Leder du efter PE agility-spil, der hjælper dig og dine børn med at udvikle styrke, hastighed, balance og kropslig kontrol? I så fald er du på et smart spor. Agility handler om at tænke hurtigt under skiftende forhold og være hurtig og smidig på dine fødder—vigtige færdigheder for mennesker i alle aldre til at udvikle sig i denne moderne og hurtigt skiftende verden. Og vi har dig dækket!,
Her er seks sjov PE agility spil, som du og din familie kan spille derhjemme, enten indendørs eller udendørs. Hvis dine børn spiller sport, vil de helt sikkert drage fordel af disse aktiviteter—men alle kan drage fordel af at øge deres facilitet med at dreje hurtigt, tilpasse sig nye forhold og gå i en anden retning.en af de bedste ting ved disse spil? Dine børn vil ikke engang indse, at de får moderat til kraftig motion, mens de spiller-de er så sjovt!, Hvis dine børn er i skolealderen, er de måske allerede bekendt med flere af følgende spil—hvilket betyder, at før du ved af det, vil de tilpasse reglerne og tilpasse aktiviteterne for at gøre dem endnu mere dynamiske.
Wackacky Weaveeave
Udsæt kegler—eller konserves, udstoppede dyr eller hvad du ellers har til rådighed—for at skabe en forhindringsbane for børn at væve sig igennem., Jo tættere du placerer dåser eller kegler, jo sværere er det; jo længere du placerer dem fra hinanden, jo lettere bliver det (hvilket kan være en vigtig tilpasning for børn, der er yngre, mindre afbalancerede eller mindre stabile på deres fødder). Brug et stopur til at tid deres fremskridt, så hvert barn kan konkurrere mod sig selv, forsøger at Bedst deres egne tider. De kan også drible eller sparke en bold gennem kurset for ekstra udfordring.
Agility Ladder
Opsæt din egen agility ladder ved at markere firkanter i en linje indendørs med maskeringstape eller med kridt på indkørslen eller fortovet., Lad derefter Børn bestemme deres egne aktiviteter og regler: vil de hoppe på den ene fod i hver firkant eller skifte fødder, mens de springer over hver anden firkant? Vil de hoppe ind i den første firkant på begge fødder, den anden firkant på bare deres venstre fod, og så videre? Børn elsker at lave deres egne sekvenser. Du vil blive overrasket over, hvor mange forskellige måder, de kan finde ud af at bruge en simpel stige trukket på jorden!,
skøre Hoops
Indstil farvede hula hoops eller brug forskellige farver på fortovskridt til at tegne store cirkler på indkørslen, og få børn til at hoppe fra den ene cirkel til den næste i henhold til de farver, der kaldes af lederen. Hvis du har flere børn, der leger på oncen gang, som alle har lignende evner, kan du blande det op (og gøre det konkurrencedygtigt) ved at se, hvem der kan behandle retninger og springe ind i højre cirkel først. Den sidste I skal hoppe reb eller gøre pushups på sidelinjen til næste runde.,
Fit-Tac-Toe
dette spil kan spilles som en opvarmning eller som hovedbegivenhed, og der er mange forskellige måder at strukturere det på. Sæt hula hoops i mønsteret af et tic-tac-toe gitter (tre rækker af tre), eller brug kridt eller tape til at markere et stort tic-tac-toe gitter på jorden. Børn kan spille en traditionel tic-tac-toe relæ spil ved at danne to linjer en vis afstand væk fra nettet. Hver linje er et hold, og alle på et hold får en skjorte, sækkestol eller hvad du har på hånden, alle i samme farve., De første spillere fra hver linje løber til gitteret, slipper deres genstande i deres valgte del af gitteret og løber derefter tilbage, så de næste spillere kan tage deres sving. Det er også sjovt at spille et spændende spil fit-tac-to ved at give børnene indstillede aktiviteter til at udføre, afhængigt af hvilken del af nettet de vælger at løbe til—såsom hopping, laver lunges, laver pushups, dans eller udfører high-kicks.,
Spring Noodle
Børn kan spille i par eller grupper med swimmingpool noodle: Man holder noodle tæt til jorden og aflæser det frem og tilbage, mens de andre spillere forsøger at springe over det et bestemt antal gange, uden at røre noodle. Den person, der holder nudlen, kan vælge at fremskynde den, gøre det hakket, eller på anden måde skifte ting op, så jumperne skal tænke hurtigt på deres fødder.
Sneak Attack
dette spil fungerer bedst med flere spillere, og kræver mindst tre., To eller flere spillere holde hænder, vender mod hinanden, mens en spiller uden for cirklen dart rundt, forsøger at få fat i et tørklæde (eller farvet skjorte, udstoppet dyr eller andet element), der er gemt i en af cirklen spillernes baglommer. De spillere, der danner cirklen sammen, forsøger ikke at slippe hænder, når de vrider og drejer sammen, vender tørklædebæreren væk for at beskytte den dyrebare vare. Denne aktivitet bygger teamworkork færdigheder sammen med smidighed—og, selvfølgelig, det giver alle et anfald af fniser.