I dit år som en ung voksen, er det meget sandsynligt, at du ville komme på tværs af MDMA, kokain og ketamin, hastighed eller syre på en aften. Oftere end ikke, du har taget stoffer uden virkelig at vide, hvordan man overlever comedo .n efter. Sandsynligvis mere bekymret for at snige dem ind i festivaler, end at vide, hvad de måtte gøre for dig.
de kan være forfærdelige, lammende, og den ubehagelige følelse af øget hjertefrekvens matcher ingen anden., Du føler dig måske så forfærdelig, at du hader hele oplevelsen og lover at aldrig gå i nærheden af stoffer igen.
det er klart, at svaret på enhver comedo .n-relateret forespørgsel, som nogen nogensinde har haft, ikke er at gøre nogen medicin overhovedet. Men som om det nogensinde har stoppet nogen. Så bekymre dig ikke, fordi vi spurgte Sesh Safety, en skadesreduktionsgruppe, om alle de naturlige måder at få den glateste comedo .n fra de mest almindeligt taget stoffer.
MDMA
Der er ingen nedtur som en MDMA nedtur., Du kan føle dig rigtig god, mens du er høj, men når stoffet begynder at bære, kan det være en ubehagelig oplevelse. Der kan være bølger af tristhed, da niveauerne af serotonin falder og generel agitation, da du ikke kan sove.Dominik fra Sesh Safety sagde: “Efter min mening er den vigtigste del for MDMA neuroprotektion før og efter . At drikke en masse grøn te, spise frugt og grøntsager er afgørende. Du kan desuden supplere med stærk neuroprotectors som ALCAR (Acetyl-l-Carnitin) og NA-R-ALA (Alpha Lipoic Acid)., En detaljeret vejledning findes på rollsafe.org.
desuden tilføjede han: “god hydrering er også obligatorisk.”
drik appelsinjuice
den overskydende frigivelse af serotonin af MDMA forårsager sandsynligvis de humørhævende effekter, folk oplever. Men når stoffet begynder at bære, falder niveauerne af serotonin ganske dramatisk, hvilket bidrager til den negative psykologiske du oplever efter.
C-Vitamin er nødvendigt til syntese af serotonin, og så drikker appelsinsaft før og efter at gøre MDMA kan forkorte comedo .n.,
ifølge RaveSafe kan MDMA også øge produktionen af skadelige kemikalier kaldet frie radikaler, som har været forbundet med kræft og hjertesygdomme. En videnskabelig undersøgelse har vist, at når rotter fik ecstasy, havde E-Vitamin og C markant reduceret hjerneskade.
har nogle marmite
Marmite, som appelsinjuice, kan hjælpe din krops produktion af serotonin. Det indeholder et stof kaldet tryptophan, en aminosyre, som er en af byggestenene i serotonin.,
5-HTP eller 5-hydro .ytryptophan
5-HTP er en af de vigtigste ingredienser din krop har brug for at gøre serotonin, og du kan købe det, flaske.
kokain
kokain er et stimulerende middel, så det virker din krop virkelig hårdt. Det absorberes hurtigt af kroppen, men det slides også hurtigt. Du har måske været opmærksom og energisk, når du var oppe, men nu hvor den er slidt, kan din krop føle, at den går ned. Din puls kan blive hurtigere, og nogle mennesker føler, at de har influen .a efter en stor.,Pierce fo.fra Sesh Safety siger: “da kokainmekanismen er antagonismen (blokaden) af en genoptagelsestransportør, forårsager det ikke udtømning af neurotransmitteren på samme måde som MDMA gør. Dette er en af de egenskaber, der gør det muligt at misbruge det meget lettere end MDMA.
“den bedste metode til at reducere comedo .n er at undgå overdreven redosing og sikre at kalde det en nat i stedet for at fortsætte om morgenen.”
prøv at hvile og sove
din krop har dybest set brug for naturlig søvn for at komme sig efter en cola comedo .n., Professor David Nutt, der er formand for den Uafhængige Videnskabelige Komité for Lægemidler fortalte Debriefing, at: “Den bedste måde at se en nedtur igennem, er ved at give din krop tid til hvile og rekreation.”
spis nogle nødder og bananer
såvel som appelsinsaft og 5-HTP, disse fødevarer kan hjælpe med serotoninniveauer og genopfylde næringsstoffer.
rehydrater med vand eller en isotonisk drik
du ville være blevet dehydreret hele natten for at erstatte disse saltniveauer, anbefaler Prof. Nutt at drikke ” masser af vand, frugtsaft eller isotoniske drikkevarer.,”
hastighed
Amfetaminsulfat findes oftest i dine piller, blandet med kokain eller i sig selv i pulverform. Det er et stimulerende middel, der normalt tages for at holde dig opmærksom og energisk. Men når stoffet slides af, lejlighedsvis kan det endda få nogle mennesker til at føle sig psykotiske og vildledende.
comedo .n fra hastighed kan være lang og deprimerende, så du føler dig ophidset og overaktiv. Det kan også få dig til at føle dig ængstelig og få panikanfald. Den vigtigste faktor i at overvinde en hastighed comedo .n er tid.,
Rowan Cusack fra Sesh Sikkerhed anbefaler: “At gøre den nedtur så glat som muligt + giv dig selv den bedste chance for en god opsving prøve nogle af disse ting, som ikke er en benzo:”
C – Vitamin- 5g
“Øger udskillelsen sats for alle amfetamin + reducerer neurotoksicitet på grund af sin antioxidant egenskaber.”
