ifølge hvilken lidt forskning der er gjort, er afroamerikanske kvinder og kvinder med depressive symptomer mere tilbøjelige til at rapportere nattesved under graviditet og postpartumperioden. Kvinder med høj før-graviditet B. M. I. s var også mere tilbøjelige til at have nattesved under graviditeten, men ikke nødvendigvis efter fødslen.
Jeg finder forbindelsen mellem nattesved og depression særligt spændende, da der er tegn på, at kvinder, der var deprimerede under og efter deres graviditeter, også kan være mere følsomme over for hormonelle skift.,
Hvad kan vi gøre ved vores svedige, svedige kroppe?først skal du rapportere dine nattesved til din læge eller jordemoder, sagde Dr. Dara Matseoane-Peterssen, M. D., chef for general obstetrik og gynækologi på Ne.York-Presbyterian Allen Hospital. Hvis du oplever andre symptomer sammen med nattesved, såsom feber eller en racerpuls, kan det være tegn på et mere alvorligt problem, såsom en infektion eller et skjoldbruskkirtelproblem.
Hvis dine sved ikke er tegn på noget mere alvorligt, kan træning være en effektiv første angrebslinje — uanset om du er gravid eller ej. Dr. Julie Chor, M.,D., en assisterende professor i obstetrik og gynækologi ved University of Chicago, sagde, at der er nogle beviser for, at kvinder, der motionerer, er mindre tilbøjelige til at opleve natlige hedeture, end kvinder der ikke gør. Mens eksperter er ikke sikker på, hvorfor dette kan være, at udøve under og efter din graviditet er gavnligt for din sundhed generelt, så du kan lige så godt prøve det (så længe du følgende sikker udøvelse af retningslinjer).fokus på at skabe et optimalt søvnmiljø kan hjælpe dig med at undgå at skabe en ægte saltvandsmose i din seng., Hvis din husholdnings-og energiregning kan tolerere det, skal du indstille dit soveværelses temperatur til omkring 65 grader om natten, sagde Dr. Thurston. Dr. Colleen Denny, M. D., assisterende klinisk professor ved institut for obstetrik og gynækologi ved N. Y. U. School of Medicine, også foreslået, at holde koldt vand og en kold komprimere ved siden af din seng, og at klæde sig i lag, så du kan tage dem ud, som om natten, og din svedtendens, skrider frem.,
som en anden nattrøje under graviditeten er mit personlige forslag at holde et andet sæt nattøj ved din seng, så du hurtigt kan skifte ud af dine våde pyjamas midt om natten uden at famle rundt i mørket.
hvorfor ved vi ikke mere om nattesved?
“Der er store huller i viden om kvinders sundhed og kvinders kroppe,” sagde Dr. Thurston. Kvinder generelt har været mindre tilbøjelige til at være repræsenteret i kliniske forsøg, fordi forskere historisk har været mænd., Og især gravide kvinder er “stærkt underrepræsenteret”, dels på grund af frygt for skade på deres fostre. Mange af de eksperter, jeg talte med, nævnte, at vi lige er begyndt at bekymre os om moderens sundhed og ikke kun fostrets helbred, som er afgørende for graviditetens generelle helbred.