spørgsmål og svar

forfatter: Canadian Mental Health Association, BC Division

Vi ønsker naturligvis at hjælpe en elsket, der ikke har det godt. Hvordan vi kan eller bør hjælpe kan virke temmelig indlysende, når en elsket oplever et fysisk helbredsproblem, men mange mennesker siger, at de ikke er sikre på, hvordan de bedst kan hjælpe, når en elsket oplever en mental sygdom som ski .ofreni., Her er nogle tips:

Uddanne dig selv

Du behøver ikke at være ekspert i skizofreni, men at lære mere, der kan hjælpe dig med at forstå, hvad der foregår. Der er mange myter om ski .ofreni, så det er en god ide at finde nogle troværdige ressourcer. Vores Ski .ofreni info ark er et godt sted at starte. Du kan også finde en masse information fra BC Schi .ophrenia Society.

Lyt

Nogle gange kan det virkelig hjælpe at tale om problemer eller bekymringer., Det er vigtigt at forstå, at det at tale om noget vanskeligt lignende oplevelser af skizofreni kan være meget svært for din elskede,—og de symptomer på skizofreni kan også gøre samtaler svært. Hvis en elsket åbner op for dig, skal du lytte aktivt—det vil sige uden distraktioner som din telefon eller TV ‘ et. Vær virkelig opmærksom på, hvad de har at sige. Giv dem tid til at afslutte deres tanker, selvom det tager lidt længere tid end normalt. Lyt med empati og uden dom., Selv hvis du ikke forstår problemet, eller du ser problemet på en anden måde, er din største bekymring den nød eller vanskelige følelser, din elskede oplever. Du kan finde dybdegående tip til at lytte og kommunikere godt i Modul tre i Family Toolkit. Nogle mennesker er ikke klar til at tale om alt på ATN gang eller overhovedet. Det er okay! Respekter din elskedes grænser, og lad dem fortælle dig, hvornår de er klar til at tale.

brug empati, ikke argumenter.,

Symptomer på skizofreni som hallucinationer (fornemmelser, som ikke er virkelige, som at høre stemmer) eller vrangforestillinger (forestillinger, der ikke kan være sandt, som at tro, at du er ved at blive fulgt af en spion) kan tage noget tid at stoppe, selv når folk er i behandling, og efter deres behandling planen. Som en gruppe kaldes disse meget foruroligende symptomer psykose. Mange mennesker har svært ved at reagere på en elskedes hallucinationer eller vrangforestillinger. Det er bedst at undgå at diskutere om disse oplevelser., Husk at vildfarelse er symptomer på ski .ofreni—de er ikke tanker, som du kan tale nogen ud af. At fortælle nogen, at deres oplevelser ikke er virkelige eller ikke er sande, hjælper ikke, når oplevelserne føles meget virkelige for den person! En bedre tilgang er at empati med de følelser, som hallucinationer eller vrangforestillinger bringer op—uden at bekræfte eller benægte hallucinationen eller vrangforestillingen. For eksempel, hvis en elsket er frustreret eller ked af det, når de hører stemmer, det er ikke nyttigt at sige noget i retning af, “du er okay! Det er ikke virkeligt. Jeg kan ikke høre noget.,”I stedet kan du sige, “Jeg kan kun forestille mig, hvor forstyrrende den stemme skal være. Jeg kan se stemmen får dig til at føle dig bange.”Ved, at med god behandling og støtte bliver symptomer som hallucinationer og vrangforestillinger meget lettere for folk at klare og miste betydning.

spørg, hvordan du kan hjælpe. Når mennesker oplever en alvorlig psykisk sygdom som skizofreni, kan de ønsker at planlægge, hvordan de kan gribe ind, hvis de begynder at føle sig utilpas igen, især hvis de har mindreårige børn., Disse planer, såsom avancerede direktiver eller Ulysses-aftaler, laves, når en person har det godt og er beregnet til at kommunikere deres ønsker til kære og deres plejeteam. Spørg din elskede, hvis de har en plan på plads, så du ved, hvad de har brug for, hvis de har brug for hjælp. Hvis du gerne vil lære mere om planlægning for pleje, se BC Schi .ophrenia Society.

Hvis en elsket oplever en episode af psykose eller er ved at komme sig efter en episode af psykose, kan de have brug for ekstra hjælp., For eksempel kan mennesker, der aktivt oplever hallucinationer eller vrangforestillinger, have brug for en masse personlig plads og føle sig utilpas med at være omkring mange mennesker eller endda skabe øjenkontakt. Når folk er ved at komme sig efter en episode af psykose, kan de have brug for et roligt rum og en masse hvile. Nogle gange kan folk komme tilbage i deres sædvanlige rutiner ret hurtigt, mens andre gange kan det tage meget tid (og kræfter) at komme tilbage i rutiner. Husk, at for meget hjælp kan være lidt kontraproduktiv., Det kan godt være hurtigere og lettere for dig at tage sig af din elskedes opgaver eller pligter selv, men genopbygning af aktivitet og selvtillid er en stor del af bedring. Opmuntre og støtte din elskede, når de påtager sig det daglige ansvar, og lad dem fortælle dig, hvornår de har brug for ekstra hjælp.

