Hvorfor Skygger gør Så Ondt,

Det modsatte af kærlighed er ikke had, det er ligegyldighed. Ghosting, for dem af jer, der endnu ikke har oplevet det, er at have nogen, som du mener bekymrer sig om dig, hvad enten det er en ven eller nogen, du er dating, forsvinde fra kontakt uden nogen forklaring overhovedet. Ingen telefonopkald eller e-mail, ikke engang en tekst.,

Ghosting er ikke nyt—folk har længe engageret sig i forsvindende handlinger—men for mange år siden blev denne form for adfærd betragtet som begrænset til en bestemt type scoundrel. 50 procent af mænd og kvinder har oplevet—og et næsten lige antal har gjort ghosting.1 På trods af hvor almindelig spøgelse er, kan de følelsesmæssige effekter være ødelæggende og især skadelige for dem, der allerede har skrøbeligt selvværd.

hvorfor gør folk spøgelse?,mennesker, der spøgelse, er primært fokuseret på at undgå deres eget følelsesmæssige ubehag, og de tænker ikke på, hvordan det får den anden person til at føle sig. Manglen på gensidige sociale forbindelser for mennesker, der mødtes online, betyder også, at der er færre sociale konsekvenser af at droppe ud af en andens liv. Jo mere det sker, enten til sig selv eller deres venner, jo flere mennesker bliver desensibiliseret til det, og jo mere sandsynligt er de at gøre det til en anden.

• “jeg forstod ikke præcis, hvordan jeg faktisk følte på det tidspunkt, så i stedet for at forsøge at tale det ud, spøgte Jeg.,”2
• ” jeg plejede at forsvinde , da det var alt, hvad jeg troede, det var, eller jeg blev bange for at finde det, jeg ville… eller en slags frygtfaktor fra et tidligere forhold sparker ind.”2
• “kigger gennem linsen af en feje, passiv tilbagetrækning fra dating virker som den nemmeste og bedste rute… indtil det er gjort for dig.”3
• “jeg synes slags, at det er en del af, hvad der gør online-dating scene så tiltalende. Da du ikke har venner til fælles eller ikke blev introduceret gennem en anden kanal, er det ikke verdens ende, hvis du bare dropper jordens overflade.,”4
• ” jeg betragter mig selv som en ærlig og ligetil person. Og alligevel har jeg spøgt… Og jeg har fortalt mig selv, gang på gang, at det hele skyldes det giftige dating kultur, vi har skabt. Og i sidste ende tror jeg, det er det, vi alle fortæller os selv.”5

hvordan føles det at blive spøgt?

for mange mennesker kan ghosting resultere i følelser af at blive respekteret, brugt og engangsbrug. Hvis du har kendt personen ud over mere end et par datoer, kan det være endnu mere traumatisk., Når nogen, vi elsker og stoler på, frigøres fra os, føles det som et meget dybt forræderi.

• “jeg følte mig som en idiot. Som om jeg var blevet spillet Et fjols. Og mere så jeg følte respektløshed. Tag romantikerne væk, at have en god forbindelse med en ny ven og så pludselig aldrig høre fra dem igen? Det er smertefuldt og skuffende. Ingen fortjener at blive blæst væk.”6
• “det føltes stadig lidt som om nogen havde slået mig i tarmen, da det skete. Ignoreringen er fornærmende. Manglen på lukning er irriterende., Du går videre, men ikke før dit selvværd tager et hit. Det eneste værre end at blive brudt op med er at indse, at nogen ikke engang overveje dig værd at bryde op med.”7
• ” går fra sms hver dag og ser hinanden et par gange om ugen til ingenting uden den mindste antydning af hvorfor var et spark i tarmen.”8
• “Ghosting er en af de grusomste former for tortur dating kan tjene op.”9

hvorfor føles det så dårligt?,

Social afvisning aktiverer de samme smerteveje i hjernen som fysisk smerte.10 faktisk kan du reducere den følelsesmæssige smerte ved afvisning med en smertestillende medicin som Tylenol.11 Men ud over denne biologiske forbindelse mellem afvisning og smerte er der nogle specifikke faktorer om spøgelse, der bidrager til den psykologiske lidelse.

