Leder du eftermåder på, hvordan man sød kaffe udensukker? Eller Leder du efter den sundeste måde at Sød din kaffe på? Hvis ja, så er du påhøjre side. I denne artikel vil du vide, hvad du skal bruge til at Sød kaffei stedet for sukker.
fortsæt med at læse.
bortset fra at holde dit sind frisk hele dagen lang og din krop forynget, har drikke kaffe masser af andre sundhedsmæssige fordele., Antio .idanterne, der findes i denne almindelige drik, er bevist af videnskaben at være effektive, når det kommer til bekæmpelse af diabetes og forebyggelse af vægtøgning.
derudover antages kaffe at reducere risikoen for leversygdomme og andre former for kræft.
ikke desto mindre kan duikke nyde de sundhedsmæssige fordele forbundet med at drikke kaffe, hvis du tilføjerfor meget sukker.
Denne artikel deler 10 sunde måder at sød kaffe uden sukker på.
lad os komme i gang.
Hvad er den bedste kaffe til dit helbred?
den bedste kaffe til dit helbred er en uden for meget sukker., Sort kaffe er en sundere type kaffe, der har masser af fordele. Det kan øge hukommelsen, holde dig aktiv, og støtte i vægttab. Sort kaffe er også sund for din lever, og som vi har nævnt ovenfor hjælper det med at reducere diabetes.
Når det er sagt, lad os finde ud af de sunde måder påhvordan man sød kaffe onketo.
effekter af raffineret sukker i din krop
Nogle mennesker kan spørge “Hvordan kan jeg sød kaffe uden sukker”? Det er et gyldigt spørgsmål, især hvis du aldrig hareksperimenteret med nogen anden metode., Når alt kommer til alt smager sukker sødt, og det erhvad du vil have i din kaffe.
Vi kan ikke være uenige med dig på nogen måde, men diddu ved raffineret sukker er skadeligt for dit helbred? Ja, faktisk hvidt sukkerkan være vanedannende.
forbrug af raffineret sukker er blevet tænkt påføre til vægtøgning. Det siges også at være skadeligt for hjertet og leveren.
kaffe er en drink, du tager hver dag, og hvis du ønsker at skære ned på sukker, så skal du begynde at reducere sukkerforbruget idin kop kaffe. Lad os se, hvordan du kan undgå sukker, men stadig nyde en velsmagende kopaf kaffe.
1., Lav kaffe sød med ahornsirup
kontroller ahornsirup hos Ama .on
Hvis du leder efter, hvad du skal bruge til at sød kaffe på ketodiet, ville naturlige sødestoffer gøre den bedste mulighed for dig.
…og en af de mest betroede måder at sød kaffe udensukker er ved brug af ahornsirup.i lighed med naturlig honning har forskere fundet ud af, at maplesyrup indeholder sunde komponenter som mangan, calcium, kalium oginink.
disse komponenter hjælper med at bekæmpe visse sundhedsproblemer som diabetes, kræft og bakterier., Hvis du leder efter ahornsirup, vil du vælge lønklasse B ahornsirup (dette er ahornsirup, der ikke er fortyndet medhøj fructose majssirup), da det har masser af sundeantio .idanter, du ikke kan få på lettere ahornsirup.
2. Brug honning til at sød kaffe
kontroller rå honning hos Ama ?on
kan du sød kaffe med honning? Ja, det er muligt! Efter alt er honning et naturligt sødemiddel. Derfor, hvis du erundrer sig over, hvordan man sød kaffe naturligt, så start med at bruge honning i dinkaffe lige nu.,
mest sandsynligt har du tilføjet honning til S .eetentea og sukker for at sød kaffe. Du kan tilgives for at tro det kunsukker kan sød kaffe, da det er det, de fleste af os er blevet gjort til at forståda vi blev født.
men hvis du vil sød kaffe densund måde, bland derefter honning i din kaffe.
Naturlig honning har masser af sund nutrientsand vitaminer, såsom vitamin A, C, plus B. Det indeholder også antioxidanter, zink,jern, kalium, calcium alle, som er nyttige til at bekæmpe bakterier og otherdiseases., Desuden har honning en stærk smag, så du bare bruger lidt af detog du nyder velsmagende kaffe.
3. Sådan sødes kaffe uden sukker-brug kanel
Du skal have brugtkanel i gylden mælk og lattes. Du kan også sød kaffe med kanel. Bare tilsæt en teskefuld frisk kanelpulver på din kaffe for at nyde den stærkeog fantastiske smag.
desuden er kanelet naturligt sødemiddel, og det kan hjælpe dig med at barbere et par kalorier også., Desuden tyder undersøgelser på, at kanel kan øge stofskiftet og reducere inflammation ogdette kan hjælpe dit immunsystem til at bekæmpe sygdom og infektion.
nogle kaffedrikkersig at opbevaring af kaffebønner med kanelstænger kan hjælpe med at infusionesmag. Lad os vide, hvis du er opmærksom på dette i kommentarafsnittet.
