Det er afgørende, dog ikke til at overse muligheden for underliggende faktorer. Disse kan omfatte dårlig testosteronproduktion, mentale tilstande og meget mere. Underliggende sygdomme og faktorer kan bidrage til erektil dysfunktion – og når den behandles, kan erektilfunktionen forbedres.
en ofte overset faktor, der kan påvirke mænds sundhed og seksuelle funktion, er ernæringsmæssige mangler.,
kroppen har brug for forskellige næringsstoffer for at overleve. Nogle af disse næringsstoffer påvirker reproduktionssystemet såvel som seksuel sundhed. Zink er et sådant næringsstof, der har fået særlig opmærksomhed.
zink hjælper med at producere vigtige kønshormoner, såsom testosteron og prolactin og spiller en rolle i skabelsen af prostatisk væske. Der er tegn på, at kosten dietaryink kan påvirke mandlige seksuelle kompetence.
vi kigger nærmere på .ink i dette indlæg. Vi vil overveje, hvad sexuallyink er, de potentielle bivirkninger, der følger med en deficiencyinkrelateret mangel, og fordelene ved sexuallyink seksuelt.,
Hvad er ?ink?
zink er en del af det udvalg af mineraler, som kroppen afhænger af for normal funktion. Mineralet er kun nødvendigt i spormængder og har en rolle at spille i hver enkelt celle, der er til stede i den menneskelige krop.
da zink kræves af alle celler i kroppen2 betyder det også, at mineralet spiller en rolle i at tillade en betydelig rolle i immunfunktionen.
en ting, der skal bemærkes, er, at kroppen ikke producerer sit eget .ink. Dette gør det afgørende for en person at sikre, at de får nok foodink fra mad., Mange fødevarer indeholder .ink.
ud over fødevarer er det også muligt at opnå mineralet i form af et kosttilskud. Et stort antal multi-vitamintilskud til mænd vil omfatte .ink.
zink bruges til behandling og forebyggelse af deficiencyinkmangel og dens konsekvenser, herunder stunted vækst og akut diarr.hos børn, langsom sårheling, blodkoagulation, skjoldbruskkirtelfunktion og meget mere.
mænd har også brug for en tilstrækkelig forsyning af intakeinkindtag for at opretholde passende testosteronniveauer., Beviser tyder også på, at .ink er vigtigt for opretholdelsen af sæd sundhed og generelle seksuelle funktion hos mænd.bortset fra disse roller hjælper immuneink også immunsystemet med at forblive stærkt. Dette sikrer, at immunsystemet kan afværge vira, bakterier og andre patogener. Zink hjælper med produktionen af visse proteiner. Produktionen af DNA er også afhængig af tilstedeværelsen af .ink.,
Fordele af Zink
- Kan forbedre den seksuelle sundhed og testosteron niveauer: Observationelle undersøgelser viser, at lavt zink status eller mangel er forbundet med lav testosteronniveau, dårlig sædkvalitet, og en øget risiko for mandlig infertilitet.
- reducerer risikoen for BPH: zink ser ud til at spille i reguleringen af betændelse, at genvinde et afbalanceret niveau af mineralet kan gavne en forstørret prostata.,
- minimerer forkølelsessymptomer: undersøgelser har vist, at oral COLINK hjælper med at reducere forkølelsens længde, når det tages inden for 24 timer efter, at symptomerne starter.
- hjælper med at bekæmpe Acne: zink kan hjælpe med at bekæmpe og forhindre acne. Forskning har fundet, at .ink kan reducere olieproduktionen i huden og kan beskytte mod bakteriel infektion og betændelse.
- fyr dit immunsystem op :cink holder immunsystemet stærkt, hjælper med at helbrede sår og understøtter normal vækst.,
- Thyroidink og din skjoldbruskkirtel: zink og andre sporstoffer såsom kobber og selen er nødvendige til syntese af skjoldbruskkirtelhormoner, og mangel på disse kan resultere i hypothyreoidisme.
