”Se det virkelig, når du trykker på dysen og sprøjter skummet over hoveddøren. Prøv også at forestille dig duften af barbercremen.

åbn nu døren, gå ind i hallen og forestil dig en kæmpe fersken, der ruller ned ad trinene i forhallen og går lige til dig. Gå nu ind i stuen, og visualiser en seks fod høj hotdog i en bolle iført en co .boyhat og slapper af ved pejsen. Gå ind i spisestuen og forestil dig en flaske ketchup, klædt i en gammeldags pigeuniform, der sætter bordet., Til sidst, gå til køkkenet og forestil dig en gallon is, smelter som det slaver over en varm komfur.

når du visuelt har placeret alle dine listeposter rundt i huset, når du forsøger at huske din indkøbsliste, er alt hvad du skal gøre at visualisere din hoveddør. Du vil straks se barbercreme; når du kommer ind i hallen, vil fersken poppe ind i dit sind; og så videre. Jo mere uhyrlige og usædvanlige du laver dine mentale billeder, jo lettere finder du det er at huske dem.,

Du kan bruge denne metode til at huske lister over emner, vigtige punkter i en tale, navne på personer på en begivenhed eller et møde, ting du skal gøre, selv en tanke, du vil huske på. Denne metode fungerer godt, fordi det ændrer den måde, du husker, så du bruger velkendte steder at cue dig selv om ting. Fordi placeringerne er organiseret i en rækkefølge, som du kender godt, strømmer den ene hukommelse meget let ind i den næste.,

Du kan tilpasse dette system ved at tilføje andre bygninger, du kender meget godt: din kontorbygning, et indkøbscenter, din vens hus, en tur gennem din by, din have-et sted, du kender godt. Det betyder ikke noget, hvor tæt eller hvor langt fra hinanden hvert værelse eller placering er. Det vigtige er, hvor forskelligt et sted er fra et andet. Med andre ord vil du måske ikke bruge dit bybibliotek, som sandsynligvis er bygget med identiske gange af hylder fyldt med bøger., Ud over at gøre hvert sted meget tydeligt og mindeværdigt, vil du være sikker på at have en sammenhæng mellem et emne og dets placering ved at have varen og placeringen interagere. Hvis du prøvede at huske det første ændringsforslag og visualiserede en reporter, der bare stod ved siden af et skrivebord i forhallen, det ville ikke være så mindeværdigt, som det ville være, hvis reporteren havde travlt med at skrive forfatningen ved skrivebordet i din Forhal.

Du kan også placere mere end et element på et hvilket som helst sted. Hvis du har en liste over 50 købmandsvarer at huske, kan du placere 5 varer på hver af 10 placeringer., Hver af disse fem elementer skal interagere på sin placering.

For eksempel, tror du måske af din daglige rutine, der begynder i hjemmet:

Nu skal du sammenkæde de elementer, som du ønsker at huske på, at hver af disse steder. Selvfølgelig skal du først huske stederne, men det skal være nemt, fordi de er en del af din daglige rutine. Derefter kæde hvert element til et sted; husk, jo mere kreative og levende dine ideer, jo bedre., Hjælp købmand-listen eksempel: Du vågner op ved siden af en kæmpe dåse barberskum, og du finder et kæmpe fersken med et boblebad i dit badeværelse; en hot dog i en kokke hat, som du er madlavning morgenmad, en flaske ketchup på hjul, som er parkeret i din stedet i garagen, og en liter is, iført en sikkerhedssele og solbriller, er ved at smelte i førersædet. Du kan derefter Billede fem flere elementer langs din rute til arbejde, fem mere i dit kontor, og så videre.

både sammenkædning og loci metoder giver dig mulighed for at huske elementer på en liste, men hverken kan du finde blot particulart bestemt element., For eksempel, hvis du ønskede at finde den tiende vare ved hjælp af linksystemet, skal du arbejde dig ned gennem de første ni varer for at komme til det. Dette gælder selvfølgelig for alt, hvad vi lærer på en seriel måde: de fleste mennesker ville ikke være i stand til at navngive det nittende bogstav i alfabetet uden at tælle fra A til S først.

vejen rundt om dette problem er at placere et kendetegn på hvert femte sted. Ved hjælp af loci-metoden kan du på femtepladsen indarbejde en fem-dollarregning i billedet., På det tiende sted kunne du inkorporere et billede af et ur med hænderne pegende til klokken ti.

det samme kan gøres med linkmetoden: Indarbejd et billede på fem dollar i forbindelsen mellem det fjerde og sjette element, for eksempel eller en ti-dollarseddel mellem det niende og ellevte. Ved hjælp af disse tilføjede berøringer er der virkelig ingen grænse for antallet af ting, du kan huske med en af disse to metoder.

på Næste side kan du lære om peg-systemer, som giver dig mulighed for at bruge foreninger med velkendte ideer til at hjælpe dig med at huske nye oplysninger.