Denne sunde Ananas Smoothie opskrift er nem at lave med kun 5 ingredienser i 5 minutter! En slurk af denne ananas banan smoothie får dig til at føle, at du er på en tropisk ø, det er som en strandferie i et glas! Plus det er mejeri-fri!

Når jeg seriøst jonesing for varme sandstrande og beroligende hav tidevand, går jeg ind i køkkenet og laver denne ananas Smoothie!, Det smager som en sund, børnevenlig pina colada, og det er som en strandferie i et glas!

det er nemt at lave med kun 5 ingredienser på 5 minutter! En slurk af denne ananas banan smoothie får dig til at føle, at du er på en tropisk ø! Plus det er mejeri-fri!

Ananas Smoothie: Ingredienser & Udskiftninger

Det første skridt til at gøre nogen opskrift er at sørge for du har alle de ingredienser, der på hånden! Så lad os chatte om ingredienserne i denne ananas banan smoothie, samt mulige substitutioner!,

  • Lite kokosmælk. Noget jeg elsker ved denne ananas smoothie opskrift er, at det er bedst, når det er lavet med dåse kokosmælk. Det betyder, at jeg altid har nogle til rådighed i spisekammeret for at lave denne smoothie! Jeg bruger en lite sort, men enhver dåse kokosmælk fungerer godt. Du kan også erstatte en mandel / kokosmælk blanding til en lettere version! Jeg tror personligt, at kokosmælken tilføjer en særlig tropisk flare til denne ananas smoothie opskrift, så mens du kan bruge mandelmælk eller en anden ikke-mejerimælk, er kokosnød langt min favorit.
  • frosset banan., Det er ingen overraskelse, at jeg lægger banan i denne sunde ananas smoothie! Tilføjelse af frosset banan til smoothies er min foretrukne måde at sød en opskrift på og give en uimodståelig cremet struktur. Brug af frossen banan betyder, at du ikke behøver at tilføje is for at gøre den tyk og kold!
  • frosset ananas. Jeg holder altid frosset ananas til rådighed i fryseren (for at lave denne grønne smoothie-opskrift og selvfølgelig denne ananas banan smoothie). Det er praktisk (som dåse kokosmælk), og frosne frugter er altid plukket og frosset på toppen af modenhed, så det er super sødt og fuld af næringsstoffer., Du kan bruge frisk ananas, hvis du har den til rådighed! Eller du kan købe frisk ananas, skære den op og fryse den!
  • honning. Dette er valgfrit, men anbefaler for den bedste smag. Du kan også bruge ren ahornsirup til at holde denne opskrift vegansk!
  • vaniljeekstrakt. Tilsætningen af ren vaniljeekstrakt tager denne ananas smoothie opskrift til næste niveau. Den rige vaniljesmag gør smagen af ananas pop!,

Hvordan man laver en Ananas Smoothie

Ok, nu hvor vi har snakket om ingredienserne i denne ananas, banan smoothie, lad os gå videre til at diskutere processen. Det er super simpelt, så det bliver kort og sødt!

brug en Vitami.-Blender

til ultra-cremede smoothies anbefaler jeg at bruge en Vitami. – blender. Hvis du har været omkring min blog i et stykke tid, så ved du, at min kærlighed til min blender løber dybt. Tjek denne Vitami!Købsguide for at lære, hvorfor jeg valgte Vitami! 10+ årti siden og aldrig set tilbage!,

Tilføj ingredienser til blandingsbeholder

Begynd med at tilføje alle ingredienserne i den rækkefølge, der er anført i ananas smoothie-opskriften, til beholderen i en Vitami. – blender (eller en anden højdrevet blender). Det er vigtigt at tilsætte kokosmælken først og derefter tilsætte den frosne frugt for nem blanding. Jeg kan godt lide at tilføje honningen oven på den frosne frugt for at sikre, at den ikke klæber til bunden af blandingsbeholderen!

kan jeg lave en spinat ananas smoothie?

Ja!, Hvis du vil gøre dette til en spinat ananas smoothie, skal du blot tilføje 1-2 kopper frisk eller friskfrosset spinat oven på den frosne frugt, før du blander! Tjek mit grønne Smoothie-indlæg for tip til frysning af spinat!

