Hvad er forbindelsen mellem højt kolesteroltal og Hypertension?

at have en risikofaktor for hjertesygdomme betyder, at du skal være forsigtig. At have to midler, du har brug for at foretage nogle væsentlige ændringer i dit liv.

forskere har fundet, at når folk har mere end en risikofaktor, som højt blodkolesterol og højt blodtryk, arbejder disse faktorer sammen for at gøre risikoen for hjertesygdomme meget værre.,

selvom dit kolesterol-og blodtrykniveau kun er mildt forhøjet, når de begge er til stede i din krop, kan de interagere med hinanden for hurtigere at skade dine blodkar og dit hjerte. Hvis de ikke kontrolleres, sætter de til sidst scenen for hjerteanfald og slagtilfælde samt andre problemer som nyresvigt og synstab.

Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med højt blodkolesterol, skal du se disse blodtryksnumre som en ha hawkk! Disse to risikofaktorer kan lide at hænge sammen., Men hvis du er klar over, hvad der sker, kan du vinde kampen for dit helbred.

forståelse af højt kolesterol

Hvis du er diagnosticeret med højt kolesteroltal, betyder det, at niveauet af kolesterol i dit blod er højere end det, der antages at være sundt. Kolesterol er en type fedtstof, som din krop bruger til at fremstille visse hormoner, producere D-vitamin og opbygge sunde celler. Vi fremstiller noget af det i vores kroppe og får noget af det fra de fødevarer, vi spiser.,

for meget kolesterol i blodet kan dog øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Bekymringen er, at hvis dit kolesterol er højt, vil de overskydende olieagtige ting holde sig til væggene i dine arterier. Over tid kan dette overskud skabe en fedtopbygning, ligesom snavs og snavs kan opbygges inde i en haveslange.

fedtstoffet hærder til sidst og danner en type ufleksibel PLA .ue, der beskadiger arterierne. De bliver stive og indsnævrede, og dit blod strømmer ikke længere gennem dem så let som det engang gjorde.,

den ultimative fare er, at dine arterier bliver så indsnævret, at en blodpropp blokerer blodgennemstrømningen og forårsager en alvorlig kardiovaskulær hændelse.

hvad udgør et højt kolesteroltal

læger bruger flere tal, når de bestemmer status for dit kolesterol.,L and above

High-density liproprotein (HDL), or “good” cholesterol — the type that helps remove cholesterol from arteries:

As to what causes high cholesterol, a number of factors may be involved., Kost, vægt og fysisk aktivitet kan påvirke kolesterolniveauer, men det kan også gener, alder og køn.

hvordan højt kolesteroltal kan føre til højt blodtryk

Hvis du er blevet diagnosticeret med højt kolesteroltal, tager du muligvis allerede medicin for at kontrollere det, og du har muligvis foretaget nogle livsstilsændringer for at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal naturligt.

i mellemtiden er det vigtigt at holde øje med dit blodtryk. Mennesker, der lever med højt kolesteroltal, ender ofte også med at håndtere højt blodtryk.

hvorfor skulle det være?, Lad os først se på, hvad højt blodtryk er. American Heart Association siger, at højt blodtryk (eller hypertension) er, når “kraften i dit blod, der skubber mod væggen i dine blodkar, er konstant for høj.”

Forestil dig den haveslange igen. Hvis du er ude med at vande dine små planter, kan du tænde for vandet ved lavt tryk, så du ikke beskadiger de bløde blomster. Hvis du vander en linje med busk, kan du dog skrue op for vandtrykket for at få arbejdet gjort hurtigere. forestil dig nu, at haveslangen er flere år gammel og fuld af grus og snavs., Det er også lidt stift med alderen. For at få vandet til at komme igennem ved det tryk, du gerne vil have, skal du skrue op for vandhanen til høj. Det højere tryk hjælper vandet med at sprænge gennem alt det gunk inde i din slange, så du stadig kan bruge det til at vande dine planter.

Hvis du har forhøjet blodtryk, går dit hjerte og dine arterier gennem et lignende scenario. Fordi arterierne er stive eller indsnævret — måske på grund af høj kolesterolopbygning — skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe blodet gennem dem.,

det er som om dit hjerte skal vende sin vandhane op til høj og sprænge Blodet igennem for at få nok ilt og næringsstoffer ud til alle kroppens organer, der har brug for det.

