hvorfor skal jeg tage Am I Cra ?y Quui??

Af: Sarah Cocchimiglio

Opdateret December 22, 2020

Lægeligt Anmeldt Af: Christy B.

“Crazy” er ikke en diagnose, og quizzer, der bruger udtrykket må aldrig blive taget alvorligt. Psykiske sygdomme er adskillige og komplicerede; de inkluderer tilstande som depression, angstlidelser, bipolar lidelse, og Ski .ofreni, som alle har unikke symptomer og forskellige behandlingsmuligheder., For at blive evalueret for en psykisk sygdom kan du ikke-og bør ikke-stole på resultaterne af en onlineui.online. Du skal se en mental sundhedspersonale eller din læge til primærpleje for en grundig undersøgelse og en ægte diagnose.

denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.kilde: PE .els.,com

Hvis du mener, at du måske har en mental sundhedsforstyrrelse, kan du tage en online quui.for at screene for symptomer for at se, om du er i en højrisikokategori, men du skal være forsigtig med, hvilken slags quui. du bruger, ellers kan resultaterne være unøjagtige. Og du bør absolut følge det op med et besøg hos en sundhedsperson for legitim, troværdig rådgivning.

typer af ‘skøre’ Quui.Someer

Nogle af de psykologiske quui. .er, du finder online, er ikke fjernt videnskabelige og er ofte upålidelige., Uanset hvor “nøjagtige” og “officielle” de hævder at være, var de fleste af disse beregnet til underholdning. Du kan dog støde på nogle onlineui..er online, der har noget grundlag inden for videnskab og bevis, og kan være pålidelige til at vurdere muligheden for et psykisk sundhedsspørgsmål. De er ikke diagnostiske værktøjer og bør ikke påberåbes som en måde at afgøre, om du oplever et psykisk sundhedsproblem, men de er forkortede tilpasninger af de faktiske tests, der anvendes af fagfolk inden for mental sundhed., Fordi disse tests er selvrapporterede og ikke administreres af en professionel, er gyldigheden af resultaterne muligvis ikke nøjagtig. Vi skal tale om nogle af de mest tilgængelige og almindeligt anvendte tests online, og hvordan man skelner mellem quui..er, der er “bare for sjov” og dem, der muligvis kan fortælle dig noget om dig selv.

bare til underholdning

Hvis du skriver “er jeg skør?”i din søgefelt får du millioner af resultater, hvoraf nogle kan omfatte:

• er jeg sindssyg?
• Er jeg skør?
• hvor skør er du?,
• Cra ?y Crazyui?: hvilken slags skør er du?
• sindssyge testen
• hvilken procent skør er du?

ingen af disse er pålidelige tests og bør kun bruges som underholdende omdirigeringer. Spørgsmålene er fjollede og tydeligvis satiriske. Du bør ikke tage resultaterne alvorligt.

Kilde: rawpixel.com

Moderat Videnskabelige

Der er også nogle tests online, der er løst baseret på videnskabelig forskning., Disse kan have mere officielt klingende titler :

• Psykologiske Tests og Quizzer
• Personality Disorder Test

Præcis og Pålidelig

Den eneste præcise og pålidelige tests er dem, der udføres af autoriseret mental sundhedspersonale. Der er dog nogle test tilgængelige online, der bruges af fagfolk. Nogle af disse er:

• Attention Deficit Disorder (ADD/ADHD) Test
• Autisme Screening Test
• Jungiansk personlighedstest
• Borderline Personality Test

Er Du helt Tosset?,

først og fremmest er det vigtigt, at du ved, at kun en klinisk diagnose kan afsløre, om du lider af psykiske problemer eller ej. Men bare fordi du har lyst til at have et mentalt helbredsproblem, betyder det ikke, at du gør det. Der er mange mennesker, der oplever disse følelser, kun for dem at aftage, når de begynder at træffe bedre livsvalg. I sidste ende er hver situation anderledes og unik. Hvis du er usikker på din nuværende mentale sundhed, skal du overveje følgende:

dit netværk

Med hvem omgiver du dig ofte?, Er dine venner og familiemedlemmer støttende og opmuntrende? Gør de mennesker, du tilbringer tid med, dig glad, eller dræner de dig? Dit netværk vil påvirke din livskvalitet. Desuden vil dine regelmæssige interaktioner påvirke din mentale sundhed. Hvis du konstant er omkring negative mennesker, der bringer dig ned eller dræner din energi, så kan det være let at føle dig som om du er skør, når du i virkeligheden er problemet folkene omkring dig. Overvej denne faktor, og tøv ikke med at fjerne dig selv fra situationer og mennesker, der er giftige eller på anden måde skadelige for dit velbefindende.,

kilde: pexels.com

dit arbejdsmiljø

mange mennesker er stolte af deres arbejde og karriere. Der er dog også mange andre mennesker, der konstant klager over, hvor meget de hader deres job, eller hvor stressende visse arbejdsopgaver eller situationer er. Desværre er dette ofte ikke taget så alvorligt som det burde være, og det kan ikke altid være en nem løsning., Nogle gange betragter folk løbende stress og agitation som iboende dele af deres karriere. Mens der altid vil være hårde tider eller øjeblikke af vanskeligheder, bør de ikke være vedvarende. Det er, når situationen bliver problematisk og usund. I lighed med et giftigt netværk kan et giftigt arbejdsmiljø narre dig til at tro, at der er noget galt med dig, når det, du virkelig har brug for, er at foretage nogle professionelle justeringer. Det gamle ordsprog, “gør noget, du elsker, og du vil aldrig arbejde en dag i dit liv,” er sandt.,

Dine Vaner

Overvej dine daglige vaner, og om de er befordrende for en sund livsstil og et sundt sind. Træner du ofte? Spiser du nærende? Begrænser du forbruget af alkohol og junkfood og undgår du stoffer og tobak? Er du en afbalanceret, godt afrundet person? Tager du tid til dig selv og bruger tid med støttende mennesker, der gør dig glad?

hver af disse spørgsmål og vil påvirke kvaliteten af dine livserfaringer. Igangværende dårlige vaner vil i sidste ende begynde at skabe kaos, hvis de holder længe nok., Du har kontrol over de vaner, som du danner og vedligeholde. Det er aldrig for sent at vende et nyt blad og foretage en ændring, uanset hvor lille. Første skridt kan føre til store forandringer.

dine tanker

tanker er så effektive, især når det kommer til din mentale sundhed. Dine tanker kan være enten positive og styrkende eller negative og nedslående. Dette betyder ikke, at du vil føle dig glad hele tiden-livet sker, og modgang er uundgåeligt-men det betyder, at du ikke smuldrer under udfordringer. Hvordan du håndterer modgang, og hvordan du kommer videre fra det er det afgørende., Det betyder også, at du ikke slår dig selv op, når tingene bliver udfordrende eller vanskelige. Kvaliteten af dine tanker er absolut afgørende, hvis du vil opretholde afbalanceret mental sundhed og sundhed.

søger hjælp

Hvis du føler, at du ikke behøver at se en psykiater for en fuld evaluering, eller hvis du allerede har modtaget en, og taleterapi blev anbefalet, er online mental sundhedspersonale en god mulighed. Du behøver ikke engang en aftale, og du kan forblive anonym, hvis du vil. Der er over 4.000 licenserede fagfolk til rådighed til at tale, tekst eller videochat med dig på BetterHelp., Ingen henvisninger er nødvendige.

Kilde: rawpixel.com

Læs nedenfor for anmeldelser af BetterHelp terapeuter, fra mennesker, der oplever forskellige problemer.

rådgiver anmeldelser

“Jeg føler mig sikker på at vide, at mine problemer er i hænderne på en person, der har ekspertisen til at hjælpe mig. Hun beroligede mig og hjalp mig med at forblive positiv ved at diskutere mine problemer, og jeg følte ikke, at jeg var “forkert”, men indså i stedet forsigtigt de ting, jeg har brug for at arbejde på. Jeg blev glædeligt overrasket over, hvor meget jeg kom ud af endnu en videosession., Jeg har brugt juni ‘ s sandheder som påmindelser for mig selv, når jeg føler mig selv falde tilbage i gamle mønstre. Jeg føler mig overbevist om, at hvis jeg har andre problemer, jeg kan tale med hende om dem.”

” at tale med Alyssa har hidtil været yderst gavnligt i mit liv. Hver session opdager jeg noget nyt om mig selv, og hvor noget kan stamme fra. Jeg føler aldrig Dom kun støtte. Det er dejligt at være i stand til at tale med nogen, der faktisk ikke kender mig, men alligevel ser ud til at forstå mig og er villig til at lytte og give mig indsigt., Jeg vil anbefale hende med et hjerteslag.”

konklusion

den eneste måde at få en ægte læsning på din mentale sundhed er at konsultere en professionel. Hvis du er nysgerrig, tag det første skridt i dag.

Ofte stillede spørgsmål

er der forskel på test og quui??er?de slags psykologiske tests, der administreres af en terapeut, er helt forskellige fra quui..er, du finder online. Psykologiske tests er blevet grundigt undersøgt for at sikre, at de giver pålidelige resultater af høj kvalitet., Gyldig psykologisk test har normalt et stort antal spørgsmål, og kun en bona fide mental sundhedsperson kan fortolke resultaterne nøjagtigt.

videnskabelige screeningstest er ikke altid ekstremt lange, men de stiller de rigtige spørgsmål for at finde ud af, om du har brug for yderligere evaluering af en mental sundhedsperson. I modsætning til psykologiske tests er quui.areer forenklede og upålidelige. Normalt kommer nogen bare med tilfældige spørgsmål uden nogen undersøgelse eller forskning. Undgå at tage et sjovt spil som en ægte indikation af mental sundhed eller sygdom., Hvis du vil have det sjovt, er nogle sundhedsmæssige muligheder at nyde en film, musik, udendørs aktiviteter eller latter med venner. Selv sport, fjernsyn og læsning kan give underholdende afledninger fra hverdagen.

er de nyeste “skøre” quui?betterer bedre end gamle?

Nej, nye quui..er om at være “skøre” er ikke bedre end dem, der tidligere har vist sig online. Enhver quui., der mærker dig som “skør”, stemmer ikke overens med nutidens standarder for mental sundhedspraksis. Professionelle rådgivere og terapeuter bruger ikke ordet “skør” til at beskrive psykisk sygdom., Og hvis de giver dig en test, vil det være for en bestemt mental lidelse. Når du starter questionsui .spørgsmål, skal du tænke over, om du gør det for sjov eller forsøger at finde ud af om din mentale sundhed. Hvis svaret er sidstnævnte, er det bedst at opgive quui.anden og søge hjælp fra en mental sundhedsperson.

Hvad er der galt med ordet “skør?”

flere ting. For det første er ordet for generelt og vagt til at være meningsfuldt overhovedet. Det er som at sige, at nogen er usund. Hvilke nyttige oplysninger giver det dig? Intet., For det andet er ordet ofte blevet brugt på sårende måder til at nedgøre nogen med psykiske problemer. At tænke på dig selv som” skør ” kan skade dit selvværd og ødelægge din selvtillid.endelig har dette ord mange betydninger, der ikke har noget at gøre med mental sundhed, selv en vag måde. Nogle gange bruger folk ordet “skør” som betyder sjov og spontan. De kan bruge det til at betyde anderledes end dem på nogen måde. I de fleste tilfælde er dette et ord, der tilskynder til splittelse., “CRA .y” kan også bruges til en person, der ikke er i overensstemmelse med samfundets forventninger og måske endda engagere sig i kriminel adfærd. Med så mange betydninger er ordet næsten ubrugeligt og kan endda være skadeligt.