Smertelindring i fødsel og fødsel

det er nyttigt at vide, hvilke smertelindringsmuligheder der er tilgængelige før fødslen. Hvis du ved hvad du kan have, kan du finde det lettere at forblive rolig og prøve at slappe af så meget du kan, hvilket kan betyde en lettere fødsel. Hvis du er stresset og anspændt, kan dine sammentrækninger føles mere smertefulde og blive mindre effektive.,

Du kan også finde det nyttigt at:

• tal med din jordemoder om hvad smerte lindring, vil være tilgængelige for dig, så du kan beslutte, hvad der er bedst for dig
• skriv dine ønsker i din fødsel plan
• lær så meget som du kan om arbejdskraft – kunne du prøve at tale med din jordemoder og gå til nogle prænatal klasser
• hold bevægende og prøv forskellige positioner i løbet af arbejdskraft
• sørge for at have en fødsel partner, der kan støtte dig, hvis du kan.

Læs mere om positive måder at forberede sig på arbejdskraft.,

Du kan have meget klare ideer om den smertelindring, du ønsker eller ikke ønsker. Dette er nyttigt, men prøv at holde et åbent sind. Du kan opleve, at, uanset årsagen, nogle metoder bare ikke arbejde for dig på dagen. Må ikke føle sig dårligt om dette, bare gøre, hvad der er bedst for dig på det tidspunkt.

Du kan opleve, at du er i latent fase af arbejdskraft i lang tid, før tingene virkelig komme i gang. Ting kan hjælpe inkluderer:

• varme bade
• rygmassage
• paracetamol
• en TENS-maskine
• bevæger sig rundt.,

prøv ikke at bekymre dig om, hvordan du klarer dig, når arbejdskraft går i gang. Når det sker, behandler hver kvinde det på sin egen måde. Nogle finder en indre ro, nogle sværger og råber, og andre vil have al den smertelindring, de kan. Alle disse reaktioner er fine og normale, og dine sundhedspersonale har set det hele før!

vejrtrækning og afslapning under fødslen

langsom rytmisk vejrtrækning hjælper dig med at komme i en afslappet tilstand, der skal hjælpe dig med at klare dig bedre med arbejdskraft., At være i stand til at slappe af snarere end anspændt under en sammentrækning hjælper din krop med at styre arbejdskraft bedre. Mange prænatale klasser dækker afslapning og vejrtrækning teknikker. Det er godt at finde ud af om disse, uanset hvad du beslutter at gøre, når du går i arbejde.

vejrtrækning og afslapning påvirker ikke din baby. Du kan bruge vejrtrækningsteknikker og også have smertelindring.

Hypnobirthing

Hypnobirthing er en metode til smertebehandling, der kan bruges under fødsel og fødsel. Det indebærer at bruge en blanding af visualisering, afslapning og dyb vejrtrækning teknikker.,

åndedrætsøvelser har været en del af antenatale klasser i lang tid. Hypnobirthing omfatter også afslapning, visualisering og mindfulness teknikker til at hjælpe dig koncentrere sig om din krop og fødslen af dit barn.

Hypnobirthing kan bruges sammen med alle andre typer smertelindring og kan føjes til din fødselsplan.

Find ud af mere om hypnobirthing.

Alternative metoder til smertelindring

Nogle kvinder kan vælge alternative behandlinger (komplementære terapier) som akupunktur, massage og zoneterapi.,

din jordemoder eller læge kan tilbyde disse terapier til dig, selvom de fleste af dem ikke er bevist at give effektiv smertelindring.

det er vigtigt at tale med din læge eller jordemoder om dette, før du går i arbejde. Sørg også for, at enhver praktiserende læge, du bruger, er korrekt uddannet, erfaren og forsikret.

brug af en fødekugle

en fødekugle er en oppustelig, burst-resistent bold – svarende til en træningskugle. Forsigtigt at hoppe eller rocke på det kan hjælpe dig med at slappe af og lette smerter.,

spørg din jordemoder, om fødekugler vil være tilgængelige på din fødeafdeling, eller du kan købe eller låne en før fødslen. Bare sørg for at prøve, før du køber, fordi fødende bolde kommer i forskellige størrelser.

• brug af en fødekugle påvirker ikke din baby.
• du forbliver i kontrol over det, og du kan bruge anden smertelindring på samme tid.
• det er nyttigt til støtte i forskellige arbejdsstillinger.

Lær mere om, hvordan du bruger en fødselsbold under graviditet og fødsel på BabyCentre-websiteebstedet.,

at have en vandfødsel

nogle kvinder finder ud af, at det at være i vandet hjælper dem med at klare sig bedre med smerter og føle sig mere afslappet. Vandet giver også støtte til din krop, så du kan bevæge dig mere frit.

Du kan leje en fødselspool til brug derhjemme, eller der kan være en tilgængelig på dit hospital eller fødselscenter. En fødselspool er større og dybere end et bad, så der er plads til at bevæge sig i vandet. Din jordemoder vil tjekke din temperatur hver time for at sikre, at du ikke bliver for varm.

Fortæl din jordemoder så tidligt i din graviditet som muligt, hvis du gerne vil have en vandfødsel., Hvis du planlægger en hjemmefødsel, kan din jordemoder muligvis anbefale steder at leje en pool.

fordele

• at være i vand påvirker ikke din baby.
• du forbliver i kontrol over det, fordi du kan komme ud når som helst.
• du kan også bruge gas og luft (Entono.).

ulemper

• du kan ikke blive i vandet, hvis du vil bruge en TENS-maskine.
• du vil ikke være i stand til at have nogen medicin til smertelindring, såsom pethidin eller en epidural.
• fødselspuljen er muligvis ikke tilgængelig, hvis hospitalet eller fødselscentret er optaget.,
• Fødselspuljer tager tid at udfylde, så hvis ting sker hurtigt, har du måske ikke tid til at bruge det.

