Se er at tro. Til en vis grad er det sandt, selvfølgelig: vores øjne giver os mulighed for at se, hvad der er omkring os, og hjælper os med at navigere i vores verden.
Men det viser sig, at synet er meget mere kompliceret end som så, ifølge den nye bog Opfattelsen af, Hvordan Vores Kroppe Forme Vores Sind, ved University of Virginia psykolog Dennis Proffitt og Drake Baer., Det, vi opfatter i et givet øjeblik, bestemmes ikke kun af sensorisk input, men af vores personlige fysiske evner, energiniveauer, følelser, sociale identiteter og mere.
“det er sund fornuft at tro, at vi oplever verden som den objektivt er,” skriver forfatterne. “Selvom vores naive intuitioner er, at vi ser verden som den er, gør vi det ikke.”
det er ikke kun vores syn, der er påvirket af ubevidste processer, enten., Proffitt og Baers bog er fyldt med fascinerende forskningsresultater, der udfordrer ikke kun de ting, vi opfatter, men de domme og beslutninger, vi træffer, baseret på det, vi opfatter. Ting, der synes sande og universelle, er ofte bare vores egen unikke oplevelse af verden.
Dette er nyttigt at vide—især nu, når vi kæmper mod en dødbringende pandemi og er bundet i politisk og social uro., Hvis vi forstår, hvilke irrelevante faktorer manipulerer det, vi ser og tænker, kan vi måske finde måder at overvinde disse påvirkninger og træffe bedre beslutninger som samfund.
“Hvis vi vil have en bedre forståelse af os selv og vores medmennesker, vi er nødt til at sætte pris på den overraskende individualitet for alles erfaringer,” skriver Proffitt og Baer. Det betyder at have ydmyghed. Her er otte af de mange interessante take-home beskeder fra deres bog.,
vores energi og evner påvirker vores perspektiv
flere undersøgelser foretaget af Proffitt og andre viser, at vores fysiske kroppe og vores evne til at bevæge sig påvirker, hvordan vi ser vores omgivelser. For eksempel har forskere fundet ud af, at hvis du er overvægtig eller træt, ser afstande længere ud til dig. Folk, der bærer tunge rygsække, ser stejlere bakker foran dem end dem uden rygsække.
“sagt på en anden måde: vores gangevne former den tilsyneladende gangbarhed af bakken, som bestemmer, hvordan vi ser den., Du ser ikke bakken som den er, men snarere som den ses af dig,” skriver Proffitt og Baer.
Hvis du holder noget, der udvider din rækkevidde—som en grabber—vises ting også tættere på dig. I sport, succesfulde baseball batters bogstaveligt se større bolde kommer på dem fra kanden, og golfspillere, der putt godt se større huller.
dette fænomen er indlysende selv hos unge babyer., Derfor viste krybende babyer i et eksperiment frygt, da de blev sænket ned på en platform med en falsk klippe (en tilsyneladende drop-off, der faktisk var gennemsigtig plastik), men babyer, der ikke kunne kravle, viste ikke den samme frygt. De så det ikke som skræmmende, for som ikke-CRA .lere behøvede de ikke at bekymre sig om klipper endnu.
vores kropsbevidsthed påvirker vores beslutninger
i et eksperiment studerede forskere hedgefondsforvaltere, der skal træffe hurtige beslutninger om aktiehandel under intenst pres. Deres mærkelige fund?, Ledere, der mere præcist kunne tælle deres egne hjerteslag uden at røre ved deres kroppe, var mere succesrige forhandlere.
mennesker, der var mere sikre på deres nøjagtige antal, var imidlertid ikke mere succesrige, og jo større kløften mellem deres tillid og nøjagtighed er, desto højere er deres angst. Dette tyder på, at den faktiske bevidsthed om din krop kan være nyttig i arbejdssituationer med høj stress.,selvom det er usikkert, hvorfor det ville være, er det muligt, at folk, der er mere opmærksomme på deres hjerteslag, bedre kan roe sig under stress og derfor træffe køligere beslutninger. Eller det kan være, at succesrige mennesker, der er mere afstemt til deres kroppe, fortolker deres opfattelser mere nøjagtigt og forstår, hvordan de to interagerer. På den ene eller anden måde gør disse fund en sag for at dyrke større kropsbevidsthed.
at være sulten (eller ikke) ændrer vores valg
opfattelse: hvordan vores kroppe former vores sind (St., Martin ‘ s Press, 2020, 304 sider) vores krops energiniveau påvirker også beslutningstagningen. I et eksperiment, deltagere, der drak en sukkerholdig drink, tog bedre beslutninger og forsinkede øjeblikkelig tilfredsstillelse længere end folk, der slugte en sødsmagende drink uden glukose. Tilsvarende, når dommere træffer prøveløsladelsesbeslutninger lige før deres frokostpauser eller slutningen af deres dag, de har en tendens til at nægte prøveløshed. Det skyldes, at en beslutning om at give prøveløshed kræver mere omhyggelig overvejelse—og så mere energi.,
undersøgelser har også fundet, at folk, der har haft et højt sukkerholdigt glas limonade, har tendens til at være mere nyttige for andre. Og børn, der spiser morgenmad, klarer sig bedre i skolen og har færre adfærdsproblemer.
