vidste du, at at tage en bestemt kombination af probiotika kan gøre allergi symptomer ikke lamme dit liv?
Dette er blevet afsløret af en nylig undersøgelse fra University of Florida (USA), men der er andre løsninger, der får dig til at glemme denne –indtil videre– irriterende lidelse.,
på sidelinjen tage en række forholdsregler for at reducere eksponering for pollen –hvordan at undgå at gå ud i de timer, der har størst koncentration, fra 5 til 10 og fra 7 til 10 p.m.;ikke gå gennem parker og træbevoksede områder, iført solbriller og køre med vinduerne i bilen stiger– der er flere naturlige løsninger til at lindre de generende symptomer.
fra infusioner til homøopati
Hvis du er en af disse 8 millioner spaniere, forklarer vi, hvad naturlig medicin kan gøre for dig, så i foråret er din allergi mere tålelig.,
og da ikke alle mennesker har nøjagtigt de samme symptomer, finder du de mest effektive midler til ethvert ubehag, fra de mest egnede urteinfusioner til specifikke homøopati behandlinger, uden at glemme nogle sunde vaner.
har du en konstant løbende næse?
rhinitis er det mest almindelige symptom på pollenallergi. Næsens slimhinde bliver betændt ved kontakt med allergenet og fremkalder en konstant løbende næse såvel som nysen.
for at bekæmpe dette ubehag er det grundlæggende, at du holder næseborene rene., I løbet af dagen, og især når symptomerne intensiverer, vask din næse grundigt for at fjerne pollen. Du kan gøre det med ferskvand eller endnu bedre med disse alternativer:
- saltvand. Det er meget effektivt til grundig rengøring af næseborene. Du kan bruge rensede havvandsprayer, der sælges i apoteker, eller lave din egen saltopløsning. For at gøre dette, kog 250 ml vand, og tilsæt 1/4 tsk salt, når det er varmt. Bland godt og læg det i en krukke med spray eller dråber.
- infusion., Du kan også gøre dig selv en vask med en infusion af planter baseret på timian, calendula og horsetail.
- hvis du har en tøs næse. Kog 10 g tørrede eukalyptusblade i en liter vand. Fjern fra varme, når det koger, og vent et par minutter, så dampen ikke kommer så varm ud, da den kan brænde dig. Sæt gryden på en dækkeserviet og sidde, dække dit hoved og beholderen med et håndklæde for at holde dampen godt. Udfør indåndinger i et par minutter.,
kløe og rive i øjnene
det indvendige af øjenlågene og det ydre øje overflade er dækket af en membran, der ved kontakt med pollen, kan blive betændte og forårsager konjunktivitis (kløe, tåreflåd og rødme).
for at lindre alle disse symptomer har du flere naturlige muligheder:
1. En særlig infusion til dine øjne
kog 5 minutter en spiseskefuld knust hørfrø i en halv liter vand. Sil og blødgør en ren klud, når den er varm., Læg dig ned og læg den 5-10 minutter over lukkede øjne, helst ved sengetid.
hør er antiinflammatorisk og bekæmper rødme. Du kan også vælge øjendråber lavet med Euphrasia.
2. Homøopati til ubehag i øjet
homøopatiske lægemidler giver meget gode resultater med at berolige øjets symptomer på allergiske processer. Derudover har de ingen bivirkninger. Forebyggelsesretningslinjen er normalt 5 granuler 3 gange om dagen, men spørg en terapeut, inden du tager dem., De mest egnede præparater er disse:
- Aconitum 9 CH. Indikeret for alle symptomer på konjunktivitis, såsom hævelse, kløe, rive, brændende
- Apis 9 CH. Effektiv, når bindehinden har en hævet ring omkring iris.
- Eufarasia 9 CH. Hvis bindehinden har en lys rød farve.
- Belladonna 9 CH. Hvis farven er ret mørk rød.
klør din hals?
det er normalt et af de første symptomer på pollenallergi og går normalt forud for rhinitis og kløende øjne., I dette tilfælde fremkalder pollen betændelse i slimhinderne i halsen. For at forhindre eller reducere ubehag, hvis det allerede er sket, er det vigtigt, at du følger følgende forholdsregler:
- hold det hydreret. Jo tørrere halsen, jo mere kløe og ubehag vil du bemærke. Prøv at tage vandklumper hele dagen, så det ikke tørrer ud.
- suger hals piller. Den salivation, de producerer, beroliger kløen og lindrer irritation.
- moderat indendørs temperatur. Hvis den er højere end 20-21., tørrer halsen mere ud.,
- begræns alkohol og kaffe. Begge tørrer området og forværrer symptomerne yderligere.
har du problemer med at trække vejret?
af alle de symptomer, som allergi forårsager, er den, der kan blive mere alvorlig, da det nogle gange fører til astma. Dette sker, fordi bronchierne lukker før kontakt med allergenet, hvilket forårsager intens hoste, brystbip, meget korte vejrtrækninger og vanskeligheder med at gøre det.,
løg forbindelser, der kan hjælpe dig med at trække vejret
i seng, når man ligger ned, kan det koste dig mere at trække vejret, forhindrer dig i selv at sove godt. I så fald skal du lægge en halv løg på natbordet. Ved at skære det frigiver det svovlforbindelser, der har en øjeblikkelig anti-aging effekt. Bare brug ikke dette middel, hvis du har kløende øjne. hvis du har vejrtrækningsproblemer, især hvis du lider af astma, skal du desuden tage disse forholdsregler:
- vælg økologisk rengøring., Når du lider af astma, kan brugen af kemiske rengøringsmidler yderligere irritere luftvejene, så det er bedre at bruge miljøvenlige eller naturlige produkter, såsom salt, citron, eddike…
- forbyder rygning derhjemme. Og undgå steder eller miljøer med røg, da det øger følsomheden over for pollen og intensiverer symptomerne.
- installer en luftrenser. Vælg det med et aktivt kulfilter, der er effektivt til fjernelse af pollen.,
fødevarer, der styrker dit forsvar
i din sædvanlige kost bør ikke gå glip af følgende fødevarer:
- grøntsager og frugter. En undersøgelse foretaget blandt indbyggerne på øen Kreta (Grækenland) viste, at Middelhavsdiet med et højt indhold af vitaminerne C, B og E reducerer risikoen for allergi. Grøntsager og frugter, der er rige på antio .idanter, beskytter din krop mod angreb af allergener, der findes i den luft, du indånder. Appelsiner, æbler, tomater, røde druer, blåbær… de er rige på polyphenoler, som også har en beskyttende virkning.,
- nødder. De har meget E-vitamin, et stof, der hjælper med at reducere respiratoriske symptomer på allergier. Tag en håndfuld hver dag.
styrke forsvar eller reducere symptomer med, hvad du spiser
- Omega-3. Denne fedtsyre, der findes for eksempel i olieholdig fisk, udøver en antiinflammatorisk virkning og beskytter mod astma.
- gurkemeje. Denne ingrediens i curry har også antiinflammatoriske dyder og reducerer frigivelsen af histamin, et stof involveret i allergiske reaktioner.,
- yoghurt og kefir. Probiotika styrke dit forsvar og fungere som en anti-allergi skjold.
undgå i stedet fødevarer, der er rige på histamin, såsom konserves, hærdede oste, pølser, røget, forkogt… symptomer, da de kan forværre symptomerne på allergi.