Sunde vegetariske opskrifter

Sunde vegetariske opskrifter

Mushroom bhaji

Aubergine dhansak

kog auberginestykker med duftende krydderier og røde linser til en solid, men alligevel sund vegansk karry.,

Gigantes plaki (græsk baked beans)

Klar på under en time, denne græske one-pot er fyldt med masser af frisk smag, samt protein og fibre, hvilket gør det til en sund vegetarisk måltid idé med mindre end 300 kalorier.

Blomkål stegte ris med sprød bagt tofu

Tjener golden tofu med blomkål stegte ris og masser af sød chili sauce til en lav-kalorie -, grønt-tunge, kød-fri midt på ugen middag.

champignon Dhansak

tjek denne nemme dhansak opskrift med svampe og punchy rød chili., Server denne enkle opskrift med lavt kalorieindhold som en vegetarisk middag til fire.

vegetariske ‘kødboller’ med frisk tomatsauce

linser er en fantastisk måde at lave et måltid vegetarisk på. Byt disse til dine sædvanlige kødboller til en lav-cal middag, der er klar på bare 40 minutter.

Forår greens shakshuka

Vi har givet shakshuka et grønt twist ved at tilsætte asparges tips og bønner til en levende veggie måltid. Prøv flere af vores lav-kalorie morgenmad ideer.

gurkemeje-stegt veggie ris

Lav vores pulserende gurkemeje-fyret ris., Denne farverige opskrift er fyldt med punchy smag og super enkel at lave. Plus, det kommer i under 300 kalorier pr.

Penne alla norma

tjek vores nemme glutenfri tomatpasta med aubergine toppet med frisk basilikum. Denne enkle opskrift er veggie venlig og lav i kalorier.

stegt græskar og kikærtsalat med korianderdressing

prøv denne stegt græskar og kikærter vegetarisk salat til en sund middagsopskrift. Vores super let glutenfri opskrift gør en ideel midtugen måltid for familien. Plus, det er lavt i kalorier, også.,

Rødbeder ris med feta

Du har hørt om courgetti og blomkål bøffer, men hvad med rødbeder ris? Prøv denne rødbeder ris opskrift på en lav kalorieindhold, sund middag.

Tyrkisk ratatouille med yoghurt sauce

prøv vores opskrift på tyrkisk ratatouille med yoghurt sauce. Denne ret er hurtig, nem og enkel at lave, et godt fedtfattigt vegetarisk midtugen måltid.

kikærter og S .uash coconut curry

Hunker ned med en stor skål af vores opvarmning kikærter og S .uash coconut curry., Vores veggie curry giver en sund måde at fodre en familie på.

Freekeh risotto med forårsgrønt

brug freekeh til at gøre denne forårsgrønt risotto. Denne sunde middagsopskrift er en solid skål, der også er lavt kalorieindhold. Prøv også vores andre yndlingsrisotto-opskrifter.

Broccoli og ristet rød peber frittata

vores broccoli og ristet rød peber frittata giver et hurtigt, sundt og let midtugen måltid. Det er på bordet på bare 20 minutter, plus det er lavt cal og 5:2 diætvenligt.,

Forårsveg og citronbuljong

vores opskrift på forårsveg og citronbuljong er et hurtigt, nemt og sundt måltid at lave midtugen – plus det er under 300 kalorier. Prøv at lave denne vegetabilske bouillon til en opvarmning af vinterret.