Højt blodtryk og kolesterol arbejde sammen for at skade arterier

Over tid, kan denne høje pres skader dine arterier og andre blodkar. De er bare ikke bygget til at styre en konstant højtryks blodgennemstrømning. Som følge heraf begynder de at lide af tårer og andre former for skade.

disse tårer gør dejlige hvilesteder for overskydende kolesterol., Det betyder, at skaden højt blodtryk skaber inde arterier og blodkar kan faktisk føre til endnu mere plak oprustning og arterie indsnævring på grund af højt kolesterol i blodet. Til gengæld skal dit hjerte arbejde endnu hårdere for at pumpe blod og lægge overskydende belastning på din hjertemuskel.

de to betingelser er som et team af skurke, der arbejder sammen for at gøre tingene værre for dit hjerte, arterier og generelle helbred. Faktisk kan højt blodtryk og kolesterol over tid også forårsage problemer i dine øjne, nyrer, hjerne og andre organer.,

undersøgelser afslører et usundt partnerskab

forskere har i et stykke tid vidst, at højt blodkolesterol kan føre til højt blodtryk. I 2002 adskilte de deltagerne i tre grupper i henhold til deres kolesteroltal (lavt, mellem og højt). De testede derefter blodtrykket under forskellige betingelser for hvile og motion.

resultaterne, som blev offentliggjort i Journal of Human Hypertension, viste, at dem med højere kolesteroltal, havde signifikant højere blodtryk niveauer under træning end dem med lavere kolesterol niveauer., Forskerne konkluderede, at selv mildt forhøjede kolesterolniveauer kunne påvirke blodtrykket. De tilføjede, at kolesterol ser ud til at ødelægge, hvordan blodkar sammentrækkes og frigives, hvilket også kan påvirke det pres, der er nødvendigt for at skubbe blod gennem dem.en senere undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Hypertension, fandt lignende resultater. Forskerne analyserede data fra 4,680 deltagere i alderen 40 til 59 år fra 17 forskellige områder i Japan, Kina, storbritannien og Usa. De kiggede på blodtryk, kolesteroltal og kost i løbet af de foregående 24 timer., Resultaterne viste, at kolesterol var direkte relateret til blodtryk for alle deltagere.

faktisk ser det ud til, at tilstedeværelsen af højt blodkolesterol faktisk kan forudsige en fremtidig tilstedeværelse af højt blodtryk. Det er, hvad forskere rapporterede i en undersøgelse fra 2005 i Hypertension. De analyserede data fra 3.110 mænd, der ikke var blevet diagnosticeret med hypertension eller hjerte-kar-sygdom i starten, og fulgte dem i omkring 14 år. Lidt over 1.000 af dem udviklede hypertension ved afslutningen af undersøgelsen.,

resultaterne viste følgende:

• mænd med det højeste totale kolesterol havde en 23
  procent øget risiko for at udvikle hypertension sammenlignet med dem med det
  laveste totale kolesterol.
• mænd, der havde de højeste niveauer af total
  kolesterol minus HDL-kolesterol, havde en 39 procent øget risiko for at udvikle
  hypertension.
• mænd, der havde det mest usunde forhold mellem total
  kolesterol og HDL-kolesterol, havde en 54 procent øget risiko for at udvikle
  hypertension.,
• mænd, der havde de højeste niveauer af HDL
  kolesterol, havde en 32 procent lavere risiko for at udvikle hypertension.

de samme forskere gjorde en lignende test på kvinder med en opfølgning på omkring 11 år og fandt sammenlignelige resultater. Deres undersøgelse blev offentliggjort i JAMA.Sunde kvinder med højere niveauer af kolesterol var mere tilbøjelige til at udvikle hypertension ned ad vejen end dem med lavere niveauer af kolesterol.

Tag skridt til at kontrollere begge risikofaktorer

den gode nyhed er, at begge disse risikofaktorer er meget håndterbare., Medicin er tilgængelige, der er effektive til at holde både højt kolesteroltal og højt blodtryk under kontrol. Det vigtige er at holde sig i kommunikation med din læge, og at se dine numre omhyggeligt.

Du kan også vedtage livsstilsændringer, der naturligt kan styrke dit hjerte og blodkar og hjælpe dig med at modstå eventuelle skadelige virkninger. Prøv disse tip:

• ryg ikke eller stop med at ryge.
• Hold dig aktiv-træn mindst 30 minutter om dagen, og arbejd lidt modstandstræning to gange om ugen.,
• Spis en sund kost, der indeholder masser af hele
  korn, frugt, grøntsager, magre proteiner og sunde fedtstoffer som dem, der findes i
  Fisk og nødder.
• undgå overskydende kolesterol i fødevarer, overskydende fedt
  fødevarer, overskydende natrium og overskydende sukker.