Din læge kan anbefale en kombination af hvile, is og kompression til en uge eller længere, afhængigt af sværhedsgraden af albue skade.
hvile de berørte ledbånd, muskler eller sener giver albuen tid til at heles og hjælper med at forhindre symptomer i at blive værre.
anvendelse af is på din albue kan reducere hævelse efter en skade. Din læge kan anbefale glasur den berørte albue 3 gange om dagen i 15 minutter hver gang i 3 dage.
kompression kan også hjælpe med at reducere hævelse., Din læge kan anbefale at bruge en bøjle til at støtte albuen eller en rem, der påføres lige under leddet for at forhindre musklerne i underarmen i at anstrenge og forårsage smerter.
indtil hævelsen helt falder, anbefaler lægerne at undgå den aktivitet, der forårsagede skaden, samt andre aktiviteter, der lægger stress på albuen, såsom at bære tunge genstande eller bruge den berørte arm til at åbne døre. At vende tilbage til arbejde eller sport for tidligt kan forværre en albue skade eller forsinke helingen. Det kan også øge risikoen for yderligere skade.,
din læge bestemmer, hvornår din albue er helet baseret på lindring af dine symptomer.