Hvordan påvirker Stress og angst synstab?

vidste du, at stress og angst kunne have en betydelig indvirkning på dit øjenhygiejne? Forskning viser, at vedvarende stress endda kan føre til synstab. Hvis du forlader et travlt liv, vil reduktion af dine stressniveauer forhindre, at dette sker. Her er hvordan stress og angst påvirker din vision, og hvad du kan gøre ved det.

en undersøgelse antyder, at langvarig stress resulterer i synstab. Dette skyldes, at stress øger hormonet kortisol i kroppen, hvilket påvirker det sympatiske og vaskulære nervesystem. Som følge heraf øger stress sandsynligheden for øjenrelaterede tilstande som optisk neuropati og glaukom, hvilket kan føre til tab af syn. Nogen kan så have problemer med at læse, genkende ansigter eller udføre daglige opgaver.,
” selvom stress er en kendt risikofaktor, er dens kausale rolle i udviklingen eller udviklingen af visse synsforstyrrelser ikke meget værdsat,” siger forskerne, der gennemførte undersøgelsen.
adrenalin er en anden faktor, der kan bidrage til synsproblemer. Stress og angst kan øge adrenalinniveauet i din krop, hvilket lægger pres på øjnene og endda resulterer i sløret syn. “Tunnelsyn er et andet træk ved overdreven adrenalin,” siger Health Central. “Dette har en tendens til at forekomme til tider høj ophidselse eller under en panikbegivenhed.,”

Her er nogle af virkningerne af angst på øjne:
•panikangst.* stressende situationer på arbejdspladsen eller i skolen•
•medicin bivirkninger.
•brug af ulovlige stoffer og alkohol
det er vigtigt at vide, hvad der udløser din stress og angst. At undgå visse situationer eller engagere sig i mennesker, der får dig til at føle dig stresset, kan forbedre dit generelle helbred og trivsel.

Der er en række teknikker, som du kan prøve for at reducere effekten af stress på vision. Ikke alle disse metoder vil fungere for alle, selvom:
•Tag et varmt, afslappende bad.
* Øv åndedrætsøvelser•
* Mød med venner og familie•
•grine mere.
forskning viser, at øge din motion niveauer kan forbedre stress og angst. Dette skyldes, at motion frigiver kemikalier i hjernen kaldet endorfiner, som får dig til at føle dig godt og forbedre trivsel., En undersøgelse antyder, at 14 procent af mennesker træner for at reducere stress.
andre livsstilsvalg kan også reducere stress og angstniveauer i kroppen. At spise sundere fødevarer, for eksempel, og begrænse mængden af koffein, du spiser dagligt, kan reducere cortisolniveauer. Som et resultat kan du føle dig mindre stresset og ængstelig.
under mere ekstreme omstændigheder vil du måske søge professionel hjælp til din stress og angst., At tale med nogen om årsagerne til, at du føler dig stresset, og at finde årsagen til problemet kan give dig langsigtede resultater, når det kommer til stress og effekten af angst på synet.læg heller ikke yderligere stress på dine øjne. Anstrengelse af dine øjne, når du læser eller skelner, kan forårsage ubehag. Disse kan være tegn på, at du skal bære briller eller kontaktlinser, så besøg en velrenommeret optisk afdeling og tal med en professionel om dine muligheder.
forskning viser, at stress og angst kan have en dybtgående indvirkning på dit øjenhygiejne., Når cortisolniveauer stiger i din krop, er det mere sandsynligt, at du udvikler øjenrelaterede tilstande, såsom glaukom, hvilket kan resultere i tab af syn. Der er en række ting i livet, der forårsager stress og angst, men håndtering af stressende situationer vil forbedre din øjenhelse.