4. Gøre Og Søde med Stevia
Køb Stevia på Amazon
Stevia er et naturligt sødemiddel, der findes i planten stevia rebaudiana, en plante findes i Brasilien og Paraguay. Nogle gange bruger folk det i stedet for sukker, men denne kommer i form af pulver.,
stevia plantenindeholder nul kalorier og er sødere end sukker. Det er dog sikrere ogudløser ikke blodsukkerniveauet. Derfor, hvis du er diabetiker, bør duikke bekymre dig om at bruge stevia til at sød kaffe.
forskere fandt, at brug af stevia regelmæssigt kan hjælpe med at bekæmpe diastolisk og systolisk blodtryk, især hvis du har højt blodtryk.
desuden steviaindeholder antio .idantegenskaber, der menes at være antimikrobielle og kanbekæmpe betændelse.
bland bare en teskefuldaf stevia med kaffe og nyd en velsmagende og sund drink.
5., Brug Kokosnøddesukker
Tjek pris hos Ama .on
kokosnød har masser affordele, end du kan forestille dig. På andre undersøgelser siges kokosjuice at holdemennesker hydreret. Kokosolie er også en god erstatning for olie og kokosnødmælk er nyttigt for folk, der ikke er tolerante over for lactose.
i disse dage er kokosnødsukker blevet et populært naturligt kaffesødemiddel. Det gode vedkokosukker er, at det har et lavt glykæmisk indeks.
6. Forsøde Og den Sunde Måde med Datoer
Datoer indeholde healthyproperties såsom vitamin B6, magnesium, jern, kalium og fibre., Disse er væsentlige næringsstoffer, som din krop ikke har råd til at gå glip af.
Hvis du leder efter måder at sødekaffe naturligt, så kan du bruge datoer.
datoer er utroligesweeeteners og det gode er, at du enten kan gøre Dato pasta hjemme ellerkøb fra butikker.
7. Brug usødet kakaopulver
Tjek pris hos Ama .on
krydre og søddin kaffe med kakaopulver. Men vælg kakaopulver klogt. Faktisk er usødet kakaopulver egnetfor folk der elsker mochas.,
mange mennesker erkæmper sig til at skære sukker ud af deres kost, og du kan også gøre det på din kaffe. Tilsæt blot en teskefuld usødet kakaopulver til din kaffe tilomdanne det til en lækker chocolatey mokka. Desuden har kakao mangesundhedsfordele. Det kan fjerne kræft og kan bekæmpe forskellige hjertesygdomme. Men overforbrug det ikke.
8. Brug Vanilje og Mandel Ekstrakt til at Forsøde Og
Hvis du ikke er i stand toget alle de naturlige sødestoffer, vi har nævnt ovenfor, kan du også bruge vanillaor mandel ekstrakt til at forsøde din kaffe., Faktisk, hvis du elsker kaffe, der haren vaniljesmag, så ville dette gøre det bedste sødemiddel til din kaffe. Men brug ikke for meget af det, fordi et par nips vaniljeekstrakt kan give dig en utrolig smag og smag, som du måske ikke får med noget andet naturligt sødemiddel, som vi har beskrevet i denne artikel.
9. Melasse
melasse resteraf forarbejdet sukker. De siges også at indeholde antio .idantegenskaber, somer nyttige til dit velbefindende. Melasse har ikke den smag,du elsker, men du kan vænne dig til dem, når du går sammen., Desuden har melasse en stærksmag, der også er krydret. Det betyder, at din kaffe ikke kun smager sødt, menvil have en rig smag. Bare tilføj et par melasse, indtil du får smagen ogsmag du vil have.
10. Sød kaffe med mandelmælk
Nogle undersøgelser tyder påat mandelmælk er rigere på calcium mere end komælk, der har utilstrækkeligkostfedt.
Der er forskelligetyper mandelmælk, herunder honning-sødet mandelmælk og vanilje mandelmælk, der har en rig smag, du ikke kan finde i din almindelige komælk., Du kanogså eksperimentere med ærtemælk, bananmælk eller Jordnøddemælk, hvis du ikke er imandelmælk.
afsluttende ord
hver kaffe elskerønsker at drikke kaffe, der er velsmagende og med fantastisk smag. Men sukker er ikkegodt for dit helbred.
Vi håber du har fået svaret på, hvordan man sød kaffe uden sukker.
nu, hvis du vilskære tilbage på sukker, men stadig drikke en lækker kop joe, prøv disse sunde måder at sød kaffe på. Specifikt i Vores forskning fandt vi honning at være denbedste naturlige sødestof af alle metoderne i denne liste.,
Nå, alle disse måderindeholder ikke raffineret sukker i dem. Af den grund er dit helbred taget hånd om.