Hvordan til at Administrere Retinization, Når du Bruger Retinoider

Skønhed redaktører ros retinoider for at være en hudpleje ingrediens, der tilsyneladende har det hele. De er stærke nok til at mindske acne, pigmentering og rynker. Men først kommer retinisationsperioden, hvor du måske oplever rødme, skrælning og tør hud. I løbet af denne tid tilpasser din hud sig til medicinen, og lad os ikke hakke ord, det suger.,

Hvis du tidligere har prøvet retinoider, men troede, at de ikke var for dig på grund af bivirkningerne, så har vi nogle gode nyheder: du kan prøve igen, hvis du vil. “Næsten alle kan bruge retinoider, hvis du skræddersy den til dig selv,” Jenny Kim, M. D., Ph. D, professor i Dermatologi, Medicin og Ernæring ved David Geffen School of Medicine ved UCLA, fortæller SELV. Nøglen er at finde ud af den rigtige styrke, og hvor ofte du kan bruge den, hun siger. Selv de fleste af hendes patienter med rosacea eller følsom hud kan generelt bruge en mild retinoid sparsomt, forklarer hun.,

Se mere

Vi talte med et par eksperter om, hvad du bør vide om retinoider og tips til at holde i tankerne.

Hvad er retinoider, og hvorfor skal du bruge dem?

Der er en god chance for, at du har hørt om “retinoler”, og du spekulerer måske på, om de adskiller sig fra retinoider. Det er nemmest at tænke på retinoider som en familie af forbindelser afledt af vitamin A, forklarer Dr. Kim., Derefter er der retinoler, eller en form for retinoider, der ofte findes i hudplejeprodukter, der ikke er købt, og retinsyre, der findes i receptpligtig medicin. Men igen er dette alle former for vitamin A, som kan hjælpe dine hudceller med at vende hurtigere, når de påføres topisk.

“det er meget forvirrende, fordi folk bare kalder alt retinoler, men der er forskelle,” siger Dr. Kim. Det vigtigste for dig at huske er, at retinsyre kræver recept, og retinoler kan findes i produkter på dit apotek., Retin-A, eller tretinoin som det kaldes generisk, er et populært mærke af receptpligtig retinsyre.

retinoider kan reducere rynker, fordi de aktiverer din huds naturlige kollagen og elastin (to fibre, der holder det stærkt). De er også gode eksfoliatorer, da de tvinger dine hudceller til at vende hurtigere, hvilket hjælper med at reducere acne, siger Dr. Kim. Om seks til otte uger kan retinoider rydde op og forhindre acne, reducere udseendet af fine linjer og lette hyperpigmentering, indtil det forsvinder., Men receptpligtige retinoider er stærke ting, så din hud bliver sandsynligvis følsom og irriteret, når den bliver vant til deres virkningsmekanismer. Over-the-counter retinoler kan forårsage let irritation, men det er mindre alvorligt, da de er formuleret til at være blidere end receptpligtige muligheder. Fordi retinoler er svagere, kan du ikke mærke hudændringer, f less mindre acne, i flere måneder, siger Dr. Kim.

Hvad er retinization?

som vi sagde, retinisering er den periode, hvor din hud tilpasser sig retinoiderne., Generelt kan din hud føle sig irriteret,tør og begynde at skrælle, forklarer Dr. Kim. Det starter et par dage efter, at du først begynder at anvende medicinen og kan vare cirka en måned (give eller tage et par uger), mens din hud opbygger en tolerance. Selv mennesker med følsom hud kan generelt bruge en form for retinoider, siger Dr. Kim. Men, de måske nødt til at prøve følgende hudpleje strategier til at reducere irritation, især hvis du bruger en recept retinoid. Eller mennesker med følsom hud kan være nødt til at prøve over-the-counter retinoler, da disse er mindre irriterende. Dr., Kim kan lide Differin Gel ($16, Amazon.com), da det tidligere var tilgængeligt på recept og er blevet testet godt. Som med de fleste sundhedsmæssige bekymringer er det bedst at konsultere en hudlæge, der kan hjælpe dig med at udvikle en plan, der fungerer til din specifikke hud. Lige nu tilbyder mange læger virtuelle aftaler ved hjælp af videochat. (Her er hvad du har brug for at vide om planlægning af medicinske aftaler under COVID-19).

Forbered din hud, før du starter retinoider.

den bedste forberedelse, du kan gøre for dit nye retinoidregime, er at sikre dig, at dit ansigt ikke er dehydreret., “Fugtet hud har en bedre barrierefunktion”, hvilket betyder, at det er på højeste beskyttelse for uanset hvad du smider på det, Beverly Hills dermatolog og grundlægger af Skin .five Ava Shamban, M. D., fortæller SELF. Hun siger, at det betyder at starte på en solid fugtighedsrutine-morgen og nat—mindst en uge eller deromkring, før du begynder at bruge medicinen.

påfør fugtighedscreme før din retinoid om natten.

lagdeling af retinoid over en mild fugtighedscreme vil hjælpe med at temperere enhver irritation., Kig efter en fugtighedscreme med hyaluronsyre, ceramider, antio .idanter eller rødme-lindrende peptider. At finde den rigtige fugtighedscreme til netop din hudtype er ikke altid let. Du kan læse vores guide om fugtighedscreme, hvis du har brug for hjælp til at finde et produkt, du kan lide. Den CeraVe Ultra-Let Fugtgivende Lotion ($18, Amazon.com) er en hudlæge anbefalede pick, der fungerer godt for kombineret hud, for eksempel.

