hvor dårlig var min hævelse?
generelt var min hævelse ikke så dårlig. Jeg havde temmelig konsekvent MLD (manuel lymfatisk dræningsmassage) 2-3 gange om ugen, hvilket jeg stærkt anbefaler., R med hævelse og fibrose, forsøger at danne sig efter fedtsugning. At have MLD vil ikke kun hjælpe dig med at føle dig bedre, men det vil også få dine resultater til at se bedre ud.nogle dage havde jeg ekstra hævelse i nogle områder og måtte bære ekstra kompression: til lår havde jeg lårbøjler. Til knæ havde jeg elastiske kompressionsindpakninger. Og til min ankel havde jeg knæhøj komprimering oven på mine kompressionstøj.en måned senere havde mine ben næppe nogen hævelse og blå mærker længere., Jeg deltog faktisk på en 3-dages konference ude i Palm Springs-Ørkenen kun 4 uger efter min operation, og jeg gik helt fint rundt hele dagen.
tog jeg medicin?
efter proceduren tog jeg antibiotika i 1 uge, og for smerten tog jeg for det meste Tylenol. De foreskrev mig også Vicodin, hvis smerten blev værre, men det gjorde det aldrig, så jeg tog kun 2 eller 3 Vicodin, og det var helt ærligt bare af nysgerrighed at se, hvad de ville gøre for mig, da jeg aldrig havde haft opioider før. Jeg hadede dem faktisk, fordi de fik mig til at føle mig søvnig og virkelig ud af det., # controlfreak
badeværelse: elefanten i rummet
Jeg har lyst til dette lidt af et tabuemne for folk, der har denne form for operation, så jeg vil være ærlig. At gå på badeværelset er sandsynligvis det sværeste, du skal gennemgå efter operationen. Uanset om det er til # 1, # 2 eller endda brusebad.
i løbet af den første uge anbefaler lægerne, at du altid har nogen med dig, fordi du måske føler dig svag og besvimer. Jeg var skeptisk over dette, indtil det skete for mig.omkring dag 4 eller 5 tog jeg af min kompression for at tage et brusebad og følte mig svimmel., Til at begynde med føltes det som normal lethed — og da jeg normalt har lyst til dette hele tiden alligevel, fordi mit blodtryk er lavt, gjorde jeg ikke noget ud af det. Min mor var i badeværelset med mig, så jeg fortalte hende: “Åh, jeg føler mig lidt svimmel, lad mig bare læne mig lidt på tælleren.”Den næste ting, jeg husker, er at høre en stemme i det fjerne, der kalder mit navn, og vågner op til min mor, der slår mit ansigt. Jeg troede, jeg vågnede af en drøm. Det var min første gang at gå ud nogensinde.
dette sker, fordi når du tager tøjet af, Har din krop væskeskift., Af den grund er det bedst at tage dit kompressionstøj af, mens du sidder i sengen og vente et par minutter, før du rejser dig, så din blodgennemstrømning kan normalisere sig, før du står op.
lægerne anbefaler også, at du bærer dit kompressionstøj 24 timer i døgnet i et par måneder (dette varierer afhængigt af lægen), kun tager det af til brusebad og har MLD (manuel lymfatisk dræningsmassage). Det er grunden til, at de fleste kompressionstrømpebukser/leggings har et hul i lyskeområdet. Det giver dig mulighed for at tisse uden at tage tøjet af.,
Det er, hvor GoGirl/SheWee kommer i. Hvis du aldrig har set disse, er de dybest set en siliciumtragt, der giver dig mulighed for at tisse stående op. Du holder den mod din vulva og tisser ind i den og styrer strømmen ind på toilettet. Det har bestemt en læringskurve, og jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke tisse mig selv et par gange.,faktisk omkring uge 2 var jeg så træt af at kaste mig selv ved et uheld, at jeg brast i tårer og sagde til min mor: “Dette er så ydmygende.”Men generelt fungerer GoGirl, og det er et bedre alternativ end at tage dit kompressionstøj ud hver gang du vil tisse, især den første uge.
omkring uge 2 var jeg så træt af at kaste mig selv ved et uheld, at jeg brast i tårer og sagde til min mor: “Dette er så ydmygende.”
Jeg havde ikke noget problem med at gå #2, men nogle mennesker skal tage afføringsblødgørere., Det er en god ide at købe det for at have det praktisk, hvis du har brug for dem. For det skal du tage kompressionstøjet af.
Med tiden blev jeg så vant til kompressionstøjet, at jeg satte det på og tog det af på få sekunder. I alt havde jeg det i tre måneder lige, og jeg bærer det stadig nogle gange, når jeg har lyst til at være hævet. Jeg kan lide dem. Marena er faktisk temmelig behagelig sammenlignet med andre kompressionstøj.
gå tilbage til arbejde
Jeg gik tilbage til arbejde 1 uge senere, men hvis du har råd til at tage to uger fri, kan det være mere behageligt for dig., Jeg er heldig jeg har et skrivebord job, og så jeg var i stand til at holde mine fødder op det meste af den tid, jeg var på kontoret, selv under møder i de fleste tilfælde. Selvfølgelig, det kunne have fået mig til at se lidt underligt ud, men folk glemmer ting hurtigt.
gå tilbage til træning
Jeg var i stand til at begynde at træne igen kun 4 uger efter min operation. Da øvelser med høj effekt frarådes for lipedem-patienter, bør vi alligevel holde os til let træning, som yoga, pilates og funktionelle øvelser.,
jeg s.volve, som jeg varmt kan anbefale. Du har sikkert set dette nævnt af fitness og livsstilsindfluencere på Instagram, det var sådan, jeg først hørte om det også, og på grund af det var jeg helt skeptisk til det. Men de tilbød en gratis måned, og jeg tænkte: hvorfor ikke? Så jeg gav det et skud.
P.,volve beskrives som” en blanding af fysioterapi, funktionel videnskab og hofteåbningsbevægelser”, og den blev skabt af Stephen Pasterino, en NYC-træner, der er bedst kendt for at arbejde med Victorias Secret-modeller.
De har online klasser, studier i LA og NYC, og de har endda deres egen linje af fitness-udstyr. De har også en gruppe på Facebook kun for p.,volve medlemmer, som i første omgang gjorde det hele til at virke lidt som en kult for mig, men efter at have set muskel definition som tidligt som i 3 uger, laver træning 4-5 gange om ugen for et sted mellem 30-45 minutter — de bedste resultater, jeg nogensinde har set med nogen type af motion — jeg var solgt. Helvede, jeg købte endda alt udstyr.
kontinuerlig pleje
en ting, som jeg synes er værd at nævne, er, at efterbehandlingen efter operationen ikke kun er noget, du vil gøre i 2 eller 3 måneder. Det er for livet. Udover at opretholde sunde vaner (spise godt, træne osv.,), bliver du nødt til at passe rigtig godt på dine ben, som inkluderer massering og påsætning af lotion/olier osv. Her er nogle forsyninger, som jeg anbefaler til dette:
Tiger Tail massage stick–dette er utroligt. Hvis jeg kun kunne anbefale et element, ville det være det. Det er hovedsagelig en skum rulle pind.
ingefær æterisk olie-hjælper med hævelse
arnica massageolie–antiinflammatorisk og hjælper med blå mærker
Arark-disse vil hjælpe med at helbrede snitarrene hurtigere. Når vi taler om ar, er mine næppe mærkbare nu på 6-måneders mærket., Jeg forestiller mig, at de vil falme endnu mere med årene og blive næppe mærkbare.
håndholdt massager — efter operationen vil fibrose gerne danne sig. Ideelt set, bør du fortsætte med at have MLD mindst 2 gange om ugen, men du kan også lære at gøre selv-MLD og bruge et massageapparat som denne til at give dig en dybdegående massage, der hjælper med at bryde fibrose.generelt var min post-op virkelig let, og jeg tror, jeg er meget mere forberedt og ved, hvad jeg kan forvente nu, når jeg har den anden operation–sandsynligvis og forhåbentlig i slutningen af 2020.,
Endelige tanker
Jeg tror, det er alt, hvad jeg havde at sige. Jeg vil stadig skrive en artikel bare for at tale om depression efter operationen, som jeg har lært er en temmelig almindelig følelse. Body dysmorphia er også almindelig, men igen fortjener dette en helt ny artikel, som snart kommer, lover jeg.generelt synes jeg at have operation var det værd? Helt. Mine ben føles meget lettere, mine ankler gør ikke ondt mere, min hud ser sundere ud, og mine ben ser også godt ud, hvilket er et stort plus.
slutningen
Jeg håber, at denne artikel vil hjælpe kvinder i deres lipedema-rejse.,
Som altid, hvis du har snublet over dette og kender nogen, der måske har det, skal du dele det med dem. De vil takke dig.
*vær opmærksom på, at alle er forskellige, og min erfaring kan være meget forskellig fra din. Intet i denne artikel er ment som medicinsk rådgivning og kan afvige fra, hvad din læge vil have dig til at gøre. Som altid skal du følge din læge ordrer.
andre artikler i denne serie:
Hvordan man får lipedema kirurgi dækket af sygesikring
skal jeg have fedtsugning for lipedem?
Hvordan forbereder man sig på fedtsugning?
Hvordan vælger du den rigtige kirurg?