mynteblade også kendt som Pudina er en populær aromatisk urt for sin friskhed med flere sundhedsmæssige fordele. Siden oldtiden har folk brugt forskellige typer mynte over hele verden. En række mynteplanter tilbyder dig mange antio .idantegenskaber og sundhedsmæssige fordele.,>
- Mynte blade er fyldt med antioxidanter og phytonutrients, og indeholder A-vitamin, C-vitamin og B-complex, fosfor, calcium, og har anti-bakterielle egenskaber
- Det er et af de rige kilder til jern, kalium, og mangan, som forbedrer hæmoglobinniveau og fremmer hjernens funktion
- Mynte blade er lav i kalorier og indeholder en minimal mængde af protein og fedt, så du kan tilføje mynte blade i din vægt tab kost programmet let
Sundhedsmæssige Fordele af Mynte Blade Er:
Videnskaben har bevist, at mint har masser af sundhedsmæssige fordele for din krop., Her er nogle af de bedste måder, du kan bruge mynte til at hjælpe din krop med at forblive sund.
-
behandle fordøjelsesbesvær
mynteblade er kendt som en fantastisk forretter. Det hjælper med at fremme fordøjelsessystemet ved at stimulere fordøjelsesen .ymer. Mintolie har antiseptiske og antibakterielle egenskaber til at lindre fordøjelsesbesvær, maveinfektioner osv. Det virker som et anti-spasmodisk middel på grund af tilstedeværelsen af methanol i den.
-
lindre irritabelt tarmsyndrom
irritabelt tarmsyndrom er en almindelig lidelse i fordøjelsessystemet., Det kan give mavesmerter, forstoppelse, diarr., oppustethed og fordøjelsesbesvær. Den vigtigste og vigtige behandling for irritabel tarmsyndrom er en ændring af kosten, men nogle undersøgelser har vist, at mynteolie kan være nyttigt.
mintolie indeholder en forbindelse kaldet menthol, som giver afslappende virkninger på musklerne i fordøjelseskanalen.
-
forbedre åndedrætsbesvær
mynteblade anbefales stærkt til astmapatienter, da det virker som et godt afslappende middel og lindrer brystbelastning., Forbrug af mynteblade dagligt kan give en beroligende effekt for astmatiske patienter.
Mint er kendt for at rydde en udstoppet næse, menthol kan gøre vejrtrækning meget lettere. Det lindrer også irritationen forårsaget af en kronisk hoste.
-
Oral pleje
du har lige gobbled på hvidløgssuppe, så hvad er det næste du vil gøre? Pop op nogle tyggegummi. Men næste gang forsøge at tygge mynteblade at slippe af med den stærke lugt. Mynteblade kan hjælpe med at friske vejret øjeblikkeligt på grund af tilstedeværelsen af bakteriedræbende egenskaber., myntebladekstrakt kan hjælpe med at rydde PLA depositionueaflejringen på tænderne. Menthol indeholdende tandpasta, mundskyl eller tyggegummi kan ophøre med oral bakterievækst og holder mundhulen ren.
-
forbedre hjernekraft
mynteblade er hjerne tonic. Ifølge forskellige undersøgelser, forbrugende mynte kan op årvågenhed og kognitive funktioner. Mynteblade kan forbedre hukommelsen magt og mental årvågenhed.
-
øger immuniteten
Mint er fuld af vitaminer og antio .idanter for at forbedre din immunitet., Disse plantebaserede vitaminer hjælper med at beskytte dine celler mod skader. Mynteblade kan også forhindre tumordannelse ved at hæmme nogle en .ymer.
-
Beats Stress & Depression
Mint er en væsentlig del af aromaterapi. Det er stærk og forfriskende lugt kan hjælpe med at slå stress og forynge sindet. Ved at indånde aromaen af mynte bliver dit sind øjeblikkeligt roet.
Du kan tilføje mynte til din te, Bruge mynteekstrakt på en fordamper eller tage et myntebad for øjeblikkelig lindring af stress og depression.,
Læs Mere: 7 Afslapning Teknikker, Der Hjælper Kampen Stress
-
Hjælp i Amning Smerte
Ammende mødre ofte opleve ømme og revnede brystvorter, som kan gøre amning smertefuld og vanskelig. Beviser viste, at anvendelse af mynte æterisk olie er værdifuld for at lette smerter og helbreder ømhed og revnet brystvorte.
-
hjælper med vægttab
mynteblade spiller en væsentlig rolle i at tabe sig på en sund måde. Mynteblade fremmer fordøjelsen og øger stofskiftet for at hjælpe med at tabe sig., Mint te er en stor forfriskende kaloriefri drik for at fremme vægttab.
-
hudpleje
Mint er en gammel medicin til behandling af hudrelaterede problemer som acne, ar. De kraftige antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske egenskaber af mynteblade er effektive til behandling af acne og sænker inflammation og rødme forbundet med acne udbrud.
mynteblade indeholder høj salicylsyre og vitamin A, som styrer udskillelsen af talgolie i huden og hjælper med at helbrede acne.
myntebladekstrakt er nyttigt til behandling og forebyggelse af acne., Den rigdom af menthol og naturlige antio .idanter i mynteblade bruges som en fantastisk rengøringsmiddel, toner, astringent og fugtighedscreme til huden. Mynteblade toner huden, blødgør tør og kløende hud.
-
sunde hår
myntebladekstrakt er en stor kilde til caroten og antio .idanter, der fremmer hårvækst og forhindrer hårfald. De potente antimikrobielle og antifungale egenskaber ved mynteblade bruges til at afværge skæl, hovedlus osv.,
Du kan anvende myntebladepasta blandet med citronsaft på hårbunden og lade det forblive i 30-40 minutter og skylle håret godt.
-
hjælp til at lette morgensyge
Mint er et glimrende middel til behandling af kvalme. Det er også effektivt til behandling af kvalme, der sker i morgenkvalme.
bivirkninger af mynteblade
mynteblade er generelt sikre til konsum, men personer med gastroøsofageal reflukssygdom bør minimere forbruget, da det kan forårsage maveirritation., Mentololie er kontraindiceret hos børn til at bruge topisk, da det kan forårsage åndedrætsbesvær.
sommerlig
ifølge videnskaben er mynte en fantastisk urt med mange fordele. Du kan ikke gå galt ved at tilføje mynte i din kost, da den er fuld af antio .idanter, vitaminer, jern og så videre. Med enkle ord skal du inkludere mynte i din kost, hvis du vil forblive sund og glad.
Læs Mere: 14 sundhedsmæssige fordele ved karryblade