Find ud af mere om at have en vandfødsel.

TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) og arbejdskraft

en TENS-maskine er en lille maskine, der er fastgjort til ryggen med klæbende puder. Det sender små elektriske impulser for at blokere smertesignaler sendt fra din krop til din hjerne. Dette betyder, at du er mindre opmærksom på smerten. Det kan også udløse frigivelse af endorfiner, som er din krops smertelindrende kemikalier.,

Du kan leje eller købe en TENS-maskine, så du har den klar i starten af arbejdet. Prøv det, før du går i arbejde (når du når 37 uger), så du kan lære, hvordan det fungerer. For de bedste resultater, begynde at bruge det tidligt i dit arbejde.

Pros

• en TENS-maskine påvirker ikke din baby.
• du forbliver i kontrol over det selv.
• du kan bruge anden smertelindring på samme tid.

ulemper

• hvis du kun begynder at bruge en TENS-maskine, når du er i etableret arbejde, hjælper det ikke med smerter.
• det fungerer muligvis ikke for alle kvinder.,
• du kan ikke bruge det i en fødselspool, bad eller brusebad, da der er fare for elektrokution.
• du har muligvis også brug for andre smertelindringsmetoder.

Gas og luft (Entono.) i arbejdskraft

Dette er en blanding af ilt og lattergas. Du indånder dette, ligesom en sammentrækning begynder at bruge en maske eller mundstykke, som du holder dig selv. Det fungerer bedst, hvis du tager langsomme, dybe indåndinger.

Du kan få det, mens du har en vandfødsel. Hvis du planlægger at have en hjemmefødsel, skal du tale med din jordemoder, før babyen skal bruge gas og luft derhjemme.,

Pros

• det tager kanten af smerten.
• det virker hurtigt.
• det kan bruges til enhver tid under arbejdet.
• det kan bruges sammen med andre former for smertelindring.
• du har kontrol over, hvor ofte og hvornår du skal bruge det.
• Gas og luft påvirker ikke barnet.
• det er nemt at bruge.
• du kan stoppe med at bruge det på ethvert tidspunkt, og effekterne forsvinder hurtigt.

ulemper

• det slipper ikke af med al smerten.
• det kan få din mund til at føle sig tør (sipping vand eller sugende isterninger vil hjælpe).,
• det kan få dig til at føle dig syg eller svimmel.
• du skal muligvis også bruge andre smertelindringsmetoder.

smertelindring ved hjælp af lægemidler

Diamorphin, pethidin og lignende lægemidler (kaldetopioider) kan gives som injektioner til smertelindring. Hver enkelt fungerer lidt anderledes.

Find ud af på forhånd, hvilke injektioner dit hospital tilbyder. Tal med din fødselspartner og jordemoder om bivirkningerne, som er forskellige for hvert lægemiddel.

fordele

• de kan hjælpe dig med at klare dig bedre med sammentrækninger.
• du kan muligvis sove gennem sammentrækninger.,
• de kan hjælpe dig med at slappe af.

Ulemper (disse vil variere afhængigt af, hvilket stof du har fået)

• De kan forårsage kvalme og opkastning (selv om du kan få anden medicin til at hjælpe med dette)
• De kan gøre dig døsig.
• de kan påvirke dit barns vejrtrækning efter fødslen, og de kan være døsige (hvilket kan påvirke amningen).
• du kan ikke bruge fødselspuljen i mindst 2 timer efter, at du har fået en injektion.,

epiduraler

en epidural er en lokalbedøvelse, der injiceres i rygsøjlen og fyldes op efter behov. Du kan kun have en epidural, hvis du er i en obstetrisk enhed (arbejdsafdeling), så hvis du er hjemme eller i en jordemoder-ledet enhed, skal du overføres.

Hvis du vælger at have en epidural, skal du og din baby overvåges nærmere. Dit blodtryk vil blive kontrolleret oftere, og du vil blive sat på et dryp., Din babys hjerteslag skal også overvåges ved hjælp af en maskine (elektronisk overvågning) i de første 30 minutter efter, at du har epidural, og efter hver top‑up.

Når din epidural er startet, skal din epidural fortsætte, indtil din baby er født, din morkage er leveret, og enhver syning, du har brug for, er blevet udført.

Pros

• du bør være i stand til at have en epidural på noget tidspunkt.
• det er bedre at lindre smerter end opioider.
• det er ikke knyttet til en længere første fase af arbejdskraft eller en øget chance for at få en kejsersnit.,
• det er ikke knyttet til langvarig rygsmerter.
• du kan muligvis have en type epidural, som du selv kan fylde op.

ulemper

• du kan muligvis ikke bevæge dig så meget, efter at du har haft et par top-ups.
• epiduraler er knyttet til en længere anden fase af arbejdskraft og en øget chance for en assisteret fødsel.
• du kan kun have det på hospitalet, fordi det skal gives af en anæstesilæge.
• du skal overvåges nærmere på arbejdsmarkedet.,
• der kan være bivirkninger, herunder lavt blodtryk, tab af blærekontrol, kløende hud, følelse af sygdom, hovedpine, infektion og nerveskader.