I venstre hjørne, du! I højre hjørne, en pakke af de allestedsnærværende forbandede kyllingebryst. Det er nok til at få dig til at falde til jorden og indrømme nederlag – Du kan bare ikke møde en anden kedelig kyllingemiddag. Og almindelig kylling kogt på komfuret er normalt….ret kedeligt.

nøglen til ikke-kedelig kylling

men vent, hvad er det i ærmet? En pan sauce opskrift?, Du er genial, du er inspireret, du vil få magien til at ske.

at lave en simpel Pan Sauce:

Dette er virkelig en blueprint opskrift på en nøgle, tilpasningsbar pan sauce. Når du internaliserer den generelle teknik, har du taget fat på en af de uundværlige ” hvad kan jeg ellers prøve?”spisetid områder af ekspertise. Dette er bestemt en 30-minutters eller mindre tilberedningsproces, og i løbet af den halve time skal du også være i stand til at få en salat lavet og nogle ris eller pasta kogt op for at drage fordel af al den lækre sauce, du laver.

Her er de vigtigste trin., Kort sagt, du searing et stykke protein (i mit hus, det er normalt kylling), derefter tilføje nogle krydderier og nogle væske og skabe en sauce lige i gryden. Sådan. Resten er bare detaljer.

Dette er en simpel plan for en nøgle, tilpasningsbar pan sauce Opskrift. Sig farvel til en anden kedelig kyllingemiddag.,

Tweet Denne

Madlavning Kylling på Komfuret:

1) Sear Kylling:

Hvis du ønsker en mere elegant præsentation, eller hvis din kylling bryst er mere end 3/4 tommer tykke, du ønsker måske at placere kylling bryst mellem to stykker plastic wrap og pund dem med en kagerulle eller en flaske vin, indtil de er flade og af ensartet tykkelse. Disse vil koge hurtigere så godt.,

I en stor stegepande, i en smule olie eller smør, sear den udbenet skinless kylling bryst, indtil de er brunet på ydersiden og lige knap kogt igennem, om 5 minutter på hver side (eller ætse ben i bryst eller lår, eller bøf, eller tofu, eller et stykke fisk eller muslinger, eller hvad protein, du er med denne aften).

Hvis du planlægger at afslutte madlavningen i selve saucen, kan du tage maden ud af gryden, før den er helt kogt igennem.,

2) Sæt Kyllingen til Side.

fjern kyllingen til en tallerken—vask ikke gryden ud!

3) Sauter nogle krydderier

Sauter nogle løg, hvidløg, sjalottløg eller andre aromater (normalt et medlem af løgfamilien) i den samme gryde, indtil de er møre. Der skal stadig være nok fedt i gryden, men du kan tilføje et strejf mere olie eller smør, hvis det er nødvendigt. Tilsæt nogle urter eller krydderier, hvis det ønskes.,

4) Deglaze Pan

Deglazing dybest set betyder, at tilsætning af væske på en pande og skrabe bunden til at løsne nogen flavorful stumper af andre ingredienser, der er karamelliseret (aka brunet) på bunden af gryden, som låner deres smag til saucen.

5) Gør Sauce

Tilføj mere væske, ofte bouillon, til at skabe en sauce. Smag til med salt og peber.,

6) Afslut Sauce

lad det Simre at blande de varianter, og koncentrere sauce, tilføje andre krydderier hvis det ønskes (se tip) og måske en lille smule fedtstof eller mælkeprodukter for rigdom (som smør, fløde, oliven olie eller creme fraiche).

7) Afslut Fad

Enten hæld saucen over kyllingen, hvis kyllingen er helt kogt, eller returnere kylling i gryden for at afslutte madlavning igennem., Og det er en pan-sauce.

Ikke-Kedelige Kylling, der er Opnået!

server det op med en salat, nogle sauterede grønne eller stegte grøntsager. Og helt sikkert nogle ris eller en anden stivelse til at opsuge al den dejlige sauce.

nedenfor er en meget grundlæggende opskrift på madlavning af kyllingebryst på komfuret og fremstilling af en grydesauce. Men når du først har kernen, vil du slå ud de hurtige og nemme kyllingemiddage regelmæssigt.,

4 Mere Gryde Kogt kyllingebryst Opskrifter:

  • Kylling med Arugula og Sennep Sauce Pan
  • Kylling med Tomat og Porre Gryde Sauce med Jasmin Ris
  • Gryn med Kylling og Cremet Grøn Chili Sauce Pan
  • Kylling med hvidvin, Porrer, Spinat og Arugula Gryde Sauce

Ligesom denne opskrift? Fastgør det til dit foretrukne bord på Pinterest.,

fastgør Denne

Hvordan man Laver en Pan Sauce

Det er en simpel plan for en nøgle, der kunne tilpasses gryde sauce opskrift for en stor ikke-kedelige kylling middag., Tid 15 minutter
Total Time 30 minutter

Ingredienser

  • 4 8-ounce udbenet kylling bryst
  • Kosher salt og friskkværnet peber til at smage
  • 1 spsk olivenolie
  • ½ Kop hakket skalotteløg eller løg
  • ½ kop tør hvidvin
  • 1 kylling bouillon
  • Saft af en citron eller 1 spsk Dijon sennep eller begge
  • 1 spsk usaltet smør

Retninger

  • Sæson kylling bryst med salt og peber., I en stor stegepande opvarmes olivenolie over medium høj varme. 4 til 5 minutter på hver side (klik her for mere detaljerede retninger og en video). Fjern kyllingebrystene til en plade og læg dem til side; Telt dem med folie for at holde dem varme. Tør ikke stegepanden ud!
  • tilsæt sjalottløg eller løg til stegepanden og sauter over medium varme i 4 minutter under omrøring ofte, indtil de er møre. Tilsæt hvidvin og rør for at skrabe op alle de små smagfulde bits, der kan sidde fast i bunden af stegepanden., Tilsæt i bouillon, og vend tilbage til en simmer, omrør lejlighedsvis i yderligere 4 minutter, indtil blandingen reduceres lidt, med ca.en tredjedel. Tilsæt derefter citronsaft og / eller sennep og smør, og rør til smøret er smeltet.
  • du kan skære kyllingebrystene eller lade dem være hele. Overfør dem til individuelle plader og sked saucen over kyllingebrystene. Du kan også skære dem alle sammen og servere dem med saucen sked over på et serveringsfad.,

Noter

Ideer til Add-Ins

Hot peppers, citrus juice, citrus zest, Worcestershire sauce, hot sauce, eddike, kapers, Dijon sennep, hakkede tomater, sojasovs, friske krydderurter, hakkede ansjoser, hoisin sauce, hvad du har, hvad du vil.

hvad børnene kan gøre:

mål kylling bouillon, hvidløg og andre ingredienser, og hjælp med at vælge urterne. At lade dem skabe deres egen kombination af urter giver et barn dejlig stolthed over ejerskab, og hjælper dem med at blive fortrolige med de forskellige urter i krydderiskuffen.,

Nutrition Information

Calories: 278.83kcal | Carbohydrates: 1.24g | Protein: 23.89g | Fat: 16.92g | Saturated Fat: 5.3g | Cholesterol: 79.84mg | Sodium: 288.32mg | Potassium: 316.9mg | Sugar: 0.39g | Vitamin A: 181.25IU | Vitamin C: 4.11mg | Calcium: 18.65mg | Iron: 1.03mg

Made this recipe? Post a photo of your delicious creation on Instagram with our hashtag #dinnersolved

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *