forkerte stillinger
at sove for længe i en forkert stilling til benene kan være bag nogle tilfælde af smerte. Disse forkerte stillinger kan påvirke led, muskler og endda blodkar, så det er vigtigt at tage en mere behagelig kropsholdning.
mindre benskader
nogle gange kan vi lide mindre skader uden at vide det., Muskel træthed, sprækker i et lille område af en knogle eller betændelse i sener er de mest almindelige.
muskelkramper
muskelkramper forårsager stort ubehag og er forårsaget af forskellige sundhedsmangler. Mangel på kalium i tilstrækkelige niveauer i blodet eller dehydrering på grund af dårligt vandforbrug i løbet af dagen er nogle af de mest almindelige årsager, der ligger bag udseendet af de frygtede kramper, der genererer smerter og forhindrer hvile normalt.,
restless legs
det er måske en af de vigtigste årsager bag natlige bensmerter og er et problem med neurologisk oprindelse, der er underdiagnostiseret blandt befolkningen. Mennesker, der lider af rastløse bensyndrom, føler en ukontrollerbar trang, der fører dem til kontinuerligt at bevæge deres ben i løbet af natten forringer søvnkvaliteten.