Så hvis gut smerter fra colitis ulcerosa ikke var nok, så mange som 39 procent af folk med en inflammatorisk tarmsygdom (IBD), herunder colitis ulcerosa, vil udvikle problemer med deres led, ifølge en rapport offentliggjort i Marts 2015 i Terapeutiske Fremskridt i Kronisk Sygdom. Faktisk er arthritis den mest almindelige komplikation, der opstår ud over tarmen.,
selvom det ikke er fuldt ud forstået, ser det ud til at være en forbindelse mellem tarm og led, siger Harry D. Fischer, MD, chef for afdelingen for reumatologi ved Mount Sinai Beth Israel i Ne.York City. For eksempel kan en bakteriel infektion i fordøjelseskanalen forårsage en reaktiv type arthritis, bemærker han. Derudover har både arthritis og ulcerøs colitis en genetisk komponent.,
Folk med colitis ulcerosa har en tendens til at have en af tre former for gigt: perifer artritis, som påvirker store led som knæ, ankler, albuer eller håndled; aksial arthrit, der forårsager smerte og stivhed i ryg og lænd; og ankyloserende spondylitis, en mere alvorlig type af gigt, der påvirker rygsøjlen og kan føre til fælles skade.
for at sænke din arthritisrisiko skal du følge disse doser og ikke.,
Arthritis forebyggelse: hvad du skal gøre
Beskyt dine led, når du har ulcerøs colitis ved at tage følgende trin:
Bliv på toppen af din ulcerøs colitis behandling. Behandling af din ulcerøs colitis kan sænke dine chancer for at udvikle gigt eller lette arthritis symptomer, hvis du allerede har fælles problemer. “Hvis du kan få din colitis under meget god kontrol og stille den ned, vil din gigt stille ned,” siger Dr. Fischer., Den eneste type arthritis, der typisk ikke forbedres med bedre ulcerøs colitiskontrol, er avanceret aksial arthritis ifølge Crohns & Colitis Foundation of America (CCFA).
tal med din gastroenterolog om eventuelle ledsmerter., Du tror måske, at dine gastroenterolog behøver ikke at høre om din ømme led, men han eller hun skal være den første person, du taler med om dine symptomer, siger Amar Naik, MD, en assisterende professor i medicin og leder af inflammatorisk tarmsygdom program på Loyola University Health System i Maywood, Illinois.
Fortæl din læge, hvilke led der påvirkes, om smerten bevæger sig fra et led til et andet, og hvis der er hævelse. Du bør også afklare, om din ulcerøs colitis er i remission, eller hvis du er i en flare, siger Dr. Naik., Din gastroenterolog kan hjælpe med at rådgive dig om, hvordan du behandler symptomerne. “Hvis disse ting ikke fungerer, kan det være meget nyttigt at gå til en reumatolog,” tilføjer han.
hold aktiv. Vifte-of-motion øvelser er især vigtigt for mennesker med aksial artritis, men enhver form for regelmæssig motion — når du ikke er i et udbrud, som kan hjælpe dig med at reducere arthritis symptomer, samt at opretholde en sund vægt, øge energi, og holde sund samlet. Yoga og tai chi, der arbejder med bevægelsesområde, kan være nyttigt, siger Naik., Han anbefaler at bære ordentligt fodtøj og undgå øvelser med stor effekt.
Arbejd med en fysioterapeut. Dette er en vigtig del af din behandlingsplan, Fischer siger. Fordi gigt kan begrænse dit bevægelsesområde, kan en fysioterapeut give dig en plan for at forbedre din fleksibilitet og styrke, samtidig med at du reducerer smerter.
Spis sundt. Valg af antiinflammatoriske fødevarer kan hjælpe med at lette gigt smerter., Disse omfatter fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, herunder fede fisk som laks og makrel), olivenolie, fisk, bønner, frugter, grøntsager og grøn te, den Arthritis Foundation siger.
Du kan også lave mad med eller tage et supplement af gurkemeje, foreslår Naik. Det indeholder et stof kaldet curcumin, som kan hjælpe med at forhindre eller reducere betændelse, siger Arthritis Foundation.
behandle arthritis smerte. Hvis du er generet af symptomer, skal du tale med din læge om den bedste behandling for din arthritis smerte., Nogle medikamenter, såsom kortikosteroider, kan være nyttige for både gigt og colitis ulcerosa.
Arthritis forebyggelse: hvad du ikke bør gøre
Nogle gange er de trin, du ikke tager, lige så vigtige som dem, du gør.
ignorer ikke ledsmerter. Smerter fra ulcerøs colitis og arthritis kan føles ens, siger Naik. Hver gang du føler nye eller forværrede symptomer, skal du sørge for at diskutere det med din gastroenterolog.
tag ikke NSAID ‘ er., Selvom dette ikke gælder for alle med ulcerøs colitis, kan NSAID ‘ er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) som ibuprofen og aspirin irritere og forøge tarmens foring og forværre colitis, siger CCFA.
ryg ikke. Rygning kan forårsage mange forskellige sundhedsproblemer, men det er også forbundet med mere alvorlige ledskader blandt mennesker med inflammatorisk gigt, herunder ankyloserende spondylitis, ifølge Arthritis Foundation.
overindulge ikke i fedtholdige fødevarer., Forsøg at undgå mættet fedt (findes i animalske fødevarer som smør, ost og kød) og transfedtstoffer (bruges i forarbejdede fødevarer), som har tendens til at øge betændelsen.
lad ikke din vægt krybe op. Når du har gigt, tilføjer ekstra pund stress til vægtbærende led som knæ, ankel eller hofte, siger Fischer.