Når du mangler et godt helbred, lider alt andet i livet. Det er sværere at koncentrere sig og studere. Sygdom kan få dig til at falde bagud i kurser. Stress kan få dig til at føle dig overvældet. Hvis du vil gøre det godt på alle områder af dit liv, skal du prioritere dit helbred.,
i 2020 Social Progress inde., der måler livskvalitet over hele kloden ved hjælp af 50 velværemetrics, vurderede amerikanerne sig dårligere nu, end de var for 10 år siden. Disse data blev indsamlet før covid-19-pandemien ramte, hvilket kun har øget nationens behov for at leve sundere, mere afbalancerede liv.
Når vi forbereder os på at gå ind i et nyt år, overvejer du muligvis at bruge mere tid på at arbejde på sundhed og velvære. Du behøver ikke nødvendigvis et dyrt gym medlemskab eller en kost plan for at forbedre dit helbred., Du kan få solid sundhed og wellellness tips fra autoritative blogs. Følgende er nogle af de bedste wellellness-blogs inden for fitness, ernæring og mental sundhed.
ACE Insights Blog
Den Amerikanske Råd om Motion ‘ s blog har fitness artikler om en lang række emner såsom yoga, styrketræning og øvelser for begyndere. Artikler understøttes af retningslinjer og anbefalinger fra det amerikanske råd om øvelse.
kunsten at leve sundt
artofhealthyliving.,com
kunsten at leve sundt tilbyder fitnessartikler relateret til emner som træningstilskud og højintensitetsintervalltræning. Det dækker også fødevarer og ernæring emner og generelle sundhed og velvære tendenser.
Nørd Fitness
nerdfitness.com/blog/
denne blog serverer sundheds-og fitnessrådgivning fra et selvbeskrevet “fuldtids team af 25 støttende nørder (og et massivt verdensomspændende samfund).”Udover en sjov og engagerende blog tilbyder Nerd Fitness et online coachingprogram, hjemme-træning og gratis ressourcer.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
Dette er bloggen af ernæring sporing app MyFitnessPal. Få sunde opskrifter, ernæring rådgivning, vægttab tips, fitness inspiration og meget mere.
Shape
hjemmesiden for fitness Maga .ine Shape har masser af gratis artikler, herunder trin-for-trin træning, ernæringsrådgivning og mental sundhedsindsigt. Der er også vægttab tips og planer og videoer.
Wellell + Good
Goodell + Good er en wellellness blog med artikler om fitness, ernæring, skønhed og meget mere., Den journalistik-baserede fitness site indeholder intervie .s med fitness eksperter, praktiske fitness tips, og videoer til at gå blog læsere gennem træning.
Bid af Wellness
bitesofwellness.com
Bid af Wellness-grundlægger Samantha Rowland er en personlig træner, nutrition-træner og fitness-kok, hvis hjemmeside indeholder opskrifter til dem, med forskellige kostvaner, herunder glutenfri, low carb, og mejeri-fri. Siteebstedet indeholder også træning og wellellness-indsigt, såsom hvordan søvn vedrører vægttab.,
Spise Fugl Fødevarer
Holistisk ernæringsekspert Bretagne Mullins kører på dette websted, og aktier sund opskrift kreationer fokuseret på hele fødevarer, plus artikler om wellness og træning.
Health Maga .ine
Health Maga .ines ernæring sektion tilbyder ernæringsekspert-forsket artikler om fødevarer, kost og ernæring tendenser. Find sundhedsfordelene ved visse ingredienser, Lær om fordelene og faldgruberne ved forskellige diæter, og få tip til at spise sundt.,
Healthline Nutrition
Healthline ‘ s nutrition blog indeholder daglige forskningsbaserede artikler om ernæring og vægttab. Lær om fødevarer, du skal spise mere af, fødevarer, der skal undgås, og den videnskabelige begrundelse bag alt, hvad siteebstedet lærer dig.
ernæring strippet
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped er et websiteebsted, der er grundlagt af den registrerede diætist McKel Kooienga. Hun deler artikler om trending ernæring emner, ved hjælp af videnskab til at undervise læsere om populære fødevarer emner og kost vaner.