Hvad er Deficiencyinkmangel?
deficiencyinkmangel henviser til en mangel på en tilstrækkelig supplyinkforsyning i kroppen. Dette sker, når en person ikke spiser mad og kosttilskud, der giver dem nok .ink.
mængden af bodyink, som kroppen har brug for, afhænger af person til person. Mange faktorer skal tages i betragtning., Mænd rådes generelt til at få mere .ink end kvinder. Alder er en anden vigtig faktor, der bidrager til mængden af humanink, som den menneskelige krop har brug for.
voksne mænd bør få en anbefalet 11 mg dailyink dagligt. De samme daglige indtagsforslag er blevet fremsat for teenagedrenge mellem 14 og 18 år.
før den når 14, er den anbefalede dosis til drenge imidlertid generelt meget lavere. På dette tidspunkt vil drengens alder spille en vigtig rolle i den daglige dosis, der er nødvendig. Dosis vil typisk variere mellem 2 mg til 8 mg .ink.,
diagnosedinkmangel diagnosticeres baseret på blodprøver. En sundhedsperson skal bestille disse blodprøver. De vil fortælle udøveren, hvor meget .ink der er til stede i patientens blod.
dette giver dem et syn på, om der er nok af mineralet i kroppen. Disse test bestilles, når en praktiserende læge har mistanke om en patientinkmangel hos patienten. Dette er tilfældet, når symptomer forbundet med mineralmangel er noteret, og andre årsager er udelukket.,
risikofaktorer for Deficiencyinkmangel
visse grupper af mennesker er mere tilbøjelige til at have lave levelsinkniveauer. Forhold, der kan medføre en øget risiko for zinkmangel er:
- mave-tarm-sygdomme
- spiseforstyrrelser
- en rent vegetarisk eller lav-protein diæt
- Høje niveauer af alkohol kan resultere i en zink-mangel.
- nogle medikamenter kan reducere levelsinkniveauer., Disse omfatter ACE-hæmmere, Thia .iddiuretika og mavesyre reduktionsmidler som Prilosec.
Zink-Mangel Og Erektil Dysfunktion
Flere kliniske forsøg og undersøgelser har set på sammenhængen mellem zink og seksuel sundhed hos mænd. Det har tidligere vist sig, at .ink synes at spille en rolle i sædproduktionen. Derudover hjælpercink også med stimulering af hormonproduktion.
for det første skal det bemærkes, at .ink muligvis ikke har direkte indflydelse på erektil funktion., Dette betyder dog ikke, at en mangel ikke vil påvirke mandlig seksuel sundhed og ydeevne. På grund af de specifikke handlinger, somcink har i kroppen, kan erektil dysfunktion udvikle sig som en komplikation.
Der er tegn på, at kosten dietaryink kan påvirke mandlig seksuel kompetence.
en 2016-undersøgelse fandt også, at et supplement indeholdende folsyre, .ink og urtens gyldne rod forbedrede ejakulatorisk kontrol af dem, der var ramt af for tidlig ejakulation.,
en undersøgelse af rotter offentliggjort i det fandt, at suppleminktilskud øgede prolactin (PRL) og testosteron (T) niveauer sammenlignet med kontroller. Desuden oplevede rotterne forbedret seksuel kompetence og seksuel lyst.nogle tidlige undersøgelser tyder på, at suppleminktilskud øger sædtal, testosteronniveauer og graviditetsrater hos infertile mænd med lave testosteronniveauer.
i mandlig infertilitet på grund af sygdomme eller medicinsk behandling har indtagelse af et supplementinktilskud imidlertid givet blandede resultater.
erektil dysfunktion har faktisk mange potentielle årsager., En mangel på testosteron er en særlig bidragende faktor5.
testosteron har tendens til at regulere se .lyst. Når der er mangel på testosteron, kan mænd opleve en lav libido. Dette kan igen føre til problemer med erektil funktion.,syndrom
Visse betingelser, der kan forstyrre absorptionen af zink omfatter:
- Crohn ‘ s sygdom
- cøliaki
- inflammatorisk tarmsygdom og sår
- lever og nyre sygdom
Hvordan zink-mangel påvirker prostata sundhed?,
prostata er en væsentlig del af reproduktionssystemet i den mandlige krop. Dette er en kirtel, der producerer prostatavæske, et stof, der blandes med sæd. Resultatet af kombinationen er sæd – som udvises fra penis, hvis manden ejakulerer. Zink hjælper også med at holde prostatakirtlen sund.
der synes at være en forbindelse mellem lavt testosteron og en højere risiko for en forstørret prostata. Denne tilstand får prostata til at blive forstørret. Det kan også forårsage problemer med prostatavæskeproduktion. Prostatitis kan også udvikle sig hos mænd med lave levelsinkniveauer.,
ud over disse er prostatacancer et andet emne at fokusere på. Det har vist sig, at der er en mulig forbindelse mellem prostateink og kræft i prostata.
mænd med zinkmangel kan have en øget risiko for prostatacancer. Således kan tilstrækkelig tilskud af mineralet bidrage til at reducere risikoen for denne kræftsygdom. Dette er grunden til, at mange kosttilskud lavet til at hjælpe med at bekæmpe forkølelse indeholder .ink.yngre mænd, der oplever acne, kan også drage fordel af .ink. Brug afcinkgluconat kan potentielt reducere inflammation., Det hjælper også med at sikre, at huden kan heles hurtigt. Dette kan hjælpe med at reducere virkningerne af acne. Hyppigheden og sværhedsgraden af acne udbrud kan også falde.