Bemærk: huden omkring dine øjne er ekstra følsom, og du bør ikke anvende retinoider på de øvre øjenlåg med risiko for at få produktet i øjet., Beskyt hele øjenområdet med en tyk fugtighedscreme, før du lægger retinoider på resten af dit ansigt.

start ikke med at anvende retinoider hver dag.

retinoider er ikke noget, du skal anvende hver dag fra starten. Du skal arbejde dig op til regelmæssig brug. “Begynd langsomt at anvende to gange om ugen, og tilføj derefter gradvist en anden dag, indtil du har opbygget tolerance til daglig brug,” fortæller RealSelf dermatolog Michele Green, M. D., til SELF. Hvis din hud har en bivirkning, såsom overdreven skrælning, skal du lægge behandlingen i et par dage., Derefter kan du prøve igen, men reducere mængden af gange, du bruger det om ugen. For eksempel, hvis du oplevede irritation efter at have brugt det fire gange om ugen, så bump din frekvens ned til tre og se, hvordan din hud reagerer. Nogle mennesker kan kun tolerere at bruge retinoider cirka to gange om ugen, forklarer Dr. Kim.

Skift til en simpel hudplejerutine.

For den første måned med regelmæssig retinoid brug er din hud officielt klassificeret som “følsom.”Det betyder, at du er nødt til at ændre din rensende og eksfolierende rutine., “Brug af en mild rengøringsmiddel vil tillade nogle naturlige olier at forblive på huden, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle den irriterende dermatitis,” siger Dr. Shamban. Hun siger at kigge efter noget, der er creme-baseret som Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($10, Amazon.com).

også opgive dine masker, skræl og eksfolierende skrubber. “Retinol vil naturligvis eksfoliere huden,” siger Dr. Shamban. “Der er ingen grund til at gøre nogen form for en manuel dermabrasion eller eksfolierende.”Dr., Green tilføjer, at du bør undgå at anvende andre hudplejeprodukter med retinol, ben .oylpero .id, salicylsyre og glycolsyre, da de kan være for hårde på din hud under retinisering.

behandl tørre pletter med ekstra fugtighedscreme.

tørre pletter og skrælning vil sandsynligvis ske, når du bruger retinoider. Dr. Shamban anbefaler at anvende aloe gel eller 1% hydrocortison creme som CeraVe Anti-Itch Cream ($9, Amazon.com) i løbet af dagen til at hjælpe med flakiness og irritation.

vær tålmodig med dine resultater.,

“i dermatologi ønsker folk at gøre noget en gang, og det er det,” siger Dr. Kim. Hun siger dog, at du skal være tålmodig og spille det lange spil, når det kommer til retinoider. “Du vil bruge dette i lang tid for virkelig at se fordelene ved, hvad disse kan gøre for din hud,” siger hun. Så hvis en recept retinoid er irriterende, så kan du bruge en svagere retinol. Eller din læge kan muligvis ordinere en lavere dosis retinoid, som din hud tåler.

ring til din hudlæge, hvis du har smerter.,

Ja, nogle rødme og kløe forventes, men hvis du har en ekstrem reaktion, har den brug for professionel opmærksomhed. “Hvis dit ansigt begynder at ligne en forkullet tomat, er det tid til at gå tilbage og se en læge,” siger Dr. Shamban. Dr. Green sekunder denne følelse, “hvis huden begynder at knække, og du har åbne læsioner, der oser, bør du helt sikkert stoppe med at bruge produktet og se din hudlæge. Hvis du udvikler udslæt, kan det også betyde, at du har en allergisk reaktion på produktet.”Igen kan du ikke føle dig godt tilpas med fysiske kontorbesøg lige nu., Men din hudlæge kan muligvis yde pleje gennem en virtuel session, så det er værd at ringe til deres kontor for at kontrollere.

yderligere rapportering af Melissa Matthe .s

alle produkter, der findes på selvet, vælges uafhængigt af vores redaktører. Hvis du køber noget gennem vores detail links, kan vi tjene en affiliate provision.,

Relateret:

• 4 hudpleje Ingredienser, Der Samtidig med at Behandle Acne og Tegn på Ældning

• 7 Over-the-Counter Retinol Serum og Cremer Dermatologer Anbefaler,

• 11 Kraftfulde Antiaging hudpleje Ingredienser, Du Bør Vide