Hvordan fungerer DNA-diæt?
DNA-diæter oprettes af virksomheder baseret på deres fortolkning af, hvordan op til 100 aspekter af ens DNA-sekvens påvirker deres helbred og modtagelighed for sygdom. I stedet for at anbefale en diæt til en befolkning, hævder DNA-diæter at fremsætte anbefalinger baseret på, hvad der ville være optimalt i betragtning af det, der er kendt om en klients DNA-sammensætning. Nogle af DNA – diætvirksomhederne vil også levere måltidsplaner, opskrifter og købmandslister.,
typer af DNA-diæt
efter en prøve til NA-test er tilvejebragt, undersøges specifikke områder af DNA ‘ et, før en diæt anbefales.
eksempler på almindeligt anbefalede diæter inkluderer en afbalanceret diæt, en lav-carb diæt, en fedtfattig diæt, en middelhavsdiæt, en laktosefri diæt eller en glutenfri diæt.
en lav-carb diæt ville fokusere på et højt indtag af protein og begrænse antallet af kulhydrater, der forbruges. Kosten vil også rådgive en øget mængde ikke-stivelsesholdige grøntsager og sunde fedtstoffer, hvilket reducerer sukker og fedt betydeligt.,
et andet eksempel på en af DNA-diæterne er, ‘en afbalanceret diæt’ denne diæt antyder, at man spiser en række fødevarer fra mange forskellige fødevaregrupper. Denne diæt er typisk forbundet med generelt sunde individer uden komplekse sundhedsmæssige problemer såsom højt kolesteroltal.
Hvad er de overvejelser, der anvendes af virksomheder, der anbefaler DNA-diæter?
eventuelle allergier og intolerancer overvejes, når en DNA-diæt oprettes. Samt hvilken fødevaregruppe er den bedste til vægttab.,
testning af en persons DNA giver virksomheder mulighed for at bestemme, om de har specifikke genetiske varianter, der gør dem mere modtagelige for fedme, problemer med alkoholindtagelse eller fødevareallergi eller intolerance.
virksomheder supplerer ofte den genetiske information, de får med resultater fra spørgeskemaer om spisevaner eller tilknyttede følelser, samt blodprøver til måling af blodsukker.,
ulemper ved DNA-diæt
selvom diætister er enige om, at ingen enkelt diæt er passende for alle personer, forbliver det udfordrende at afgøre, om disse diætplaner skal anbefales. DNA-kosten undlader at overveje risici som fedme og anoreksi og er ikke baseret på et komplet klinisk billede af ens kostbehov, eksisterende sundhedsmæssige forhold og medicin.
eliminering af en gruppe fødevarer fra ens kost kan være farlig, og der er rapporter om, at nogle kostvaner gør disse anbefalinger til nogle personer., Derfor er det vigtigt at holde en sund afbalanceret kost og ikke fjerne en fødevaregruppe fra deres kost for at forblive sund.
det er vigtigt, at gener er ansvarlige for kun at forklare 5% til 10% af sygdomme, såsom type-2 diabetes og fedme. Derfor er det usandsynligt, at diæter, der er baseret på DNA-test, tilbyder den Personalisering, de går ind for. Langt vigtigere i sundhed og sygdom modtagelighed er modificerbare adfærd.,
ting at overveje før slankekure
konsulter altid en diætist eller lægers råd, når du overvejer at ændre en diætplan, især hvis du har en underliggende tilstand.
Yderligere Læsning
- Alle Kost Indhold
- Lavt Kalorieindhold og et Meget Lavt Kalorieindhold Kost
- Diabetisk Diæt
- DASH Kost, for Højt Blodtryk
- Høj Protein Diæt
Skrevet af:
Francesca Burton, B. Sc.
Francesca hovedfag i Psykolingvistik, med fokus på videnskab bag at lære sprog og produktion., Hun har en Bachelor i videnskab (B.Sc.) i lingvistik og det engelske sprog fra Bangor University, UK. Hun nyder at skrive om genopretning og udvikling af sprog, såvel som andre områder af medicin.