Symptomer På zinkmangel
Da zink spiller en så stor rolle i forskellige funktioner i kroppen, der er en lang række symptomer, der kan tyde på en mangel.
Når en deficiencyinkmangel udvikler sig, kan de oplevede symptomer undertiden svare til dem, der er forårsaget af andre tilstande., Symptomerne kan omfatte:
- langsomt helende sår
- patienten kan lide af diarr..
- der kan være en reduktion i patientens appetit.
- der kan være åbne sår, der udvikler sig på patientens hud.
- pludseligt vægttab, der kommer uden nogen forklaring.
- der kan også være kognitive symptomer. Dette inkluderer ofte en reduktion i patientens årvågenhed.
hvilke fødevarer giver zink?
den mest effektive måde at behandle en mild deficiencyinkmangel på er gennem diætændringer., Ved at inkludere visse fødevarer i din kost, der er højt icink, kan det hjælpe med at sikre, at kroppen får nok af mineralet. Dette ville igen reducere virkningerne af manglen. Levelsink niveauer er genoprettet til normal så godt.
mange fødevarer indeholder Doink. Nogle af disse er også blevet knyttet til et løft i se .lyst og generel seksuel funktion.,
Nogle af de fødevarer, at mænd bør spise mere af, hvis de måske lider af zinkmangel kan nævnes:
- Østers
- Rødt kød
- Frø
- Vilde ris
- hvedekim
- Fjerkrækød
- Mandler
- Ærter
- Cashewnødder
- bønner
det er selvfølgelig kun et par af de retter, der er kendt for at være rig på zink. Andre fødevarer kan også give en mand nok .ink til at opleve de fordele, vi nævnte.nogle fødevarer kan faktisk bidrage til erektil dysfunktion.,
Supplementsinktilskud
bortset fra mad tilbyder kosttilskud også .ink. Forskellige typer af kosttilskud tilbyder .ink som ingrediens. Nogle gange vil supplementet kun indeholde .ink. I andre tilfælde vil tilskuddet indeholde en kombination af mineraler og vitaminer.
Når du bruger et supplement, skal mænd søge efter et produkt, der er specielt lavet til den mandlige krop. Disse produkter indeholder normalt specialiserede formler. Formlerne fokuserer på at give mænd de næringsstoffer, som den mandlige krop har brug for specifikt.,
Når du bruger kosttilskud, bør mænd sikre, at de får nok .ink. Samtidig anbefales det heller ikke at overdosere på .ink. For meget .ink kan også føre til mulige problemer i kroppen. Disse kan også være skadelige for den mandlige krop. Således bør en god balance med et anbefalet 11mg 11ink pr.
sikkerhedsforskrifter for zink kosttilskud
Den AMERIKANSKE Food and Nutrition Board advarer voksne ikke at indtage mere end 40 mg zink dagligt for at undgå bivirkninger eller toksicitet.,
Fælles symptomer på mild zink toksicitet omfatter:
- kramper
- diarré
- kvalme
Mere alvorlige zink toksicitet kan også forårsage
- hovedpine
- feber
- tab af muskel koordination
- træthed
Long-term zink toksicitet kan forårsage anæmi og dramatisk svække immunsystemet.
Konklusion
Seksuel dysfunktion hos mænd, herunder en reduktion i erektil funktion, kan være et tegn på et underliggende problem., I nogle tilfælde kan en mangel påcink være den underliggende faktor, der bidrager til dårlige erektioner.
en deficiencyinkmangel kan forårsage flere bivirkninger hos mænd på grund af dets rolle i at opretholde testosteronniveauer, immunitet og mere. Opretholdelse af passende dagligt indtag afcink er vigtigt for alle mænd. Det kan også være nyttigt at supplere med .ink i tilfælde, hvor seksuel præstation mangler.