tag det ikke personligt

Ski .ofreni kan være en vanskelig sygdom—for alle. Under episoder med psykose kan din elskede opleve skræmmende fornemmelser, som du ikke kan forstå. De kan handle på måder, som du ikke forstår., Andre symptomer på skizofreni kan gøre det svært for folk at udtrykke følelser eller følelser, kommunikere klart, eller synes interesseret i andre. Det er vigtigt at vide, at disse er symptomer på en sygdom. De er ingens skyld, men de kan stadig være svært at klare. Overvej at nå ud til en familie og venner støttegruppe for din egen støtte. BC Schi Schophrenia Society har en fortegnelse over grupper omkring BC kl www.bcss.org/monthly-meetings-calendar/.

pas også på dig selv

som familiemedlem er det vigtigt at tage sig af dig selv., Prøv at opretholde din regelmæssige tidsplan og aktiviteter, såsom din træningsrutine og hobbyer. Bed et andet familiemedlem eller en god ven om at yde hjælp til pleje, især i de tidlige dage af din elskedes sygdom. Hvis du har brug for hjælp til at afbalancere tid til selvpleje med omsorgsopgaver, tjek BC Schi .ophrenia Society ‘ s Family Respite-Program.

Vedligehold dit sociale netværk

prøv at bevare dine venskaber eller det netværk af mennesker, du har i dit liv. Disse vil senere blive vigtige understøtter som din elskede genopretter., Uddanne dem og opdatere dem på din elskede ens opsving. Folk er nogle gange bange for at stille spørgsmål om ski .ofreni, og det vil sætte dem på lethed.

opmuntre din elskede til at følge med deres behandlings-og genopretningsplan

Dette er meget vigtigt! Du er ikke ansvarlig for din elskede behandling (medmindre din elskede er dit barn under 19 år), men du kan støtte dem. Ski .ofreni kan gøre det vanskeligt for folk at lave og gå til aftaler og følge deres behandlingsplan., Med din elskede tilladelse kan du vælge at hjælpe ved at minde dem om aftaler, tage dem til aftaler eller hvad der hjælper i din situation. Hvis din elskede ikke er tilfredse med deres behandling, eller gerne vil prøve en ny tilgang, du kan opfordre dem til at tale med deres pleje team, som deres læge eller mental health team—det kan være farligt at stoppe eller ændre behandlingen uden lægens støtte.

behandling kan være et vanskeligt område for kære. Det er svært at se nogen, du elsker i smerte. Du kan være bange for de ting, din elskede oplever. Du vil hjælpe., Men for at enhver behandling skal fungere, skal din elskede være aktiv i deres pleje. At tvinge eller true behandling virker generelt ikke (eller hvis det i tilfælde af en nødsituation kun i kort tid) og kan ofte skade alle involverede. I de fleste tilfælde er alle 19 år og ældre og ikke i fare for skade fri til at træffe deres egne valg. Og deres valg kan omfatte at nægte behandling eller vælge en behandling, som du er uenig i. Det hjælper alle, hvis du kan være respektfuld og holde ærlig kommunikation åben mellem dig., Du kan lære mere om at håndtere denne situation i

Træffe foranstaltninger, hvis du tror, du eller din kære er i fare

Hvis du tror, at din elskede er i risiko for at skade sig selv eller andre, og de nægter at hjælpe, det er muligt at få dem vurderet af en psykiater i henhold til psykiatriloven. Denne proces kan involvere politi og andre første respondenter, og det kan være en vanskelig og stressende proces for alle. Men det kan også være et nødvendigt skridt, hvis nogen er i fare., Du kan lære mere om psykiatriloven i info-ark Familier at Klare en Krise, og du kan finde Vejledning til den Mentale Sundhed Handle på www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2005/MentalHealthGuide.pdf. For en mere dybdegående diskussion af psykiatriloven, kan du se en video med advokat og sundhed-retten høring Gerrit Clements.

Hvis din elskede siger, at de har tanker om at afslutte deres liv, er det vigtigt at handle. Ring 1-800-selvmord (1-800-784-2433) til enhver tid eller besked online på www.crisiscentrechat.ca mellem middag og kl. 1., Hvis du tror, at din elskede er i umiddelbar fare, kan du altid ringe 911 eller gå til et hospitalets akutrum.

Hvor kan jeg lære mere?

• Beskæftiger sig med Psykose: Et sæt værktøjer til at komme Videre med Dit Liv er rettet mod mennesker, der oplever skizofreni, men det er god information om symptomer og strategier for håndtering af sygdommen.,tal Sygdom info ark
• Familien Toolkit-projektmappe—det er god information til alle, der støtter en person, de bekymrer sig om
• Familie Self-Care and Recovery-fra Psykisk Sygdom-projektmappe
• Forebyggelse af Tilbagefald af Psykisk Sygdom info ark