“den måde du tror er uendeligt bundet til, hvordan du fysisk føler,” skriver forfatterne. Så det er vigtigt at sikre, at vi (eller andre, vi stoler på), ikke er for udtømte, når hårde beslutninger skal træffes.
letlæselige udsagn synes mere sande
vores tro på verden afhænger også af tilsyneladende irrelevante påvirkninger., I et eksperiment, da forskere bad deltagerne om at bestemme sandheden i en erklæring—som “Lima er i Peru”—skrevet i forskellige farver, var deltagerne enige om mere med letlæselige udsagn end mindre letlæselige. Ligeledes, udsagn i en rimende ordning-som”Woes unite foes “—blev betragtet som sandere end udsagn uden en rimende ordning—som ” Woes unite enemies.”
denne tendens kan fortrydes, hvis du blot peger på det for folk., Men ellers fungerer disse kræfter under bevidst opmærksomhed, og vi kan blive narret af, hvor let noget er at tro eller hente i vores sind.
“vores forkærlighed for flydende gør os modtagelige for bullshit—hvis det føles rigtigt, er det rigtigt—og når denne sårbarhed skaleres op til medieniveauet, får du sandhed og falske nyheder,” skriver forfatterne.
vores følelser påvirker vores politiske synspunkter
det er sandsynligvis ikke overraskende, at vores følelser påvirker vores opfattelser og tanker. Stadig, selv for en som mig, der kender denne forskning godt, opfattelse holdt nogle overraskelser.,
I en undersøgelse citeret i bogen, fandt forskerne, at mennesker, der er mere let forarget—når forestille sig ting, som en skraldespand, fyldt med maddiker eller et stykke chokolade kage i form af hund poo—har tendens til at være mere konservativ politisk. Og de har en tendens til at have stærkere negative følelser over mennesker, der støtter seksuelle friheder, de er uenige med—som homoseksuelle rettigheder eller retten til abort.
følelser som afsky—som kommer ud af det limbiske system i vores hjerner, ofte under bevidst opmærksomhed—styrer vores reaktioner og evalueringer, hvilket gør dem mindre end upartiske.,
-
videnskaben om lykke
Hvad skal der til for at leve et lykkeligere liv? Lær forskning-testet strategier, som du kan sætte i praksis i dag. Hostet af prisvindende psykolog Dacher Keltner. Co-produceret af PR.og UC Berkeley ‘ s Greater Good Science Center.
Abonner- Apple Podcasts
- Google Podcasts
- Stitcher
- TuneIn
- Spotify
“Følelser tillade os at opfatte godt og dårligt i en verden fyldt med både., De kan synes at komme uopfordret, men de er, i virkeligheden, af vores egen skabelse, og de besidder både visdom og omskiftelser af vores ældste og mest grundlæggende af hjernens strukturer,” skriver Proffitt og Baer.
at føle sig dårligt får tingene til at virke sværere
enhver, der nogensinde har følt sig trist eller deprimeret, ved, at det er svært at møde verden, når du er nede. Men det er interessant at bemærke, at disse følelser også ændrer vores sensoriske opfattelser. For eksempel har folk, der lytter til melankolsk musik, en tendens til at tro, at en bakke ser stejlere ud end folk, der lytter til glad musik.
“følelser . . ., har jobbet med at give et rødt eller grønt lys mod at nærme sig eller undgå genstande, mennesker og situationer og forme opfattelsen i overensstemmelse hermed,” skriver Proffitt og Baer. Det betyder, at pleje vores positive følelser kan hjælpe os med at nærme os vanskelige opgaver lettere—en ID., som i det mindste nogle undersøgelser bekræfter.
at have andre mennesker rundt gør tingene lettere
tilstedeværelsen af andre mennesker påvirker også vores opfattelse i vanskelige situationer. At holde hænder med nogen, mens du oplever en smertefuld begivenhed, kan mindske smerten., At forudse at skulle bære en tung belastning med en anden (i modsætning til alene) gør det lettere, og bare at tænke på en ven kan få bakker til at virke mindre stejle.
vores sociale forbindelser synes at spille en rolle i at reducere stress, hvilket kan være grunden til at være sammen med andre ændrer vores opfattelse af smerte eller vanskeligheder, hvilket gør dem begge lettere at bære. Disse undersøgelser og mere peger på centraliteten i vores sociale forhold for modstandsdygtighed, når tingene er hårde.,
vores politiske overbevisninger påvirker vores matematiske færdigheder
et andet fascinerende fund er, hvordan vores gruppetilknytninger, som det politiske parti, vi tilhører, påvirker vores opfattelser. For eksempel blev folk i en undersøgelse bedt om at løse matematiske ligninger for at verificere sandheden i en forskningsfinding—som om en vaccine er effektiv, eller om forbud mod våben redder liv. Som forudsagt kunne folk med større matematiske færdigheder lettere finde ud af svarene-men kun når resultatet af beregningen ikke var i modstrid med deres politiske overbevisning., Hvis det gjorde det, var alles matematik værre: de løste problemet korrekt 25 Til 45 procent sjældnere.
dette flyver i lyset af ideen om, at folk bare har brug for mere information for at finde ud af sandheden i en situation. “Tænkning-selv at lave matematik-er ikke en proces, der sker isoleret, men er i stedet indlejret i vores personlige tanker og gruppeidentiteter,” skriver forfatterne. “Vi bliver bogstaveligt talt flummo .ed, stupefied og ude af stand til at udøve vores fulde fakulteter, når vi konfronteres med fakta, der truer vores sociale identitet.”
alt i alt bør læsning om denne forskning ydmyge os., Det er klart, at mange kræfter under vores bevidste bevidsthed påvirker vores opfattelser, tanker og beslutninger, og fejl bugner. At blive opmærksom på disse påvirkninger kan forhindre os i at foretage dyre fejlvurderinger eller skabe unødvendige konflikter med andre, der ser tingene anderledes. Den ultimative fordel ved det? Forhåbentlig, at have lidt ydmyghed kan hjælpe os alle til at handle med mindre Overmod og være mere åbne over for andre synspunkter.