kan tranebær stoppe din UTI ‘ er?

Del

Her er en statistik til dig: Omkring 60% af alle kvinder vil opleve en urinarytract infektion (URINVEJSINFEKTION) på nogle punkt i deres liv.

en af de mest udbredte overbevisninger om UTI ‘ er er, at drikke tranebærsaft (eller tage tranebærtilskud) kan forhindre og slippe af med dem.,

“Der er et aktivt stof i tranebær, der kan forhindre vedhæftning af bakterier til blærevæggen, især E. coli,” forklarer urolog Courtenay Moore, MD. “Men de fleste af undersøgelserne tyder på, at juice og kosttilskud ikke har nok af denne aktive ingrediens (a-type proanthocyanidiner) for at forhindre bakterier i at klæbe til urinvejen.”

videnskaben er blandet

generelt er kliniske undersøgelser af effektiviteten af tranebærsaft og ekstrakter til preventingUTIs modstridende.,

En 2013 analyse af 13 forskellige forsøg konkluderede, at tranebær juice og tablets gjorde reducere forekomsten af Urinvejsinfektioner i forhold til placebo hos kvinder med recidiverende Urinvejsinfektioner. Men en anden anmeldelse fandt, at de ikke gjorde det.

i tilføjelser til spørgsmål om tranebærs effektivitet til forebyggelse og behandling af UTI ‘ er er mængden af aktiv ingrediens, som hvert produkt indeholder, ikke nødvendigvis konsistent. Derfor har produkter muligvis ikke nok af den aktive ingrediens til at være effektive til at forhindre bakterier i at klæbe fast i blærevæggen.,

Denamerikanske urologiske forenings retningslinjer for tilbagevendende UTI ‘ er hos kvinder staterat klinikere kan tilbyde tranebærprofylakse (til forebyggelse), da der erlille risiko forbundet med disse kosttilskud, Dr. Moore bemærker.

den nederste linje? “Tranebær vil ikke skade, men det kan hjælpe. Det kan være værd at prøve, hvis du kæmper med hyppige UTI ‘ er, da risikoen ved at gøre det er meget lav,” siger Dr. Moore.

hvordan du rent faktisk kan hjælpe med at forhindre UTI ‘ er

Dr.,Moore siger, at hun har hørt alle myterne om, hvordan man forebygger eller behandler UTI ‘ er —drikker masser af vand, urinerer efter køn, undgå tætsiddende bukser og holder sig væk fra boblebade, boblebade og tamponer. Ingen af disse overbevisninger eranvendt af videnskabelige data, siger hun.

Iden anden side, her er tre ting, som Dr. Moore siger, at kvinder bør gøre, er at hjalpe med at forhindre Urinvejsinfektioner:

1. Tage forholdsregler for at forhindre Urinvejsinfektioner efter sex., “Hyppigheden af seksuel aktivitet er stærkt korreleret med UTI’ er,” siger hun, og at have flere partnere og en historie med seksuelt overførte sygdomme sætter dig i den største risiko. Hvis du er tilbøjelig til tilbagevendende UTI ‘ er, fraråder Dr. Moore at bruge spermicider eller barrierebeskyttelsesmidler (som en membran) og vil ofte anbefale en enkelt dosis af et oralt antibiotikum, der tages før eller efter se..
2. udvikle gode tarmvaner. UTI ‘ er er forårsaget, når bakterier fra endetarmen strejfer ind i vagina, siger hun., Det sker oftest, når du har forstoppelse eller diarr., så gør hvad du kan for at forblive regelmæssig.
3. Balance “gode” bakterier med dårlige. For postmenopausale kvinder med tilbagevendende UTI ‘ er bruger Dr. Moore ofte en kombination af topisk (vaginal) østrogen og probiotika. Overgangsalderen ændrer vaginal pH, hvilket forårsager en ændring i bakteriekolonisering. Aktuelt østrogen normaliserer vaginal pH, så vagina er gæstfri for gode bakterier igen. De” gode bakterier ” eller lactobacillus fra at tage probiotika kan derefter kolonisere vagina., “Du vil have mere sunde bakterier, så mindre dårlige bakterier kan klæbe til vagina,” siger hun. Rushing til købmanden for yoghurt er ikke nok, selvom. “Ikke alle yoghurtmærker har probiotika i dem, og du bliver nødt til at spise omkring syv om dagen for at få det, du har brug for,” siger hun.selvom UTI ‘ er sker ofte, kan du tage skridt til at sænke din risiko.

   del

   urinvejsinfektion UTI