Hvad er bevægelsesområde?
bevægelsesområde (ROM) er et udtryk, som fysioterapeuter og andre sundhedspersonale bruger til at beskrive, hvor meget nogen kan flytte et af deres led. Denne mængde bevægelse kan ændre sig baseret på hvordan vævene (muskler, ledbånd, brusk, væske), der omgiver dit LED, opfører sig.,
Når du cykler, går en tur eller sparker en fodbold, er der to hovedbevægelser, som dit knæ udfører: du kan bøje dit knæ (kendt som bøjning) og rette dit knæ (kendt som forlængelse).
fysioterapeuter vil ofte måle dit bevægelsesområde i grader og kan sammenligne det med den gennemsnitlige mængde bevægelse, som de fleste sunde individer har. At have et optimalt bevægelsesområde giver din fælles en større chance for at være en stærk performer i dine daglige aktiviteter.,
i gennemsnit har de fleste individer omkring 0 grader af knæforlængelse (et fuldt udrettet knæ) og 135 grader af knæbøjning. Dette kan variere afhængigt af hvor høj du er, og hvor store dine muskler omkring dit knæ er.
Hvorfor er bevægelsesområdet vigtigt efter min knæudskiftning?
hævelse, svaghed, smerte og frygt for bevægelse er alle almindelige efter din knæoperation og kan alle bidrage til mindre bevægelse i dit knæ. Dit knæ vil sandsynligvis føle sig stift og ikke være i stand til at bevæge sig så meget som dit ubeskadigede knæ., Gennem hele din opsving vil et af dine hovedmål være at genvinde så meget af din fle .ion og forlængelse bevægelsesområde som muligt.
mængden af bevægelse i dit knæ under din bedring bestemmer de typer aktiviteter, du er i stand til at udføre efter operationen! Mens fuld knæbøjning eller bøjning ikke er nødvendig for alle aktiviteter, viser en forskningsundersøgelse, at mindst 110 grader aktiv knæbøjning (bøjning af knæet uden hjælp fra din terapeut) er ideel til at gå, klatre op ad trapper og stå op fra at sidde til stående.,
Hvis du forbereder dig på en kommende knæudskiftningskirurgi eller allerede er begyndt på din rehabiliteringsrejse, kan du tjekke vores app, der er tilgængelig på Apple-og Android-enheder specifikt til gendannelse af knæudskiftning. Curovate-appen kan hjælpe med din bedring med en personlig rehabiliteringsprotokol udviklet af en licenseret fysioterapeut.
Hold øje med vores kommende blogs i denne serie, som vil undersøge, hvordan du forbedrer dine knæbevægelser, hvordan du måler dit bevægelsesområde ved hjælp af vores app, og hvor præcis denne foranstaltning er!