Ghosting giver dig ingen signal til, hvordan du reagerer. Det skaber det ultimative scenarie af tvetydighed. Skal du være bekymret? Hvad hvis de er ondt og ligger i en hospitalsseng et eller andet sted? Skal du være ked af det?, Måske er de bare lidt travlt og vil ringe til dig når som helst. Du ved ikke, hvordan man reagerer, fordi du ikke rigtig ved, hvad der er sket. At være forbundet med andre er så vigtigt for vores overlevelse, at vores hjerne har udviklet sig til at have et socialt overvågningssystem, der scanner miljøet for signaler, så vi ved, hvordan vi skal reagere i sociale situationer.12 sociale signaler giver os mulighed for at regulere vores egen adfærd i overensstemmelse hermed, men spøgelse fratager dig disse sædvanlige signaler og kan skabe en følelse af følelsesmæssig dysregulering, hvor du føler dig ude af kontrol.,

et af de mest lumske aspekter ved spøgelse er, at det ikke bare får dig til at stille spørgsmålstegn ved gyldigheden af det forhold, du havde, det får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv. Hvorfor så jeg det ikke komme? Hvordan kunne jeg have været sådan en dårlig dommer af karakter? Hvad har jeg gjort for at forårsage dette? Hvordan beskytter jeg mig mod, at dette nogensinde sker igen? Denne selvspørgsmål er resultatet af grundlæggende psykologiske systemer, der er på plads for at overvåge ens sociale status og videresende disse oplysninger tilbage til personen via følelser af selvværd og selvværd., Når en afvisning opstår, kan dit selvværd falde, hvilke socialpsykologer foreslår, er ment som et signal om, at din sociale tilhørsforhold er lav.13 Hvis du har været gennem flere ghostings, eller hvis dit selvværd er lavt, er du sandsynligvis til at opleve den afvisning, som det endnu mere smertefuldt, og det kan tage dig længere tid at komme over det, som folk med lavere selvværd har mindre naturlige opioid (pain-killer) frigives i hjernen efter en afvisning, når sammenlignet med dem, hvis selvværd er højere.,14

Ghosting er den ultimative brug af silent behandling, en taktik, der ofte er blevet set af mental sundhed fagfolk, som en form for følelsesmæssig brutalitet.15 Det gør dig i det væsentlige magtesløs og giver dig ingen mulighed for at stille spørgsmål eller blive forsynet med oplysninger, der kan hjælpe dig med følelsesmæssigt at behandle oplevelsen. Det tavser dig og forhindrer dig i at udtrykke dine følelser og blive hørt, hvilket er vigtigt for at opretholde dit selvværd.,

uanset ghosters hensigt er ghosting en passiv aggressiv interpersonel taktik, der kan efterlade psykologiske blå mærker og ar.

hvordan går du videre?

Det vigtige ting at huske er, at når nogen spøgelser dig, det siger intet om dig eller din værdighed, for kærlighed, og alt om den person, der udfører skygger. Det viser, at han eller hun ikke har modet til at håndtere ubehaget ved deres følelser eller dine, og de forstår heller ikke virkningen af deres opførsel, eller værre er ligeglad., Under alle omstændigheder, de har sendt dig en ekstremt høj besked, der siger: jeg har ikke det, der skal til for at have et modent sundt forhold til dig. Vær den bedre person, behold din værdighed, og lad ham eller hende gå fredeligt.

lad ikke en andens dårlige opførsel berøve dig en bedre fremtid ved at miste din sårbarhed og lukke dig selv fra et andet forhold. Hold din energi fokuseret på at gøre det, der gør dig glad., Ved, at hvis du er en person, der behandler mennesker med respekt og integritet, var ghoster simpelthen ikke på din bølgelængde, og nogen bedre kommer din vej, så længe du holder dit hjerte åbent og dit fokus fremad.

For mere, se hvornår er det OK at spøgelse nogen?