Trin 1. Lær om alkoholforstyrrelse
før du gør noget, er det vigtigt at vide, om din ven eller elskede har en alkoholafhængighed. Alkoholforstyrrelse eller alkoholisme er mere end bare at drikke for meget fra tid til anden. Nogle gange kan alkohol som mestringsmekanisme eller social vane se ud som alkoholisme, men det er ikke det samme. Mennesker med alkoholforstyrrelse drikker ikke moderat, selvom de siger, at de kun har en drink., For at lære mere, Læs om alkoholisme og dens symptomer.
Der er også regerings-og program websebsteder for yderligere ressourcer og information om at hjælpe nogen med en alkoholafhængighed. Udforske dem til at lære mere om afhængighed og erfaring:
- Al-Anon
- Anonyme Alkoholikere
- SAMHSA
- National Institute on Alcohol Abuse og Alkoholisme
Trin 2. Øv hvad du vil sige
lad den person, du holder af, vide, at du er tilgængelig, og at du holder af. Prøv at formulere udsagn, der er positive og støttende., Undgå at være negativ, sårende eller formodende.
brug af “i” – udsagn reducerer beskyldning og giver dig mulighed for at være en aktiv deltager i diskussionen. Det kan være nyttigt at bringe en særlig bekymring. Du kan nævne, hvornår alkohol forårsagede en uønsket virkning, såsom voldelig adfærd eller økonomiske problemer. I stedet for at sige ,”du er alkoholiker-du har brug for hjælp nu,” Kan du sige, “Jeg elsker dig, og du er meget vigtig for mig. Jeg er bekymret for, hvor meget du drikker, og det kan skade dit helbred.”
forbered dig på hvert svar., Uanset reaktionen skal du forblive rolig og forsikre din person om, at de har din respekt og støtte.
Trin 3: Vælg det rigtige tidspunkt og sted
Vælg det rigtige tidspunkt for at have denne vigtige samtale. Har samtalen på et sted, hvor du ved, du vil have ro og privatliv. Du vil også undgå afbrydelser, så du begge har hinandens fulde opmærksomhed. Sørg for, at din person ikke er forstyrret eller optaget af andre problemer. Vigtigst er det, at personen skal være ædru.,
Trin 4: tilgang og lyt med ærlighed og medfølelse
hvis personen har et alkoholproblem, er det bedste, du kan gøre, at være åben og ærlig over for dem om det. Håber personen vil blive bedre på egen hånd vil ikke ændre situationen.
Fortæl din elskede, at du er bekymret for, at de drikker for meget, og lad dem vide, at du vil være støttende. Vær forberedt på at møde en negativ reaktion. Prøv at rulle med nogen modstand mod dine forslag. Personen kan være i benægtelse, og de kan endda reagere vredt på dine forsøg. Tag det ikke personligt., Giv dem tid og plads til at træffe en ærlig beslutning, og lyt til, hvad de har at sige.
Trin 5: Tilbyd din support
indse, at du ikke kan tvinge nogen, der ikke ønsker at gå i behandling. Alt du kan gøre er at tilbyde din hjælp. Det er op til dem at beslutte, om de vil tage det. Vær ikke dømmende, empatisk og oprigtig. Forestil dig dig selv i samme situation, og hvad din reaktion kan være.
din ven eller elskede kan også løfte om at skære ned på egen hånd. Handlinger er dog vigtigere end ord. Opfordre personen til at komme ind i et formelt behandlingsprogram., Bed om konkrete forpligtelser og følg derefter op på dem.
Du kan også se, om andre familiemedlemmer og venner ønsker at være involveret. Dette kan afhænge af flere faktorer, såsom hvor alvorlig situationen er, eller hvor privat personen kan være.
Trin 6: intervenere
nærmer nogen til at diskutere dine bekymringer er forskellig fra en intervention. En intervention er mere involveret. Det indebærer planlægning, giver konsekvenser, deling, og præsentere en behandlingsmulighed.
et indgreb kan være handlingsforløbet, hvis personen er meget modstandsdygtig over for at få hjælp., Under denne proces mødes venner, familiemedlemmer og kolleger for at konfrontere personen og opfordre dem til behandling. Interventioner udføres ofte ved hjælp af en professionel rådgiver. En professionel terapeut kan:
- give råd om, hvordan man får den person, der er i behandling
- forklare, hvilke behandlingsmuligheder der er
- find programmer i dit område
Nogle agenturer og organisationer tilbyder behandlinger uden omkostninger.
Sådan planlægger du en intervention for en person med alkoholisme “