hjemme, på arbejde, på farten! Lunette menstruationskopper er designet til at være enkle og problemfri periode kopper. Du skal blot folde og indsætte. Færdig!
brug vejledningen nedenfor for at lære at indsætte en menstruationskop, og du vil være en periode ninja på ingen tid.
Vask hænder
Kontroller, at lufthullerne øverst på din kop er åbne. Vask dine hænder.vask din Lunette menstruationskop med Feelbetter Cup Cleanser og skyl den forsigtigt.,
Fold + Hold
Bliv behagelig: du kan indsætte koppen, mens du sidder, står eller hugger. Spredning af dine ben vil hjælpe med en vellykket og behagelig indsættelse. Slappe.
Fold koppen ind på sig selv for at gøre fladt og derefter i halvdelen for at danne en C-form.
Indsæt
hold det rullet op og før det fælg først ind i skeden. For at kontrollere, at koppen er helt åbnet, skub en ren finger op til koppens bund og føl den – den skal være rund. Lunette kan bruges når som helst i din menstruationscyklus, fra tunge til lette Flo .dage.,
Wearear + learn
Lunette tømmes cirka 2-4 gange om dagen, kan bruges i op til 12 timer, også natten over. Målelinjerne på koppen hjælper med at overvåge dit Flo.og lærer nemt din rytme.
Fjern + tom
vask dine hænder og slap af dine muskler. Tag fat i bunden af koppen. For at bryde forseglingen skal du klemme bunden af koppen.
sørg for ikke at trække den ud ved at holde stammen alene. Tip indholdet i toilettet. Skyl & genbrug.
Clean + sanitiee
Lunette skal rengøres før og efter din cyklus, og efter tømning., For at undgå lugt og misfarvning skal du først skylle i koldt vand og derefter vaske med varmt vand og Lunette Feelbetter Cup Cleanser designet til silikone kopper.
hvordan virker menstruationskoppen?
Lunette Menstruationskoppen passer godt og tæt, holdt i position af forseglingen dannet af væggene i vagina og vaginale muskler. Dit interiør er overlegen og gør alt arbejdet — du vil næppe føle noget!
koppen er placeret helt inde i den nederste del af vagina, lige bag skindbenet under livmoderhalsen.,
vaginaer vippes bagud, så at lede koppen mod den lille af ryggen, flytte den op og ned vil hjælpe dig med at finde den rigtige og behagelige position.
drej koppen for at kontrollere, at den er helt åbnet og ikke lækker. Din livmoderhals kan bevæge sig under menstruation, så indsættelse af koppen kræver praksis og viden om din egen anatomi.
Tips til første gang menstruationskop indsættelse
slap af og tag dig tid: Vælg alene tid, når du kan fokusere uden distraktioner eller afbrydelser. Måske efter et varmt bad, når du er afslappet., Hvis du er for nervøs, vil de vaginale muskler stramme, hvilket gør det ubehageligt, hvis ikke umuligt, for vellykket indsættelse.
Bliv fortrolig med dig selv: det er altid en god ide at kende din egen krop. Brug lidt tid på at lokalisere vaginalåbningen, og indsæt endda en finger for at lokalisere din livmoderhals. Det føles nøjagtigt som spidsen af din næse. At vide, hvor din livmoderhals er, hjælper dig med at placere koppen korrekt og ikke indsætte den for højt.
Øv i løbet af din periode: vagina er mere fleksibel, og blodet fungerer som smøremiddel. ELLER . . .,
Tag et “tørt løb” før din periode: du kan være mere komfortabel med at øve før din periode, hvis du føler dig S squeaueamish om at røre ved blod. I dette tilfælde skal du bruge vand som smøremiddel.
Prøv forskellige folder, der fremhæver indsættelsespoin: de fleste bruger den typiske c-fold. Der er dog mange måder at folde en Lunette på. Tjek de mest almindelige forskellige folder, som du kan bruge med din periodekop.
korrekt indføringsretning: Vær opmærksom på, at indsættelsesretningen skal rettes mod den lille ryg-ikke lige op.,vær tålmodig: ved, at det kan tage flere gange, før du får succes. Hvis du begynder uden forventning om perfekt indsættelse, er du mere tilbøjelig til at være afslappet og behageligt overrasket, når succes sker.
vurdere stilken: når du er indsat, skal du beslutte, om du vil beholde stilken eller ej. Hvis det stikker ud, vil det være ubehageligt. I dette tilfælde har du sandsynligvis ikke brug for stilken og kan trimme den af. Men, hvis ikke, du kan få brug for det til at hjælpe med fjernelse.
Tips til første gang fjernelse af menstruationskop
igen – slap af: ligesom med indsættelse. Tag dig god tid!,
træk ikke i stilken: stilken bruges til at få adgang til bunden af koppen. Hvis du trækker på stilken, vil det gøre ondt! Det vil også skabe et rod, da koppen ikke vil blive understøttet eller kontrolleret, når den kommer ud.
klem bunden for at frigive sugning: dette er nøglen – bunden af koppen har kamme til greb. Tag fat i bunden og T .eak koppen til siden. Ideen er at trække en kant væk fra vaginalvæggen for at frigive sugning. Du vil høre det, når dette sker.Rock forsigtigt: når sugningen er frigivet, skal du forsigtigt rocke koppen fra side til side, når du trækker den ud., Denne teknik er muligvis ikke nødvendig, men hjælper med fjernelse, hvis koppen føler sig stædig til at komme ud.