laks med Orange teriyaki glasur – den nemmeste og lækreste laks, du nogensinde vil lave. Saftig og lækker laks med en syrlig, sød og velsmagende appelsin teriyaki sauce.

Min lille dreng er begyndt at spise laks, og jeg har stået hog wild med laks opskrifter sidst. Vi ved alle, at laks er fyldt med omega-3 fedtsyrer, hvilket er afgørende for kognitiv udvikling hos små børn.,

nu da lille G startede førskole, ville jeg sikre mig, at han får nok næringsstoffer til sin hjerneudvikling. Mens mange forældre stole på omega-3 supplement piller for deres børn, jeg tror, at alt, hvad der kommer naturligt er den bedste.

Andre Opskrifter Du Kan Lide

  • Laks Teriyaki
  • Sesame Laks
  • Hvidløg Urt, Ristede Laks

Alligevel, tidligere, har jeg lavet miso-glaseret laks, honning Sriracha laks, og ingefær, hvidløg bagt laks, men han nægtede at spise fisk., Han sagde, det var yucky.

dog er lille G delvis til teriyaki sauce, og han elsker kylling teriyaki, og så lavede jeg denne laks med en appetitlig orange teriyaki glasur. Bingo, han er hooked.

for nogle år siden udviklede jeg min teriyaki laks opskrift til min klient, der kræver specielle saucer. Denne opskrift er meget tilgængelig ved kun at bruge nogle få enkle ingredienser, som du nemt kan få fra supermarkeder.,

den orange teriyaki-sauce er min nye favorit, fordi den har en svag citrusagtig og tangy smag fra appelsinsaften, hvilket hjælper med at fjerne den potentielle fiskeagtige lugt fra laks.

ikke kun barnet nyder måltidet, vi elskede også skålen. Den sødeste ting ved denne opskrift er, at der vil være nogle rester af den orange teriyaki sauce, som du kan opbevare i køleskabet.

til det næste måltid kan du bare stege eller seared nogle kyllingelår eller kyllingebryst, og du har en anden ny skål til at tjene familien.,

hvor mange kalorier pr.

denne opskrift er kun 442 kalorier pr.

5 hemmeligheder til 20 min middage

få tricks til hurtig & nemme måltider!

Prep Time10 minutter
Cook Time10 minutter
Alt Time20 minutter

Ingredienser

  • 1 lb (0.,4 kg) laksefilet skæres i to lige store stykker
  • 1 knivspids salt
  • 1 dashe runde sort peber
  • 1 tsk olie, til pan-sviende
  • Appelsin skiver til pynt
  • Sesamfrø til pynt
  • Appelsin-Teriyaki Sauce:
  • 1 / 3 kop Japansk madlavning skyld eller Kinesiske ris vin
  • 2 spsk soja sauce
  • 3 spsk appelsinjuice
  • 1 spsk sukker
  • 1 tsk majsstivelse

Vejledning

  1. Krydr laksen med salt og sort peber.,
  2. bland alle ingredienserne til den Orange teriyaki Sauce i en gryde. Varm på lav varme, indtil saucen er fortykket og lidt reduceret. Afsætte.
  3. Varm en stegepande op med madolien på medium til høj varme. Pan sear laks indtil kogt igennem, om 4-5 minutter for hvert stykke, afhængigt af tykkelsen af laks.
  4. for at servere, dryp den Orange Teriyaki-Sauce på laksen. Toppet med nogle sesamfrø og tjene med appelsin skiver og dampet ris.,

Nutrition Information

2

Serving Size

2 people
Amount Per ServingCalories 442Total Fat 16gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 0gCholesterol 125mgSodium 1126mgCarbohydrates 13gFiber 1gSugar 8gProtein 47g

402shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin402

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *