Nede under har du træning tidsplan for den nyere indre fitness program kaldet P90X3.
denne træning er planlagt i 90 dage, men kan ændres til 4 forskellige typer rutiner. P90 .3 scheduleorkout tidsplan er kan gøres som den klassiske tidsplan med 30 minutters træning hver dag med mulighed for at hvile eller gøre Dynami.træning på den 7. dag i hver uge.
Der er også en Double tidsplan, hvis du er lidt mere avanceret, eller hvis du gerne vil skubbe dig selv lidt hårdere., Igen har du mulighed for at hvile eller udføre Dynami.workorkout den 7. dag i hver uge.
Der er også en magert tidsplan samt en masse tidsplan. Alle fire af de P90 .3 tidsplaner og kalendere findes dernede.
Klik på billederne nedenfor for at do .nloade en udskrivbar træningskalender med den P90 .3 træningsplan, du vælger allerede forudskrevet til dig.
Klik blot på billedet for at få adgang til den let udskrivbare PDF-fil i P90 .3 træningskalenderen. Du er velkommen til at do .nloade så mange og så ofte som du gerne vil.