Blend

fastgør derefter låget og bland ananas smoothien, indtil den er glat og ensartet overalt. Som du kan se i videoen, brugte jeg tamper til at trykke ingredienserne på knivene, hvilket jeg anbefaler at gøre, hvis du bruger en Vitami!!,

Pineapple banana smoothie add-ins

Hvis du gerne vil tilføje nogle ernæringsforstærkere til denne ananas smoothie, her er nogle forslag!

  • spinat. Som nævnt ovenfor vil tilsætning af 1-2 kopper spinat ikke påvirke smagen eller tekstur af denne ananas smoothie overhovedet. Det vil ændre farven, men det vil smage godt og have en bonus servering af grøntsager!
  • grønkål. Hvis du gerne vil tilføje grønkål, anbefaler jeg at tilføje 1 kop. Kale har en stærkere smag end spinat og kan påvirke smagen!
  • proteinpulver., Tilføjelse af en scoop af vaniljeproteinpulver vil både forbedre smagen og give dig en sund dosis protein! Jeg elsker at tilføje proteinpulver til mine smoothies og gøre det hele tiden. Dette vaniljeproteinpulver er min favorit (og det er plantebaseret)!
  • Chia frø. Chia frø er et ernæringsmæssigt kraftcenter, der kan føjes til denne mango smoothie. Jeg anbefaler at tilføje 1-2 spsk og drikke smoothien med det samme.

tjene!

hæld i to til fire glas og nyd!,

mere lækre smoothie opskrifter

  • den bedste grønne smoothie nogensinde!
  • prøv denne mango smoothie for en anden tropisk variation.
  • denne jordbær banan smoothie er en læser favorit og en total klassiker!
  • Min favorit chokolade jordnøddesmør grøn smoothie.
  • Prøv noget andet og lav smoothie skåle!
  • har du nogensinde prøvet at lave en zucchini smoothie? Så lækker!
  • denne sunde bær smoothie er fyldt med antio !idanter, og farven er fantastisk!,
  • denne græskar smoothie smager som en flydende græskarpai, men den er så meget sundere og tager kun 5 minutter at lave!

Hvis du laver noget fra JOYFOODSUNSHINE, ville jeg meget gerne se dine kreationer! GLEM IKKE AT BEDØMME DENNE OPSKRIFT OG EFTERLADE EN KOMMENTAR NEDENFOR! OGSÅ FØLGE MIG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MERE OPSKRIFT INSPIRATION OG FÅ ET INDBLIK I VORES HVERDAG!,

Udskriv Pin-kode

5 fra 3 stemmer

Ananas Smoothie Opskrift

Denne sunde Ananas Smoothie opskrift er nem at lave med kun 5 ingredienser i 5 minutter! En slurk af denne ananas banan smoothie får dig til at føle, at du er på en tropisk ø, det er som en strandferie i et glas! Plus det er mejeri-fri!,

Ingredients

  • 14 oz lite coconut milk 1 ½ cups*
  • 1 whole banana frozen
  • 2 cups pineapple frozen
  • 2 TBS honey
  • ½ tsp pure vanilla extract

Instructions

  • Place ingredients in order listed into the container of a Vitamix blender (or another high-powered blender).,
  • Blend, startende ved lav hastighed og stigende til høj, ved hjælp af manipulation til at skubbe ingredienserne ind i knivene.
  • Blend på høj hastighed til 30-60 sekunder, eller indtil alle ingredienser er blandet, og blandingen er glat, men tyk.
  • serveres straks!,

Video

Noter

Ingrediens Udskiftninger:
•Lite kokosmælk: Du kan også erstatte en mandel/kokos mælk blanding for en lettere version! Jeg tror personligt, at kokosmælken tilføjer en særlig tropisk flare til denne mango yoghurt smoothie opskrift, så mens du kan bruge mandelmælk eller en anden ikke-mejerimælk, er kokosnød langt min favorit. Regelmæssig kokosmælk kan også bruges i stedet for lite.
•frosset ananas., Jeg foreslår at bruge frosset frugt i denne ananas smoothie opskrift på den cremeste tekstur og bedste smag. Du kan købe frisk ananas og fryse den til brug i smoothies!
•frosset banan. Frosset banan er nøglen til naturligt søde, ultra cremede smoothies. Jeg anbefaler ikke at lave udskiftninger!
•honning. Jeg kan personligt godt lide den lille ekstra sødme fra honningen. Du er velkommen til at udelade det eller bruge et andet flydende sødemiddel som ahornsirup, agave osv.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *