at have problemer med at sove rapporteres ofte over hele verden. Ifølge American Sleep Association (AMA) påvirker søvnforstyrrelser i øjeblikket så mange som 50 til 70 millioner amerikanske voksne, og søvnløshed er den mest rapporterede.

som søvnteknolog skal du vide, at hvis dine patienter ikke er i stand til at sove, kan det få dem ned. Det kan også være meget farligt. AMA rapporterer, at døsig kørsel er ansvarlig for så mange som 1,550 dødsfald og 40,000 skader om året på Amerikas veje.,

Heldigvis, at der er behandlinger til rådighed, som du kan tale med dine patienter om i de fem mest almindelige søvnforstyrrelser:

  • Søvnløshed
  • Søvnapnø
  • Narkolepsi
  • Restless Legs Syndrome
  • og REM Sleep Behavior Disorder.

i denne artikel ser vi på diagnosen og behandlingen af disse søvnforstyrrelser.

for at få en officiel diagnose er det afgørende, at patienter søger lægehjælp fra en søvnlæge, hvis de erkender, at de eller nogen, de elsker, udviser symptomer på disse fem tilstande., Nedenstående oplysninger om diagnosticering af søvnforstyrrelser er kun til uddannelsesmæssige formål.

Oplev de seneste forklaringer på nøglebegreber, der bruges i søvnteknologi, mens du også lærer om de nøglebegreber, du skal kende med vores gratis e-bog, “Sleep Technology Terms& definitioner.”

søvnløshed

søvnløshed er udtrykket for vanskeligheder med at komme i søvn eller forblive i søvn. Der er to forskellige typer søvnløshed., Forbigående eller kortvarig søvnløshed og kronisk søvnløshed.

  1. forbigående eller kortvarig søvnløshed. Denne type søvnløshed forekommer ofte i kølvandet på en stressende livshændelse — for eksempel at miste en elsket eller gennemgå forholdsproblemer. Det kan også ske, hvis du arbejder skift eller har jetlag. Du kan muligvis ikke slappe af, opleve forstyrret søvn og kan muligvis ikke finde nogen reel grund til din manglende evne til at sove.
  2. kronisk søvnløshed., Kronisk søvnløshed er karakteriseret ved at opleve ikke-genoprettende søvn, har svært ved at falde i søvn og opretholde søvn i mindst en måned. Du føler dig udmattet i løbet af dagen. Hvis du har kronisk intermitterende søvnløshed, oplever du et sovemønster, hvor du har et par nætter med god søvn skiftevis med mange nætter søvnløshed.

Der er forskellige grunde til, at du kan udvikle søvnløshed., Disse omfatter:

  • Dårlig søvn hygiejne
  • Sleep-relaterede åndedrætsbesvær
  • Medicinske tilstande
  • Forstyrret søvn-vågne tidsplan
  • Hormonelle ændringer
  • Lem bevægelser under søvn
  • døgnrytme lidelser

Almindelige Symptomer på Søvnløshed

Du kunne have søvnløshed, hvis:

  • Du kan ikke sove, selv når du er træt.,
  • du kan ikke få nok søvn til at føle dig veludhvilet og forfrisket.
  • du oplever rastløs søvn og er udmattet, når du vågner.

Du kan ikke koncentrere dig og vil føle dig træt og irritabel. Din livskvalitet og sociale liv kan blive påvirket. Du kan også lide af hovedpine, spændte muskler og gastrointestinale symptomer.

almindelige behandlingstyper for søvnløshed

medicin, der er skræddersyet til dine egne specifikke behov, ordineres., For eksempel, hvis angst eller depression er den underliggende årsag til din tilstand, din læge kan ordinere dig med antidepressiva eller anti-angst medicin. Medicin til søvn kan også bruges, men ordineres typisk til at blive brugt på kort sigt eller efter behov.

ikke-medicinske metoder, såsom kognitiv adfærdsterapi, hypnose, søvnbegrænsning, stimuluskontrol og afslapningsteknikker, kan også bruges til behandling af søvnløshed. Livsstilsændringer, såsom at undgå koffein og alkohol, anbefales også.,

søvnapnø

obstruktiv søvnapnø er en alvorlig, men alligevel almindelig søvnforstyrrelse. Din luftvej bliver gentagne gange blokeret, og du holder op med at trække vejret. Når dette sker, kan du lave kvælningslyde eller snorke højt. Du vågner op, da din krop og hjerne er ilt berøvet. Du kan finde dette sker en eller to gange om natten. Det kan dog ske hundredvis af gange om natten i alvorlige tilfælde.

Almindelige Symptomer på Søvnapnø

Du kunne have søvnapnø, hvis:

  • Du vågner op om natten med en tør eller ondt i halsen.,
  • du snorker højt.
  • du vågner op fra tid til anden gisper eller kvælning.
  • du føler dig ekstremt søvnig i løbet af dagen.
  • du mangler energi generelt.
  • du lider af hovedpine.
  • du føler dig træt og irritabel.

almindelige behandlingstyper for søvnapnø

Der er forskellige måder søvnapnø kan behandles på, herunder:

CPAP-terapi., En CPAP (continuous positive air .ay pressure therapy) maskine bruges til at holde dine luftveje åbne, mens du sover. Maskinen bruger mildt lufttryk og er fastgjort til en maske eller stænger, der passer i din næse.

alternativer. Der er andre alternativer, hvis du ikke kan lide ideen om at bære en maske i seng. Du kan vælge at:

  • bære en dental eller oral apparat., For at finde ud af mere, denne artikel, Fordele og Ulemper af Dental Søvnapnø Behandling Enheder, giver de måder, som en oral apparat kan hjælpe patienter med søvnapnø, samt mangler en ved hjælp af et dental enhed for søvnapnø.
  • har kirurgi. Hvis mundtlige apparater og CPAP ikke fungerer for dig, er kirurgi en mulighed.
  • gennemgå et vægtstyringsprogram. At tabe sig kan hjælpe med at forbedre eller eliminere dine symptomer, hvis du er overvægtig eller overvægtig.
  • prøv positionel terapi., Nogle mennesker lider primært af søvnapnø, når de sover på ryggen. Positionel terapi involverer ofte at bære en enhed, der holder dig sovende på din side.

narkolepsi

narkolepsi får dig til pludselig at falde i søvn når som helst, uanset hvor du er. Ofte falder du i søvn ukontrollabelt under usædvanlige omstændigheder, som f.eks. Mennesker med narkolepsi er ikke i stand til at regulere deres søvnvågningscyklus.

almindelige symptomer på narkolepsi

Du kan have narkolepsi, hvis:

  • du falder i søvn uden advarsel.,
  • du føler dig meget døsig i løbet af dagen.
  • du lider af søvnlammelse.
  • du oplever katapleksi (midlertidigt tab af muskelkontrol, der får dig til at føle dig svag eller kan få dig til at kollapse. Katapleksi er normalt et svar på følelser som vrede eller latter).
  • hallucinationer, når du skifter fra vågne til søvn (hypnagogisk) eller fra søvn til vågne (hypnopompisk).
  • søvnløshed og forstyrret nattesøvn.,

almindelige behandlingstyper for narkolepsi

behandlingen sker via planlagte lur og medicin. For at finde ud af mere, Læs har jeg narkolepsi? Hvordan polysomnografi og MSLT hjælper os med at forstå.

Restless Legs Syndrome

Restless Legs Syndrome (RLS) præsenterer sig som en ukontrollabel trang eller lyst til at manøvrere dine ben, mens du hviler. Du kan også opleve ubehagelig smerte, prikken, brændende og en følelse af at noget kryber i dine kalve. Nogle gange føler du disse ubehagelige fornemmelser i andre kropsdele.,

Almindelige Symptomer på Restless Legs Syndrome

Du kunne have restless legs syndrome, hvis:

  • Du føler stærk trang til at bevæge benene.
  • du lider af en gennemsøgningsfølelse eller smerter i dine ben.
  • dine symptomer er værre, når du er inaktiv.
  • dine symptomer bliver værre om natten.
  • du finder en vis lettelse fra dine symptomer, når du strækker, går eller bevæger dig.,

almindelige behandlingstyper for Restless Legs Syndrome

medicin og adfærdsterapi kan bruges til behandling af RLS. Tag et kig på behandling af Restless Legs Syndrome og periodisk Lembevægelsesforstyrrelse for mere information om RLS og dens relaterede lidelse, periodisk Lembevægelsesforstyrrelse (PLMD).

REM-søvnadfærdsforstyrrelse

Når du har REM-søvnadfærdsforstyrrelse, handler du dine drømme, mens du sover. Du mangler den muskelforlamning, som de fleste mennesker oplever, mens de sover., Når tilstanden forårsager fare for dig eller nogen omkring dig, er det taget særligt alvorligt.

almindelige symptomer på REM-søvnadfærdsforstyrrelse

Du kan have REM-søvnadfærdsforstyrrelse, hvis:

  • du bevæger dine lemmer i din søvn.
  • du råber, snakker, rammer, slår, skriger og mere mens du sover.

almindelige behandlingstyper for REM-søvnadfærdsforstyrrelse

REM-søvnadfærdsforstyrrelse behandles ofte med medicin. Forebyggelse af skader er nøglen, hvis du er berørt.,

Key Takea .ays

det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis du oplever søvnproblemer og føler, at du genkender nogen af ovenstående symptomer, der sker for dig. For at opsummere:

  • søvnforstyrrelser er meget almindelige i USA i dag.
  • Søvnløshed er kendetegnet ved at være ude af stand til at sove når du er træt, føler dig udmattet, når du vågner, og du ikke kan få nok søvn til at føle sig godt udhvilet.,
  • Søvnløshed behandles med medicin, såvel som med ikke-medicinske metoder, såsom kognitiv adfærdsterapi, livsstil ændringer.
  • søvnapnø er kendetegnet ved kraftig snorken og vågner om natten gispende eller kvælning.
  • søvnapnø kan behandles på forskellige måder, herunder CPAP-terapi, vægttab, kirurgi, positionsbehandling og ved at bære et oralt eller tandapparat.
  • Narkolepsi er kendetegnet ved at falde i søvn pludselig, uanset hvor du er.,
  • narkolepsi behandles med medicin og planlagte lur.
  • Restless legs syndrome er kendetegnet ved en ukontrollerbar trang til at bevæge dine lemmer (ben), mens du hviler om natten. Du kan også have smerter og føle en ubehagelig gennemsøgningsfølelse.
  • medicin og adfærdsterapi kan betydeligt hjælpe dig, hvis du har RLS.
  • REM-søvnadfærdsforstyrrelse kan være farlig. Du udlever dine drømme om natten og kan sparke ud, råbe og tale., Du kan utilsigtet skade dig selv, din sovende partner eller en anden i din husstand. Tilstanden skal diagnosticeres og behandles straks.
  • behandling af REM-søvnadfærdsforstyrrelse behandles med medicin sammen med skadeforebyggelse.

det kan være skræmmende og forvirrende for dine patienter, når de lider af en søvnforstyrrelse. En søvnforstyrrelse kan få dem til at føle sig irritable, udmattede og alene. Deres sengepartner kunne være vred på dem, da de ikke forstår, hvad der sker med deres elskede., Deres hjem, arbejde og sociale liv kan lide. Som du har læst ovenfor, er den gode nyhed, at der er hjælp og behandling til rådighed.

den bedste vej frem for patienter med søvnforstyrrelse er at søge hjælp fra en søvnlæge. I mellemtiden, hvis du gerne vil vide mere om søvn, medicin ord, du bør vide, abonnere for American Association Sove-Teknolog (AAST) blog-og download din gratis kopi af Sove-Teknologi Vilkårene & Definitioner e-bog., Du vil opdage de seneste forklaringer på nøglebegreber, der bruges i søvnteknologi, samt lære om de nøglebegreber, du bør vide.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *