Hvorfor gør min mave ondt? Mavesmerter forklaret

fra diarr.til fordøjelsesbesvær er gastrointestinale problemer en normal del af livet, og de fleste af os lider af mavesmerter på et eller andet tidspunkt. Men hvornår er mavesmerter bare noget, du spiste, og hvornår er det mere alvorligt?,

GP Dr. Roger Henderson identificerer de syv mest almindelige typer af mave smerter, herunder symptomer, årsager og behandling tip:

Irritabel tyktarm (IBS)

Irritabel Bowel Syndrome (IBS) er defineret ved tilstedeværelsen af en gruppe af symptomer, som er til stede over en periode af tid, og påvirker omkring 1 ud af 5 af befolkningen på et tidspunkt i deres liv.

‘IBS er en smertefuld langvarig tilstand, som kan have stor indflydelse på det daglige liv,’ siger Dr. Henderson., ‘Det er vigtigt at forstå dine triggere, og hvordan du håndterer en opblussen, så du kan håndtere symptomer effektivt.’

• IBS-symptomer

mavesmerter og-ubehag, diarr., forstoppelse samt oppustethed i maven.

• IBS årsager

kramper smerter og ubehag af IBS er forårsaget af muskelspasmer i tarmen. Eksperter ved ikke nøjagtigt, hvorfor tilstanden udvikler sig, selvom de er enige om, at der er nogle ting, der kan udløse symptomer og gøre dem værre., Triggere til IBS varierer mellem individer, men stress, kostfaktorer og nogle lægemidler er de almindelige triggere, ofte i kombination.

• IBS-behandlinger

for at lette IBS-smerter anbefaler Dr. Henderson følgende:

• For nogle mennesker, der spiser mindre, kan hyppigere måltider hjælpe såvel som at begrænse dit indtag af alkohol, koffein og fødevarer med højt fedtindhold.
• træning i mindst 20 minutter om dagen vil ikke kun hjælpe med at holde dine stressniveauer nede, men også holde tarmene i bevægelse normalt.,
• det er også tilrådeligt at have et over-the counter middel som en antispasmodic til hånden, bare hvis symptomer bliver særligt smertefulde.
• antispasmodik, som Buscopan IBS Relief, kan tages ved første tegn på en flare op og hurtigt arbejde for at lette spasmer i tarmene ved grundårsagen til smerte – andre smertestillende midler er mindre effektive til at målrette denne type smerte.

fanget vind

fanget vind er en almindelig maveklager, ofte forårsaget af at spise visse fødevarer.,

• fangede vindsymptomer

de typiske symptomer på fanget vind i tarmen inkluderer mavekramper, burping, oppustethed, flatulens, kvalme, opkast og smerter ved bøjning, liggende eller ved fysisk træning.

• fanget vind forårsager

det er normalt at have gas i tarmen, og vi producerer alle flere liter gas om dagen gennem de normale fordøjelsesprocesser. Noget af dette reabsorberes i blodbanen og til sidst åndes ud, hvor resten udvises som vind.,

en mulig årsag til overskydende gas kan sluge for meget luft, når man spiser, drikker eller taler. Visse fødevarer og brus kan også bidrage til dette. Rygning kan også få dig til at sluge mere luft, og nogle mennesker sluger også luft som en nervøs reaktion.

overskydende gas kan også være forårsaget af bakterier i tyktarmen, der producerer for meget gas, når de nedbryder mad. Fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater, for eksempel grøntsager som bønner, kål og rosenkål, er vanskelige for den menneskelige krop at fordøje og nedbrydes i stedet af gasproducerende bakterier., Fødevarer, der indeholder sorbitol, et kunstigt sødemiddel, kan føre til lignende problemer.

• Fanget vind behandlinger

for At lette fanget vind symptomer, Dr. Henderson anbefaler følgende:

• Skære ned på fødevarer, der er kendt for at forårsage vind og oppustethed, såsom bønner, løg, broccoli, kål, rosenkål og blomkål, men sørg for at du stadig spiser fem portioner frugt og grønt om dagen.
• prøv at undgå mad med højt fedtindhold og æg, da disse kan producere dårlig lugtende gas såvel som raffinerede og sukkerholdige fødevarer, især dem, der indeholder det kunstige sødestof sorbitol.,
• Hold varm krydret mad til et minimum, især hvis du ikke er vant til det.
• prøv ikke at sluge for meget luft.
• tal ikke og spis på samme tid, sæt dig ned for at spise (sidder oprejst og ikke faldt over), stop tyggegummi og tyg med munden lukket.
• du bør også forsøge at reducere mængden af brus, du spiser, og undgå at drikke af et strå, da dette kan få dig til at sluge luft.
• du bør også undgå at sidde i lange perioder.
• hvis du sidder på arbejde, skal du tage regelmæssige pauser (mindst hver time) for at strække benene og maven.,
• prøv at tage regelmæssig motion for at forbedre din fordøjelse, for eksempel kan det hjælpe med at gå en kort gåtur efter at have spist for at flytte gas rundt.
• Mass Gentlyr forsigtigt, men fast, maven fra højre til venstre for at frigive enhver fanget vind.

Forstoppelse

Forstoppelse er i høj grad på grund af din kost, men det har også psykiske, fysiske, følelsesmæssige og hormonelle komponenter, så det er værd at lave en aftale med din læge.,

• forstoppelsessymptomer

symptomerne på forstoppelse er sjældne tarmbevægelser, hårde, tørre afføring, vanskeligheder eller smerter ved afføring og hævelse i maven.

• forstoppelse årsager

årsagen til forstoppelse kan være ned til diæt. Ikke at spise nok fiber som frugt og grøntsager og ikke drikke nok vand kan bidrage til tilstanden. Med en ændring i livsstil kommer der ofte en ændring i spisevaner, hvilket kan forårsage problemer., Visse medikamenter kan have bivirkninger, som omfatter forstoppelse og det kan også være et resultat af angst eller depression.

• Forstoppelse behandlinger

til At lette forstoppelse ubehag, Dr. Henderson anbefaler følgende:

• Prøv at spise fødevarer med højt i fiber, herunder rå frugt, grønt, bælgfrugter og fuldkorn.
• hvis du oplever symptomer på forstoppelse, kan det være nyttigt at spise appelsiner mindst en gang om dagen, da den citronsyre, de indeholder, er et naturligt afføringsmiddel.
• drik mindst otte glas vand eller juice om dagen og træne regelmæssigt.,
• når det er muligt, gå på toilettet, så snart trangen rammer, eller tag et afføringsmiddel om nødvendigt.

Crohns sygdom

Crohns sygdom er en tilstand, der får slimhinden i fordøjelsessystemet til at blive betændt.

• Crohns sygdomssymptomer

symptomerne omfatter utilsigtet vægttab, blod og slim i afføring, mavesmerter, diarr.og ekstrem træthed. Hvis der er et problem i immunsystemet, kan dette få kroppen til at angribe sunde bakterier i tarmen., En infektion kan udløse et lignende respons fra immunsystemet.

• Crohns sygdom forårsager

genetik og miljøet (Crohns er mere almindeligt i vestligt fremstillede lande som Det Forenede Kongerige) har også været forbundet med sygdommen.

• Crohns sygdomsbehandlinger

for at lette Crohns sygdomssymptomer anbefaler Dr. Henderson følgende:

• behandlingen af Crohns kommer i form af medicin, der sigter mod at reducere betændelsen og behandle symptomerne.,
• mange mennesker med Crohns finde, at mejeri kan gøre symptomerne værre, så undgå dette kan reducere dem.
• Aloe Vera har antiinflammatoriske egenskaber, og nogle finder, at dette kan hjælpe med at lette symptomerne, når de tages regelmæssigt.
• Stress kan også forværre symptomerne, så begrænsning af stress og vedtagelse af afslapningsteknikker kan også hjælpe.

Coeliac sygdom

Coeliac sygdom er en veldefineret, alvorlig sygdom, hvor kroppens immunsystem angriber sig selv, når gluten spises., Dette forårsager skade på tarmens foring og betyder, at kroppen ikke korrekt kan absorbere næringsstoffer fra mad.

• symptomer på cøliaki

symptomerne på cøliaki kan forekomme som milde eller svære og omfatter oftest diarr., hvilket gør det meget vanskeligt at adskille fra andre maveproblemer.

• Coeliac sygdom forårsager

Coeliac sygdom er ikke en fødevareallergi eller intolerance, det er en autoimmun sygdom.,

• cøliaki behandlinger

for At lette cøliaki symptomer, Dr. Henderson anbefaler følgende:

“Det mest almindelige symptom på cøliaki er diarré forårsaget af kroppen ikke er i stand til fuldt ud at absorbere næringsstoffer, der er kendt som malabsorption,” siger Dr. Henderson.

‘dette kan resultere i afføring, der indeholder høje niveauer af fedt, gøre dem ildelugtende, fedtede og skummende. Desværre er der ingen kur mod cøliaki endnu, men at skifte til en glutenfri diæt vil reducere sværhedsgraden af symptomer og forhindre alvorlige komplikationer i fremtiden.,’

Gastroenteritis

Gastroenteritis opkastning fejl kan være en meget ubehagelig sygdom og diarré fejl, men prøv at undgå at se din læge, da det er yderst smitsom.

• Gastroenteritis symptomer

de vigtigste symptomer på gastroenteritis er pludselig, vandig diarr., kvalme, opkastning og mild feber. Nogle mennesker har også andre symptomer som et tab af appetit, en urolig mave, ømme lemmer og hovedpine. Symptomer vises typisk op til en dag efter at være blevet inficeret og kan vare et par dage, men kan undertiden vare længere.,

• Gastroenteritis årsager

den mest almindelige årsag er en virusinfektion, såsom med norovirus og adenovirus. Madforgiftning kan også forårsage det, såsom mad inficeret med Campylobacter, Salmonella og E. Coli. Kød, fjerkræ, mejeriprodukter, æg, skaldyr og parboiled ris er de mest almindeligt berørte.

• Gastroenteritis behandlinger

for At lette gastroenteritis ubehag, Dr. Henderson anbefaler følgende:

• Vask dine hænder og overflader, du kommer i kontakt med jævnligt, da det er sandsynligt at sprede sig til dem omkring dig.,
• hvis du er bekymret eller har brug for rådgivning, skal du ringe til NHS 111 eller din lægeoperation.
• ellers med masser af væsker og hvile bør det rydde op på egen hånd inden for en uge.

mavesår

et mavesår er potentielt farligt, så det er vigtigt at passe på advarselsskiltene., Disse omfatter problemer med at synke eller regurgitation, vedvarende kvalme og opkastning, opkastning af blod eller opkast med fremkomsten af ‘og have’, sort eller tjære-lignende afføring, utilsigtet vægttab, blodmangel (bleghed og træthed) og pludselige, alvorlige og invaliderende mavesmerter. Hvis nogen af disse opstår, søg lægehjælp.

• Mavesårssymptomer

et mavesår er meget forskelligt fra mavesmerter, så de to bør ikke forveksles. Symptomer på mavesår kan variere meget fra person til person., Mange mennesker er aldrig klar over, at de har et mavesår, andre føler smerter eller en brændende fornemmelse i deres øvre del af maven.

symptomerne beskrives ofte som fordøjelsesbesvær, halsbrand, sultpangs eller dyspepsi. Nogle syge finder ud af, at det at spise faktisk hjælper med at afvikle deres ubehag i et stykke tid, andre finder, at det gør dem værre. Citrusdrikke og frugt og krydret eller røget mad kan alle gøre smerten værre.,

• mavesår forårsager

indtil 1980 ‘ erne troede man ofte, at stress og krydret mad direkte forårsagede mavesår, men det vides nu, at næsten alle patienter med mavesår har en bakteriel infektion i maven kaldet Helicobacter pylori. Andre årsager inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom aspirin eller ibuprofen, rygning og kraftigt alkoholindtag.

• Mavesårsbehandlinger

for at lette mavesårssymptomer anbefaler Dr. Henderson følgende:

• Stop med at ryge.
• tag paracetamol i stedet for aspirin.,
• Reducer dit alkoholindtag, og prøv at holde stressniveauet på et minimum.
• undgå at tage ikke-steroide tabletter (NSAID ‘ er) til arthritis eller smertekontrol, når det er muligt.

Sidst opdateret 25-10-19