Skuespiller og fitness buff Mark Wahlberg er kendt for mange grunde—over to årtier af billetindtægter chief blandt dem—men for nylig, er han blevet kendt for en latterligt tidligt vågne op tid med 2:30 for at sikre, at han har tid til at afsætte til sin træning med hans travlt med arbejde og familie liv.
Dahlahlberg faldt den aspirationsrutine i en Instagram-historie, brød det fitness-og berømthedsfokuseret internet., Det fulde program er blevet emuleret gang på gang af YouTubers og bloggere for millioner af visninger. Joe Rogan kaldet Wahlberg en “legit stud” på en nylig episode af hans berygtede podcast, der siger, “Når man ser på hans dedikation til fitness, han er ikke pis. Han er virkelig op klokken 5 om morgenen arbejder ud som et dyr hver dag.”
Wahlberg har fortsat med at blive flittige om at holde sin træning under karantæne, deler flere stillinger og selv vært for en session på Instagram for hans fans., Men bare fordi han stadig arbejder hårdt, betyder det ikke, at han arbejder på samme måde som før.
revealedahlberg afslørede i sit nye Men ‘ s Health cover story—intervie., at hans vågne tid i karantæneperioden var tættere på 9 AM-og han ramte gymnastiksalen kl 10:30. Fyren er virkelig menneskelig.
skuespilleren delte, at han begynder hver dag ved at spise en vegetarisk morgenmad—typisk plante-baseret pølse med en sweet-potato patty og avocado ledsaget af juice shots—før nedstigning til sin kælder hjem gym ved 10:30.
“det er normalt som min midafternoon frokosttid,” siger han., “Jeg træner stadig fem dage om ugen, men nu er min kone med mig. Jeg føler, at jeg er et menneskeligt vækkeur. Jeg presser hende til at komme derned. . . Resten af dagen spiser jeg mere og drikker mere vin, end jeg normalt ville.”
Waahlberg siger, at hans tidsplan ikke vil forblive sådan for evigt. “Jeg opretholder bare, indtil jeg får ordet om, at vi måske går tilbage til arbejde. Så bliver jeg super disciplineret igen.”
sikker nok, så snart han kunne, ramte han en placering af sit F45-gym sent i sidste måned for at begynde at træne ud af huset igen. Ingen ord om waakeup tid derefter, selvom.,