Q: efter 30 års rygning afslutter jeg vanen for 12 år siden. Siden da har jeg tygget omkring 15 stykker nikotingummi hver dag. Kan du fortælle mig, hvordan dette kan påvirke mit helbred? Jeg har generelt et godt helbred, men min HDL er stadig for lav på trods af daglig træning og tager 4.800 milligram fiskeolie dagligt.,
A: den gode nyhed er, at du ved at stoppe med at ryge har reduceret din risiko for hjertesygdomme og kræft betydeligt, især lungekræft. Den ikke så gode nyhed er, at fortsat langvarig brug af nikotinerstatningsterapi potentielt kan forårsage andre sundhedsmæssige problemer.
formålet med nikotingummi er at levere små doser nikotin til din krop, som giver dig mulighed for bedre at styre dine abstinenssymptomer og trang, når du holder op med at ryge. Når du ryger, indånder du nikotin og mere end 4.000 skadelige kemikalier. Mere end 60 af disse stoffer er kendt for at forårsage kræft., Udskiftning af rygning med et rent nikotinalternativ, såsom nikotingummi, eliminerer alle de andre kemikalier, og det er bestemt en fordel.
typisk bruger folk nikotinudskiftningsterapi i cirka fire til seks måneder. Denne terapi leverer en meget lavere dosis nikotin end cigaretrøg gør. Men nogle 3 til 6 procent af eks-rygere bliver afhængige af nikotinudskiftning og — som i din situation-ender med at bruge det i årevis. Når de undersøges bortset fra rygning, er de langsigtede virkninger af nikotineksponering ikke klare.,
Nogle undersøgelser tyder på, at brug af nikotingummi med tiden muligvis kan medføre øget risiko for at udvikle diabetes. Risikoen for kræft forbundet med langvarig nikotinerstatningsterapi ser ud til at være minimal. En nylig rapport knyttet langvarig eksponering for selv lave niveauer af nikotin til en mulig øget risiko for mundkræft hos modtagelige individer.,
undersøgelser har tydeligt vist, at cigaretrygning ændrer kolesterolniveauer, hvilket hæver både total kolesterol og lavdensitetslipoprotein eller LDL (det “dårlige” kolesterol), mens man sænker lipoprotein med høj densitet eller HDL (det “gode” kolesterol). Uanset om det specifikt er nikotin, der påvirker kolesterolniveauer, eller et af de andre kemikalier i tobaksrøg, har forskningen endnu ikke vist. Imidlertid viser de fleste undersøgelser af nikotinerstatningsmedicin ikke nogen af disse negative ændringer i kolesterolværdier., Faktisk begyndte deres kolesterolniveauer at ændre sig mod det normale hos rygere, der holdt op med at ryge med en nikotinplaster. Men min anbefaling ville være, at du stopper din brug af nikotin tyggegummi nu.
fordi du har brugt nikotin tyggegummi i så lang tid, er det sandsynligvis blevet en indgroet adfærd, der opretholdes af nikotinafhængighed. Nogle mennesker er i stand til gradvist at reducere deres afhængighed af nikotingummi ved at erstatte regelmæssig eller sukkerfri tyggegummi., Hvis det ikke virker, kan du søge hjælp fra en tobak-ophør ekspert, der kan hjælpe med at guide dig gennem en adfærdsmæssig program til at ændre den vane del af din nikotin tyggegummi brug. Dette kan omfatte at skifte til en anden nikotinerstatningsmedicin eller tage en af de tobaksstopmedikamenter, der er tilgængelige i pilleform for at overvinde din brug af nikotingummi.
mange andre lægemidler er blevet introduceret, siden du holder op, herunder nikotinplaster, en nikotininhalator, en sugetablet og to piller: bupropion og vareniclin.,
Skift til en langtidsvirkende tobaksstopmedicin, såsom plaster eller en af pillerne, kan hjælpe dig med at kontrollere abstinenssymptomer, når du holder op med at bruge nikotingummi. Eller ring 1-800-Afslut nu. Dr. lo .ell C. Dale er medicinsk direktør, Mayo Clinic Tobacco Tobaccouitline, Mayo Clinic, Rochester, Minn., mayoclinic.com.