Hej Tony,
bare spekulerer på, om du er i stand til at få det burping problem under kontrol. Når jeg læser dit indlæg, er det præcis, hvad jeg går igennem. Angst-især alvorlig angst-kan ændre den måde, du indånder, og hvordan du fordøjer, som begge kan føre til opstød og bøvsen.,Dem, der lider af angst er tilbøjelige til hvad der er kendt som hyperventilation, eller ” over-vejrtrækning.”Det kan forekomme på en række forskellige måder, herunder:
vejrtrækning for hurtigt under et angstanfald.vejrtrækning for meget ilt, fordi du føler, at du ikke får en dyb indånding.
dårlig, lav vejrtrækning som følge af dårlige angstvaner.interessant nok får hyperventilation folk til at føle sig som om de ikke får nok luft, når de i sandhed faktisk bliver for meget., Det har tendens til at udløse en bred vifte af symptomer, herunder svimmelhed, brystsmerter og åndenød, som ofte udløser yderligere angst og yderligere hyperventilation, Fordi din krop får mere luft, end den har behov for, den sunde gas nøgletal er smidt ud, og din krop ender med at skulle udvise en stor, at gas. Det er det, der får dig til at føle dig som bøjning gentagne gangeDet er heller ikke ualmindeligt, at bøjning er et usædvanligt stressaflastningsværktøj, næsten som en tic., Ofte sker dette også hos dem med hyperventilation, men nogle mennesker skaber dette behov for at lade små burps ud som en måde at klare deres stress på. Det er min vigtigste følelse som det er et ansigtskryds, jeg har brug for at udføre med min tvungne burping. Jeg har fået følgende at gøre for at lette dette som rette problemet:
Lær nye Vejrtrækningsvaner dit første skridt bliver at lære nye vejrtrækningsvaner. Du kan starte med at tage omkring 20 til 30 minutter hver dag tager langsommere vejrtrækninger., Træk vejret ind gennem næsen i flere sekunder, hold i et par sekunder og ånde ud gennem spidsede læber i flere sekunder. Under et angstanfald er denne øvelse kendt som dyb vejrtrækning og kan have beroligende egenskaber.
Spiser Sundere Fødevarer, Sunde fødevarer er ikke nødvendigvis relateret til hyperventilation, men jo sundere du spiser, jo lettere vil det være for kroppen at fordøje fødevarer i tilfælde af dårlig fordøjelse er at hjælpe din opstød og bøvsen vaner.,drikke Vandi det væsentlige kan den enkle handling af drikkevand have sine egne beroligende egenskaber, så folk rådes til at drikke vand i små gulps, når de lider af angst. Det ser ud til, at dette også kan have indflydelse på din bøjning, selvom årsagen til disse fordele er uklar.
Jeg håber, at din burping gik væk. Du forklarede, at du ikke gjorde noget, hvor du følte dig ængstelig. De liv, vi lever nu dage er så hektisk, hastet fuld af stress, men er alle betragtes som den normale liv lige nu, men er alt andet end., Det kan være, at din krop og vejrtrækning forsøger at fortælle dig noget, men du er lige blevet vant til følelsen. Jeg flippede virkelig ud, da jeg fandt ud af, at burping var mig, der gjorde det, ikke alle de andre ting, jeg blev testet for som dig. Hvis du stadig har bøvsen, se en vejrtrækning terapeut eller phycologist. Du er nødt til at genlære korrekt vejrtrækning, da du nu er vant til den tvungne burp for at lindre den boblefølelse af luft i din hals, jeg ved, at jeg har. Når du har gjort det i så lang tid, føles det næsten unaturligt at stoppe, hvilket er mærkeligt i sig selv., Den sikkerhed, jeg har set i dette er den samme betingelse er, at du ikke bøvse i din søvn, men starter igen kort efter at være op om morgenen. Jeg har læst op på denne betingelse, og det er normalt startet efter løbende stress, en sygdom eller endda efter stresstest, som er stressende i sig selv. Du havde nævnt, at du plejede at træne, skubbe dig selv og din krop kunne muligvis have ført til, at din krop også begyndte at tage ind i min luft og skabte den burping tic som bevægelse i sig selv., Jeg lægger mig ned på sengen og trækker vejret ind gennem min næse dybt og langsomt og ånder ud gennem min mund. Jeg fokuserer på at forsøge at forlænge tiden imellem af burps. Du kunne gøre den øvelse med et lille stopur for at genlære vejrtrækning, jeg ved, at dette var forpustet LOL, men jeg håber, det hjælper en anden, der udvikler den samme svækkende burping. Det frarøver dig din livskvalitet, hvis du ikke genkender, hvad der foregår. Gud velsigne