Oh hun lyser
ohsheglo .s.,com
Oh She Glo .s-bloggen indeholder veganske opskrifter, hvoraf de fleste også er fri for gluten, soja og forarbejdet mad. Opskrifter ledsages af grundlægger og kogebogsforfatter Angela Liddons inspiration og indsigt.
Tid Ernæring
time.com/tag/nutrition/
Time magazine ‘ s ernærings-site har journalistik-baserede artikler med interviews med ernæringseksperter på trendvisning ernæring emner. Besøg theebstedet for mad nyheder og forskning.
rolig
blog.calm.com
den rolige blog kommer fra afslapningsappen med samme navn., Find nyheder om meditation forskning, plus tips om hvordan man dyrker mindfulness og praksis meditation.
DailyOM
Inspirationsafsnittet på dailyom-websiteebstedet er fuld af visdom designet til at øge mental og åndelig sundhed. Bite-size-artikler indeholder daglig opmuntring og tankevækkende passager til at omfavne mindfulness og en dybere følelse af forbundethed.
HealthyPlace
HealthyPlace-.ebstedet har snesevis af blogs til mental sundhed dedikeret til specifikke psykiske problemer., Disse inkluderer ADHD, bipolar lidelse, overstadig spisning, posttraumatisk stresslidelse og depression.
Dæmpet
mellowed.com/category/health-wellness/
Lagret er en hjemmeside, der er designet til at hjælpe brugere med at reducere stress i deres liv. Sitets Sundhed & Wellness-sektion indeholder artikler om emner, der spænder fra bedre søvn for at øge hjernens sundhed til naturligt at sænke blodtrykket.,
Mindbodygreen
dette websiteebsteds tagline er “soulhere soul meets science”, hvilket giver mening, fordi de fremhævede artikler er wellellness-inspirerede og støttet af forskning. Vælg mellem kategorier som mindfulness, sundhed, mad, bevægelse, skønhed og meget mere.
søvn junkier
sleepjunkies.com
søvn af høj kvalitet er vigtig for at lindre stress og forbedre mental sundhed. Sleep Junkies lærer brugerne, hvordan man kan forbedre søvn, med forskning-backed artikler og indsigt i, hvordan andre wellellness spørgsmål såsom angst interagerer med søvn.
studerende sind
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Minds er en blog til og skrevet af universitetsstuderende, der dækker en række psykiske problemer, herunder spiseforstyrrelser, depression og stofbrugsforstyrrelse. Bloggen har praktiske tips og unikke stemmer hele vejen igennem.
lille Buddha
tinybuddha.com
Tiny Buddhas mission er at give “simpel visdom til komplekse liv.”Websiteebstedet dækker emner inden for mental sundhed som kærlighed og forhold, mening og lidenskab og sundhedsvaner.,
NPR Shots
Dette er bloggen til sundhedshistorier produceret af NPR Science Desk. Afsnittet “skud” offentliggør de seneste nyheder om sundhed, forskning og medicinske behandlinger samt artikler om, hvordan politik former vores helbred.
nå – ne.York Times
afsnittet “godt” i Ne. York Times indeholder artikler i fem kategorier: Spis, Flyt, sind, familie og Live. Du finder også “spørg Godt” En samling af
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog udgiver medicinske nyheder, synspunkter og artikler på tværs af en bred vifte af emner, herunder motion og fitness, smertebehandling, sund kost, mental sundhed, sind organ medicin, relationer, hjerte sundhed, og børn, mænd og kvinders sundhed.
Mayo Clinic Forbindelse
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect er et online community hvor du kan dele dine erfaringer og få støtte fra mennesker, der oplever de samme sundhedsmæssige udfordringer som dig. Der er modererede grupper i mere end 50 kategorier., Du kan også læse artikler af Mayo Clinic sundhedseksperter.
Oplev Mere Wellness-Indsigt for College-Studerende
Ved Purdue University Globale, vi er forpligtet til at fremme sundhed og velvære for alle studerende, så de er forberedt med redskaber til at have en succesrig skole, rejse og et mere tilfredsstillende liv. Besøg vores Student Life blog for mere rådgivning om sundhed og wellellness, tidsstyring, og balance mellem arbejde og skole og liv. Hvis du er interesseret i at lære, hvordan vores online college-programmer kan hjælpe dig med at opfylde dine karrieremål, nå ud til os i dag.