Melatonin – 10mg
” højdosis melatonin er stærkt neuroprotektiv, og hvis det tages mellem ideelt 6PM og 3am, hjælper det dig med at holde en sund soveplan.,”
magnesiumcitrat
” godt for alt, men forhindrer signifikant kramper og muskelspænding/smerter. 1g på tom mave.”
” efter at have taget noget vitamin eller supplement, vent en time før du begynder at spise ideelt et måltid med primært magert kød/fisk og grøntsager. Hvis spise er en kamp, få så meget fedtfattig yoghurt blandet med frugt, honning og nødder ind i dig som du kan.. hvis du undlader at protein shake eller endda bare mælk i så stor mængde som du kan, vil du gøre underværker for, hvordan du føler og hvor let du falder i søvn.,”
valerian og/eller citronmelisseekstrakt
” disse er fremragende naturlige sovehjælpemidler, som også interagerer med GABA-receptorer på samme måde som Ben .oer.”
Tag et varmt brusebad eller bad, og øv afslappende vejrtrækningsteknikker
” som diafragmatisk vejrtrækning – indånding så dybt ind i maven som du kan med næse for et antal på 4.”
ro .an Cusack fra Safe Sesh tilføjede: “prøv at få så mange opgaver, og ethvert arbejde, du måtte gøre færdig, som du kan, før comedo .n virkelig sætter ind, kan virke trivielt, men det hjælper alvorligt.,”
Kosttilskud, som er fantastisk til at reducere negative virkninger fra stimulanser (MDMA, kokain og speed) er:
– Taurin
– Curcumin (Eller tilføj en meget stor mængde gurkemeje og sort peber til en måltid, du er nødt til at absorbere det, naturligvis)
– N-Acetyl-Cystein
– EGCG
– Zink Picolinate
– Acetyl-L-Carnitin
– r-ALA
– Kreatin
– Agmatine Sulfat
Ketamin
Ketamin er en generel anæstesi, så teknisk set er det ikke give dig en nedtur, men mere af ‘tømmermænd’., Når du tager det, forårsager det et tab af følelse i kroppen og lammer musklerne. Ket kan også føre til, at du oplever en forvrængning af virkeligheden.
det er klart, hvordan du føler bagefter, afhænger af, hvor meget du tog. Hvile og rehydrering er det, du har mest brug for.Lauren Marie fra Sesh Safety siger: “hovedpine den næste dag vil sandsynligvis være et tegn på dehydrering . Drik masser af væske og har noget at spise. For at forhindre farlige interaktioner undgå at bruge ketamin sammen med alkohol, opiater, benzodiazepiner og andre beroligende midler.,”
Skyl næsen med saltvand
” for at forhindre skade og lette symptomer på insufflation (handlingen med snortende stoffer gennem næsen).”
har ingefær eller pebermynte te
ketamin kan få nogle mennesker til at føle sig kvalme næste dag dette kan lettes med naturlige midler som te – eller endda bare suger en mynte.
syre
LSD er en hallucinogen, og hvis du snubler dårligt fra det, er det bedste at gøre at finde et roligt og sikkert sted. Det hjælper også virkelig, hvis du er sammen med nogen, der kan berolige dig og holde dig rolig.,
syre har ikke en comedo .n som sådan, men du kan føle dig lidt underlig, når det meste af stoffet slides af. Hvile og opdatere dig selv med vand og næringsrige fødevarer.
Oplysninger fra Callan Reynolds, Sean McDonald og Pierce Fox fra Sesh Sikkerhed, udtalte: “Den vigtigste ting, der ville være anbefales, er, at en person har 24 timer gratis, når du tager det for at integrere deres erfaringer som ofte kan der være ting, at processen (både godt og dårligt, eller rent faktisk enten fra en tur.,
“på grund af den forlængede virkningsvarighed er det vigtigt at få lidt søvn, efter at hallucinationerne er aftaget, derfra sund kost og intet at stressende at håndtere kan gøre hele oplevelsen mere positiv.
“det kan være et antal uger, før en tur er fuldt integreret, så det er bedst at undgå at indtage flere stoffer, indtil turen er fuldt behandlet.”
Relaterede historier anbefalet af denne forfatter:
• koks, piller, ket: de mest populære stoffer på hvert universitet i Storbritannien
• hvilket universitetskursus tog mest studiemedicin i år?, En undersøgelse
• ‘de sagde bare smoke it off campus’: hvad der faktisk sker, når du bliver fanget med stoffer på uni