Let grillet asparges i folie

spring ind i aspargessæson med den nemmeste og yummiest måde at spise den på. Lav grillet asparges i folie i en 20-minutters side perfekt til alle typer spisere!

Alt Om Asparges

Goooood morgen asparges sæson! Hvis du elsker denne grønne grøntsag, siger jeg. Dagens opskrift er en, som jeg har lavet i årevis, og efter min mening er den bedste måde at fremstille asparges på i hele landet. Jeg må sige, at vores bacon indpakket asparges er et tæt sekund efterfulgt af vores asparges rejer scampi.,

først høstes en lille kort introduktion til asparges Asparagus asparges høstes fra slutningen af februar til juni,men stadig bredt tilgængelig i sommermånederne … derfor grillet asparges! Du vil bemærke, at asparges fra top til bund ser meget anderledes ud. Hovedet/spidsen af aspargesen (den del der ligner et minitræ) er den bedste del at spise. Det er ømt og saftigt og meget forskelligt fra den nederste del af spydet, som du uundgåeligt skærer af og ikke spiser på grund af dens træethed.,

asparges fordele

asparges er en god vegetabilsk mulighed, hvis du ønsker at pakke i fiber, folat og vitaminer A, C og K, mens du ikke pakker i kalorierne.

• C-vitamin
• vitamin A
• K-vitamin
• Folat
• Kalium
• vitamin E

Asparges Ernæring

Asparges er ikke kun fyldt med masser af vitaminer og mineraler, men calorically er yderst godt for dig. Per Ln lb. af asparges….

• 85 kalorier
• .,5g fedt
• 17g carbs
• 8g kostfibre
• 8 g sukker
• 12g protein

Hvordan til at Forberede Asparges

Der er mange forskellige måder at tilberede asparges — grill, ovn, pan-stegt, dampet, osv. Før du gør nogen af disse ting, er det vigtigt at tage et par minutter at rengøre og forberede din asparges. For at gøre dette er det meget enkelt.

• Hold bunken asparges, tip-side ned, og kør den under koldt vand. Brug dine hænder til at fjerne snavs eller sand (eller orme!) fra spidserne., Asparges kommer fra jorden, så det er normalt, at det har lidt snavs på det!
• brug derefter et håndklæde til at tørre dine aspargesspyd.
• endelig skære omkring en tomme fra enden af hver asparges spyd. Vi gør dette, fordi denne del af aspargesen er for træagtig til at spise, og det er svært at fordøje.

Hvordan til Grill Asparges i Folie

Nu, at du har forberedt din asparges, er det tid til grill det! Da vi bruger en folie-pack, denne del er faktisk super enkel! Du skal bruge: asparges, olivenolie, salt, peber og tinfolie.,

foliepakke + krydderier

• anbring CA.et pund aspargesspyd på et stort stykke tinfolie.
• dryp derefter på en generøs mængde olivenolie, og sørg for, at alt er pænt belagt. Krydr med salt og peber og andre krydderier, dit hjerte ønsker.
• Brug dine hænder til at kaste aspargesen, så alt er belagt.
• anbring et andet stykke tinfolie oven på aspargesen, og fold siderne tæt på at skabe en foliepakke. Dette forhindrer luft i at komme ind og ud og vil i det væsentlige Grille og dampe din asparges på samme tid!,

Flere krydderier anbefalinger

• italienske krydderier
• Fajita krydderi
• Citron Peber
• Hakket Hvidløg

Hvor længe skal Grill Asparges

Nu er det tid til at sætte din folie pakken på grillen. Forvarm din grill til 400 .f. Placer foliepakke asparges lige oven på flammerne og kog i omkring 20 minutter.

Vi foretrækker at grille asparges ud ved en højere varme i kortere tid. Dette er ikke kun rettidigt med de fleste kød, men giver også din asparges en dejlig crunchy/char smag., Du kan alternativt grille din asparges på et øverste rack på din grill, ikke direkte på flammen i længere tid (omkring 30 minutter).

du ved, at din asparges er færdig med at lave mad, når du let kan gennembore den med en gaffel. Pas på ikke at overcook, da det kan blive grødet!,

Mere Asparges Opskrifter

• Bacon Svøbt Asparges
• Ark Pan Aftensmad med Kylling og Asparges
• Asparges og Champignon Æg Kopper
• Pesto Kylling Måltid Prep med Asparges

PS: vores foretrukne måde at spise grillede asparges på næste for at vores berømte grillede kyllingelår! Prøv dem nu!