på din vej til et bedre liv skal du supplere både mental og fysisk sundhed. Prøv denne 20 minutters træning i hele kroppen derhjemme for at hjælpe din krop med at føle sig stærkere og sundere.
DISCLAIMER:
denne artikel er kun beregnet til generelle informationsformål og behandler ikke individuelle omstændigheder. Det er ikke en erstatning for professionel rådgivning eller hjælp og bør ikke påberåbes for at træffe beslutninger af nogen art., Enhver handling, du tager på de oplysninger, der præsenteres i denne artikel, er strengt på egen risiko og ansvar!
KILDE:
- En Anden Vægt Tab: En Kvalitativ Undersøgelse, Adfærdsmæssige, Fysiske og Psykosociale Ændringer i Forbindelse med Yoga, Der Fremmer Vægttab (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
- Brænde Kalorier med Motion: Beregningen af den Anslåede Energiforbrug (2009, hss.edu)
- forbrændte Kalorier på 30 minutter for personer med tre forskellige vægte (2018, sundhed.,harvard.edu)
- Strækning: Fokus på fleksibilitet (2020, mayoclinic.org)
- Vægt-tab grundlæggende (2019, mayoclinic.org)
- Yoga – Fordele Ud over Måtten (2015, health.harvard.edu)
- Yoga som en behandling for binge eating disorder: en foreløbig undersøgelse (2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- Yoga er potentiale for at fremme sunde kostvaner og fysisk aktivitet, adfærd blandt unge voksne: et mixed-methods-undersøgelse (2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)