disse ristede Kålbøffer er så lette og lækre. Lavet med kun seks ingredienser, gør denne enkle opskrift en smagfuld snack eller side, som du bare vil elske!
Disse Stegt Kål Bøffer er super nemme at lave og åh så lækre. Fordi de er brændt, bliver kålbladene meget ømme og absorberer smagene af krydderierne, der drysses på dem, før de tilberedes., De ydre blade får også en let sprødhed, hvilket er en dejlig kontrast til budcentret. Denne veganske skål er så lækker, og du kan parre den med masser af andre retter for at sammensætte et komplet måltid.en af de gode ting ved denne Kålbøfopskrift er, at den bruger ingredienser, som du sandsynligvis allerede har til rådighed. Hvis du har brug for at tilføje en grøntsag til din middagsmenu, er denne ret et godt valg. Når du har forberedt kålen, som kun tager et par minutter, kan du indstille dem til at stege i ovnen og forberede andre retter i mellemtiden., Disse ristede Kålbøffer er så lette at lave, og hvem har ikke brug for det på en travl dag? Lad os tale om, hvad du skal bruge til at lave dem.
Hvad skal du bruge
- Kål. Grønkål er bedst til denne skål, men du kan også bruge rødkål, hvis du vil.
- olivenolie. Dette er den olie, jeg kan lide at bruge med denne opskrift, men du kan også bruge andre slags olie, herunder avocado, raps eller solsikkeolie.
- krydderier. Salt, hvidløgspulver og paprika er alt hvad du behøver for smag.,
- rød peber flager. Dette er valgfrit, hvis du gerne vil have en ekstra smule varme.
Sådan gør du det
1. Skær stænglerne af kålhovederne, og skær derefter hver i halvdelen og derefter i halvdelen igen. Du skal have fire flade skiver af kål, der er omkring 1 til 1 tommer tyk fra hvert hoved.
2. Placer kålbøfferne på en bageplade, der er foret med pergamentpapir, så der er plads mellem hver enkelt til endda madlavning.,
3. Børst kålen med olivenolie, belæg dem grundigt. Drys derefter generøst salt, hvidløgspulver og paprika på kålbøfferne.
4. Vend kålen om og gentag, børst dem med olie og drys krydderierne over. Tilsæt derefter en knivspids rød peberflager til hver enkelt, hvis det ønskes.
5., Bag kålbøfferne ved 400 F F i cirka 25 minutter, indtil bladene er brunede, og midten er mør. Serveres varmt ud af ovnen.
Pro Tips
Vælge den rigtige kål. Når du køber kålhovederne til denne opskrift, skal du sørge for, at de er friske og sprøde. Kig efter kål, der er stram og kompakt med få løse blade, og føles tung for sin størrelse.
spring ikke over olien., Dette trin er vigtigt, fordi olien ikke kun hjælper kålbøfferne med at blive møre, men det hjælper også de tilsatte krydderier med at klæbe og ikke brænde under stegning.
sæson begge sider. Husk at vende kålbøfferne og gentag trinene til olie og krydre dem. Ved at anvende disse ingredienser på begge sider får du en mere jævn fordeling af smag og tekstur.
Hvad skal du servere det med
- som det er. Disse kål bøffer gøre en stor snack og kan nydes alle på egen hånd.
- med pasta. Nyd denne kålret sammen med din yndlingspasta og sauce.,
- med andre korn. Bulguinoa, bulgur, hirse, byg, farro og hvede er blot nogle af de muligheder, som denne kål Curry smager godt med. Jeg elsker især denne Spinatris.
- toppet med tofu. Terninger og sauteret tofu smager lækker oven på disse.
- med andre grøntsager. Ristet blomkål, ristet aubergine og sauterede svampe går alle godt med ristet kål.
- med min champignon Sauce! Tilføj blot en generøs scoop af denne sauce ovenpå. Mums!,
Hvordan til at Gemme og Genopvarmning
for At gemme Brændt Kål Bøffer, give dem mulighed for at køle af, før du lægger dem i en beholder med tætsluttende låg og køle dem. De forbliver friske derinde i cirka 3 dage. Når du er klar til at genopvarme dem, kan du enten mikrobølge dem i et par minutter eller placere dem på en bageplade for at varme i en ovn på 350 F F, indtil de når den ønskede temp.,
Denne opskrift på Ristede Kål Bøffer er lækker og enkel. Du kan forberede det på få minutter og servere en smagfuld vegetabilsk skål, der er sund, såvel som vegansk, glutenfri, mælkefri og paleo. Du og din familie vil elske både smagen og bekvemmeligheden ved denne lækre sideskål!,
Andre lækre kål opskrifter til at prøve:
- Kål i Karry
- Napa Kål Salat med Majs
- Nem Bagt Kål
- Hvidløg Stegt Kål
Brændt Kål Bøffer
Course: Main Course
Ingredients
- 2 small cabbage heads
- 3 tbsp., olivenolie
- ½ tsk. salt eller smag
- 2 tsk. paprika
- 1 spsk. hvidløg pulver
Instruktioner
-
Skær stilkene fra kål hoved og derefter skæres hver i halve, derefter i halve igen. Du skal have fire flade skiver af kål, der er omkring 1 til 1 tommer tyk fra hvert hoved., Placer kålbøfferne på en bageplade, der er foret med pergamentpapir, så der er plads mellem hver enkelt til endda madlavning.
-
Børst kålen med olivenolie, belæg dem grundigt. Drys derefter generøst salt, hvidløgspulver og paprika på kålbøfferne. Vend kålen om og gentag, børst dem med olie og drys krydderierne over. Tilsæt derefter en knivspids rød peberflager til hver enkelt, hvis det ønskes.,
-
Bage kål bøffer på 400°F) i ca 25 minutter, indtil bladene er brunet og center er mørt. Serveres varmt ud af ovnen.
Video
Noter
Hvad skal tjene det med
- , Som det er. Disse kål bøffer gøre en stor snack og kan nydes alle på egen hånd.
- med pasta. Nyd denne kålret sammen med din yndlingspasta og sauce.
- med andre korn., Bulguinoa, bulgur, hirse, byg, farro og hvede er blot nogle af de muligheder, som denne kål Curry smager godt med. Jeg elsker især denne Spinatris.
- toppet med tofu. Terninger og sauteret tofu smager lækker oven på disse.
- med andre grøntsager. Ristet blomkål, ristet aubergine og sauterede svampe går alle godt med ristet kål.
Sådan opbevares og genopvarmes
for at opbevare ristede Kålbøffer, lad dem køle af, inden de placeres i en beholder med et stramt låg og køles i køleskab. De forbliver friske derinde i cirka 3 dage., Når du er klar til at genopvarme dem, kan du enten mikrobølge dem i et par minutter eller placere dem på en bageplade for at varme i en ovn på 350 F F, indtil de når den ønskede temp.