Hvis du har oplevet tillid problemer i dit forhold, at du kender alt for godt, hvor svært det kan være. Følelser af forræderi og tristhed lægger meget vægt på et kærligt partnerskab — men den gode nyhed er, du kan arbejde igennem dem sammen og vokse stærkere som et resultat. Hvis du er dating nogen med tillidsspørgsmål, husk, at det ikke nødvendigvis er din skyld, og at det bedste, du kan gøre, er at støtte dem gennem deres følelser., Deres bekymringer kan faktisk ikke have noget at gøre med dig eller dit forhold, ifølge en ekspert.
tillidsproblemer vises på mange forskellige måder — alt fra jalousi over de mennesker, du bruger tid med, til fuldblæste kampe om, hvad du gjorde natten før. Ifølge terapeut Li.Higgins, LMFT hos Millennial Life Counselling, du kan ofte få øje på tegnene på, at din partner kæmper for at stole på dig. “Du ved måske, at din partner har tillidsproblemer, hvis de ikke ser ud til at give dig den nødvendige plads og frihed, som et indbyrdes afhængigt forhold kræver,” siger hun., “De kan virke fjerne, har svært ved at oprette forbindelse til dig seksuelt eller på andre intime måder, og de kan virke vrede eller frustrerede.”Måske har du fanget dem snooping gennem din telefon eller besat Hvor meget (eller lidt) tid du bruger med dem. Uanset om det ikke er sjovt for nogen af jer, og det kan forårsage smerte i begge ender, hvis det går uadresseret for længe.
manglende tillid kan også forårsage alvorlig skade på dit forhold., Tit, du vil begynde at lægge mærke til “en afbrydelse i forholdet-mindre kommunikation, mindre positivitet, og en generel følelse af stress og tvetydighed,” Higgins advarer. Du kan finde jer selv taler mindre eller argumentere mere. Hvis du fanger din partner og kigger gennem din sms-historie, ” dette bliver hurtigt et spørgsmål om kontrol og skaber et mere konfliktforhold,” siger Higgins. Uanset hvor tillidsspørgsmålene stammer fra, vil du sandsynligvis bemærke, at de får dit partnerskab til at føle sig fjernt og anstrengt.,
Før du siger noget til din, SÅ om dine bekymringer, så husk at nærme samtalen med et åbent sind og hjerte. Higgins understreger, at det er bedst ikke at springe til konklusioner om, hvorfor din partner kæmper. “Lad dig ikke straks bebrejde dig selv, hvis din partner har tillidsproblemer; det kan faktisk have mindre at gøre med dig, end du tror,” råder hun., Tillidsspørgsmål kan komme fra dårlige oplevelser i tidligere forhold, barndomstrauma eller smertefulde minder med nogens forældre. Din partner har måske haft disse følelser længe før du kom ind i hans eller hendes liv. Antag aldrig, at du er roden til problemet.
i stedet skal du henvende dig til din partner på en åben og ikke-fordømmende måde. Fortæl dem, at du er bekymret for at se dem ulykkelige, og du vil sikre dig, at dit forhold er et godt sted., “Det vigtige her er at komme til bunden af det, og hvis du begge er villig til at tage skridt til at komme dertil, er det muligt,” forsikrer Higgins. “Det er ofte ude af tillidsspørgsmål og gør ondt, at nogle par er i stand til at skabe et endnu stærkere og mere følelsesmæssigt intimt partnerskab.”Hvis du bryder emnet med omhu, vil din partner se, hvor meget du vil hjælpe dem med at heles.
fremadrettet skal du sørge for at tjekke ind med hinanden regelmæssigt om, hvorvidt dine behov bliver opfyldt., “Prioriter tid og rum til at tjekke ind med hinanden ofte” om grænser, foreslår Higgins. “Dette behøver ikke at være en anspændt samtale, men mere af en,” Hej, Hvordan har vi det med at spille på det samme hold her? Føler vi os begge respekteret, og at vores grænser opretholdes?'”Hverken du eller din partner er en tankelæser, så den eneste måde, du kan opdage, hvordan de føler, er at tale åbent om det.
” uanset hvilke signaler du oplever fra din partner, er det bedste at kalde det ud og adressere det i stedet for at lade det gryde og vokse,” siger Higgins., Ingen vil gavne, hvis du begge er uvillige til at sige noget. Vid, at de hårde samtaler vil være det værd i det lange løb, og arbejde sammen for at komme til et sted med åbenhed og gensidig forståelse.